Dra Eli

Dra Eli ​"Tu salud y la de tu familia son lo más importante". Tips de salud. Prevenir es lo más importante.

22/05/2026

🌹La perimenopausia y la menopausia no solo transforman el cuerpo, también cambian emociones, pensamientos y la manera en que te ves💭💖.

Prepararse no significa tener todas las respuestas, sino de escucharte más, cuidar tu salud, descansar sin culpa y aceptar que cambiar también es parte de crecer 🌷✨.

Hay días de dudas, cansancio o miedo 😔, pero también hay fuerza, experiencia y una nueva versión de ti que merece amor y paciencia 🤍.

Esta etapa no es un final… es el inicio de una etapa plena.

📌Te invito a la Master Class Gratuita: *MENOPAUSIA FELÍZ*
este sábado a las 10 am..
Escríbeme y te mando link

✨ ¿Sientes que tu mente no descansa… aunque tu cuerpo esté cansado?La ansiedad no siempre se ve como “nervios”.A veces s...
14/05/2026

✨ ¿Sientes que tu mente no descansa… aunque tu cuerpo esté cansado?

La ansiedad no siempre se ve como “nervios”.
A veces se siente como agotamiento, insomnio, pensamientos repetitivos, irritabilidad o una sensación constante de alerta.

En esta MasterClass GRATUITA aprenderás herramientas simples y prácticas para ayudarle a tu cuerpo y a tu mente a recuperar calma, claridad y bienestar 💙

🧠 Tips para calmar tu ansiedad
🗓 Sábado 16 de mayo
⏰ 9 AM TJ | 10 AM CDMX | 11 AM COL / ECU / PERÚ

Hablaremos de: ✨ hábitos que ayudan a regular el sistema nervioso
✨ nutrición y descanso emocional
✨ respiración, calma y recuperación
✨ pequeños cambios que pueden hacer una gran diferencia
📍Transmisión por Zoom y YouTube
Invita a alguien que necesite escuchar esto 🤍
Escribe CALMA y te mando link 👍

08/05/2026

😴 *¿Duermes en bien?*

Te comparto tres factores principales que alteran el sueño👇

📱 Uso excesivo de pantallas
La luz azul de celulares, tablets y computadoras reduce la producción de melatonina, la hormona que ayuda a dormir.
NO solo dificulta conciliar el sueño sino también disminuye su calidad.

☕ Consumo de cafeína y bebidas energéticas
Tomar café, refrescos o energizantes en la tarde o noche.

😟 Estrés y ansiedad
Las preocupaciones, el exceso de trabajo o los problemas emocionales activan la mente.

🌙 Dormir bien es fundamental para la salud física y mental.

📌Participa en nuestra Master Class Gratuita este sábado
a las 10 am de CDMX

*¿Insomnio? Aprende a dormir sin pastillas*

😴 Dormir mal no solo te deja cansado… afecta tus hormonas, tu metabolismo, tu memoria, tu estado de ánimo y hasta tu sis...
08/05/2026

😴 Dormir mal no solo te deja cansado… afecta tus hormonas, tu metabolismo, tu memoria, tu estado de ánimo y hasta tu sistema inmune.

Hoy se estima que más del 65% de las personas duerme menos de las 7 horas recomendadas… y millones dependen de pastillas que pueden sedarte, pero no darte un sueño realmente reparador.

Porque dormir no es lo mismo que descansar.

Si te despiertas en la madrugada…
si amaneces agotada aunque “dormiste”…
o sientes que tu mente nunca descansa…

esta clase es para ti. 🌙

Aprende qué está pasando en tu cuerpo y cómo recuperar un sueño profundo de forma natural.

📅 Sábado 9 de mayo
🕙 10 am CDMX

💻 En vivo por Zoom y YouTube
Escribe dormir y te mando acceso

05/05/2026

🚨🚧🚨🚧🚨🚧
¡La mancha que
no se quita tallando!

La Acantosis Nigricans (AN) no es una enfermedad cutánea aislada, sino una alteración metabólica.

⚠️Lo verdaderamente preocupante es que, al inicio, las lesiones suelen confundirse con falta de higiene ( "suciedad" ) debido a su aspecto grisáceo o pardusco en zonas de flexión (cuello, axilas, nudillos) 🧼.

Sin embargo, el dato alarmante es que la acantosis es un centinela metabólico : *su aparición indica que el cuerpo ya está luchando contra una resistencia a la insulina severa*, incluso antes de que los niveles de glucosa en sangre se alteren en una analítica convencional.

También es una 👶 afectación en Pediatría y Todas las Edades
A diferencia de lo que se creía anteriormente, la AN no es exclusiva de adultos.
Actualmente, se observa una incidencia creciente en niños y adolescentes 🧒. En pacientes pediátricos, su presencia es un predictor clínico robusto de:

Síndrome metabólico temprano.

