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Bienestar en mente y cuerpo

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Bienestar en mente y cuerpo

Servicio de Psicoterapia en Línea. Enfoques Terapia Racional Emotivo Conductual y Terapia Cognitivo - Conductual, Terapia Clínica, Mindfulness y Tanatología.

Atendemos Niños, Adolescentes, Adultos y Terapia de Pareja. Llamada y Video Llamada Hola! Soy María Cristina Ortega Sánchez Psicóloga con especialidad en Terapia Racional Emotivo Conductual

Atiendo adolescentes, adultos y parejas. Mi formación profesional: soy Licenciada en Psicología Organizacional por la Universidad UTEL en la Ciudad de México. Al finalizar mis estudios realice un Diplomado en

Terapia Racional Cognitivo Conductual (TREC) en la Sociedad Autónoma de Psicólogos Mexicanos S.C. Así mismo asistí a un curso de Mindfulness en la misma Sociedad. He acudido a talleres como el de Padres Eficaces con Entrenamiento Sistemático en la Clínica de la Conducta. Y también tuve oportunidad de asistir a un curso de Violencia Psicológica-Emocional y Empoderamiento a las mujeres en el Instituto Nacional de las Mujeres. La terapia que brindo es Racional Emotivo Conductual (TREC) con la cual mis pacientes han tenido buenos resultados al término del tratamiento. Éste método está fundamentado con evidencia científica y aprobado por la asociación americana de psicología (APA) mediante un reconocimiento al Dr. Albert Ellis quien fue el creador y desarrollador de esta psicoterapia (TREC). También hago integración a las sesiones de Mindfulness (conciencia plena) lo cual refuerza el tratamiento obteniendo un mayor beneficio y bienestar.

24/08/2026

¿Te identificaste con alguna? 👀 A veces, pedir ayuda es justo el primer paso para empezar a sentirte mejor. 🤍

📲 WhatsApp: 55 2315 3637
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22/08/2026

🌿 Psico-tip del día

Antes de tu primera sesión de terapia, puedes tomarte unos minutos para reflexionar y anotar:

✨ ¿Qué es lo que más me preocupa actualmente?
✨ ¿Qué me gustaría cambiar o comprender mejor?
✨ ¿Qué espero encontrar o trabajar en terapia?

No necesitas tener todas las respuestas. La terapia también es un espacio para descubrirlas, conocerte y avanzar a tu propio ritmo. 💙

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21/08/2026

✨ ¿LISTO PARA FARMEAR AURA? ✨

No se trata solo de verte bien… se trata de sentirte bien contigo mismo. 🧠💫

🌀 FARMEAR AURA también puede ser trabajar en tu autoestima, aprender a gestionar tus emociones y construir una relación más sana contigo.

En Psicología BMC te acompañamos en tu proceso de crecimiento y bienestar emocional. 💙

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💭 Tu mejor aura se construye desde adentro.

20/08/2026

A veces no necesitas tener todas las respuestas. 🤍
Necesitas un espacio seguro para detenerte, escucharte y descubrir qué necesitas realmente.

La terapia también puede ser ese lugar donde aprender a hacerte las preguntas correctas. 🌱

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20/08/2026

La terapia no consiste en que alguien te diga qué hacer. 🧠🤍

Un psicólogo escucha, pero también evalúa, hace preguntas, identifica patrones, te ayuda a comprender lo que estás viviendo y trabaja contigo para desarrollar nuevas herramientas.

La terapia no busca darte respuestas para tu vida, sino ayudarte a construirlas desde una mayor comprensión de ti. (apa.org)

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18/08/2026

A veces no necesitas estar mal para querer estar mejor.
Quizá la pregunta no sea “¿necesito terapia?”, sino “¿qué podría descubrir de mí si voy?”

17/08/2026

¿Nunca has ido a terapia y no sabes qué esperar? 🤍 Aquí te contamos qué pasa realmente durante una sesión psicológica.

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16/08/2026

La terapia no es solo hablar. 🤍 También es conocerte, comprender lo que sientes y encontrar nuevas formas de afrontar lo que estás viviendo.

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15/08/2026

¿Qué situación de tu vida sigues intentando resolver de la misma manera? 🧠✨ A veces no necesitamos esforzarnos más, sino intentar algo diferente. Cambiar también es aprender nuevas formas de responder a lo que nos pasa.

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13/08/2026

No tienes que tocar fondo para pedir ayuda. 🤍 Pedir apoyo también es una forma de cuidarte y elegir tu bienestar.

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