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Psic. Itzel Hernández

Casa
Mexico
Mexico City
Psic. Itzel Hernández

Psicóloga 🧠
Especialidad en Docencia 👩‍🏫
"Entrenando de la cabeza a los pies."

10/08/2026

"Poner límites te hará el malo en el cuento de quien no sabe recibir un 'no', pero es el único camino para construir relaciones sanas."

07/08/2026

No tienes por qué seguir haciéndolo sol@.

La escena pertenece a la miniserie de Netflix «Las cosas por limpiar» (Maid, 2021).

05/08/2026

Soltar sin buscar la última palabra.

03/08/2026

"Intentando identificar si esto es una amenaza real o solo mi ansiedad proyectando el peor escenario."

03/08/2026

Sanar también es aprender a cambiar la forma en la que nos hablamos.
¿Cuál de estas frases necesitabas leer hoy? 💬👇"

31/07/2026

Aprende a proteger tu paz sin culpa.

30/07/2026

¿Sientes que tu mente no se apaga y le das vueltas a todo? El exceso de pensamiento y la ansiedad generalizada pueden ser agotadores, pero entender qué pasa en tu cuerpo y tu mente es el primer paso para recuperar la calma.

Guarda este post, compártelo con quien pueda necesitarlo y sígueme para más.

29/07/2026

Aprender a vincularte de forma saludable implica recordar que la autonomía no resta amor; al contrario, es lo que permite construir relaciones basadas en la elección libre y no en el temor al desamparo.

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