Riesgo elevado de Diabetes Mellitus tipo 2 a corto plazo.

Trastornos endocrin
Otra más breve e intensa

🚨 Alerta Clínica: El Centinela Metabólico
La Acantosis Nigricans no es una mancha superficial; es la expresión dérmica de un colapso metabólico interno. Inicia como una sutil pigmentación grisácea y aterciopelada en pliegues (cuello, axilas), provocada por la proliferación descontrolada de queratinocitos ante niveles críticos de insulina 🩺.

🚨Puede manifestarse en todas las edades:
No discrimina.
Su presencia en niños es una bandera roja de riesgo inminente de Diabetes tipo 2 y síndrome metabólico temprano 🧒

🚧 No se quita con tallar; se trata de corregir el metabolismo de fondo. 🏥⚠️

¿Quieres conocer más y como revertirlo?

Te esperamos en nuestra Master Class Gratuita: *La resistencia a la insulina se Revierte*

Escríbeme y te mando liga

“La resistencia a la insulina es la epidemia silenciosa que está impulsando la pérdida de masa muscular, la disfunción m...
05/05/2026

“La resistencia a la insulina es la epidemia silenciosa que está impulsando la pérdida de masa muscular, la disfunción metabólica y el envejecimiento acelerado.

Más del 90% de las personas con resistencia a la insulina no tiene idea de que la padece. Es un disruptor silencioso que contribuye a la sarcopenia (pérdida de masa muscular relacionada con la edad), la inflamación, el aumento de peso y una cascada de enfermedades crónicas, incluyendo enfermedades del corazón, demencia y diabetes tipo 2.

Hoy en día, el estilo de vida moderno: alto en azúcares, harinas refinadas y alimentos ultraprocesados, está generando un desastre metabólico que ya no solo afecta a adultos, sino también a niños.

La solución es recuperar la sensibilidad a la insulina.

La alimentación es una de las herramientas más poderosas para lograrlo.

La salud metabólica es longevidad. Mientras antes tomes control, mejor será tu futuro.”
— Mark Hyman, M.D.

Este martes vamos a hablar de esto a fondo 👇

🧠 Master Class: Resistencia a la insulina y salud metabólica
🗓 Martes
⏰ 8:00 pm CDMX / Zoom
Comenta Me interesa y te mando liga.

*Durante años, a millones de personas con artrosis les dieron el mismo consejo:**“Deja de moverte.”*Evita escaleras.Evit...
16/04/2026

*Durante años, a millones de personas con artrosis les dieron el mismo consejo:*

*“Deja de moverte.”*

Evita escaleras.
Evita esfuerzo.
Evita cargar peso.

Y sin darse cuenta…
comenzaron a debilitar el músculo que protege sus rodillas.

Porque una articulación sin músculo, es una articulación vulnerable.

Con el tiempo aparece más dolor, más rigidez
y más limitaciones.

No porque el cuerpo esté condenado…
*sino porque perdió su principal sistema de protección.*

La buena noticia es esta:
*El músculo se puede recuperar.*

Y cuando lo hace, la articulación cambia.

En la Master Class hablaremos de los músculos más importantes para la salud de tus rodillas…
y por qué fortalecerlos puede hacer una diferencia profunda, incluso después de años de dolor.

¿List@ para el Taller de este sabado?

14/04/2026

𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘁𝗲 𝗵𝗮 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮… ¿𝗹𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹?

Muchas personas solo piensan en sus huesos cuando aparece el dolor,
pero el verdadero cambio empieza mucho antes.

Pequeñas decisiones diarias pueden hacer una gran diferencia
en cómo te mueves, cómo te sientes y cómo vives.

𝙉𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻…
𝙨𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 💖

Por eso creamos un espacio para aprenderlo de forma práctica.

📅 Este sábado 18 de abril · 9:00 am
💻 Taller vivencial por Zoom
🥗 Recetas + 🤸‍♀️ ejercicios en vivo

💬 Escríbenos SALUD ÓSEA y te compartimos la información.

13/04/2026

🎥 ¿Sabías que lo que comes impacta directamente en tus huesos y articulaciones?

Aún hay muchas personas que no han hecho esta conexión vital…
Recuerdo a alguien que me contactó por el dolor que sentía, pero al darse cuenta de que todo se trataba de nutrición y habitos se cerró a recibir ayuda 😔
Y con eso, también se privó de mejorar su salud y dejar atrás el dolor.

🍎 No se trata solo de comer “sano”, sino de nutrir tus huesos y articulaciones con lo que verdaderamente necesitan para regenerarse.

🦴 *Si tú estás listo para entender cómo alimentarte para sanar, quédate conmigo.* Este video es para ti.
Tu cuerpo necesita mucho más que pastillas 💚

📌 No te pierdas nuestro taller de huesos fuertes y articulaciones sin dolor este sábado 18 de abril 9 am hora CDMX

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Mexico City

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