Psic. Joel Alejandro Hernández Rico

13/06/2026

⚽ Hay hombres que pueden llorar por una final, celebrar un gol abrazando a desconocidos o sentir una profunda tristeza cuando su equipo pierde.

Sin embargo, hablar de ansiedad, estrés, miedo o tristeza sigue siendo un reto para muchos.

No porque no sientan, sino porque durante años aprendieron que ciertas emociones son más aceptadas que otras.

La salud mental también implica darnos permiso para expresar lo que sentimos fuera de la cancha.

¿Qué opinas? ¿Crees que a los hombres todavía les cuesta hablar de sus emociones?

05/06/2026

🌈💜 Lo que escuchamos todos los días influye en cómo nos sentimos, nos relacionamos y construimos nuestra identidad.

Los discursos de violencia hacia la comunidad LGBTTQ+ no solo afectan a quienes los reciben directamente; también pueden impactar la salud mental, generar miedo, estrés y sentimientos de exclusión.

Hablar de respeto, empatía y aceptación también es hablar de bienestar emocional.

🌈✨

05/06/2026

Al cerrar la semana, recordemos la importancia de cuidar nuestro espacio personal y tratar con amor y respeto el cuerpo que habitamos.

01/06/2026

En el marco del mes del orgullo y la disidencia sexual, proponemos una reflexión sobre el control ejercido por la imposición de ideas dogmáticas en el ámbito educativo. La educación sexual ofrece oportunidades para el crecimiento personal, el cuidado y el bienestar de los individuos, mientras que su omisión puede vulnerar a diversas poblaciones y perpetuar la desigualdad.

¿Tú como decides habitar tu sexualidad?

Te leemos en los comentarios 😀

"Un espacio seguro y profesional para el diálogo emocional" ➡️Cédula profesional 12960381 UNAM ➡️ Residencia en Terapia Familiar UNAM.

29/05/2026

A veces confundimos “amar” con soportar cosas que nos lastiman.

Tolerar diferencias dentro de una relación es sano. Aguantar humillaciones, manipulación, control o violencia no lo es.

Muchas conductas dañinas comienzan de forma sutil y con el tiempo se normalizan, haciendo difícil reconocer cuándo una relación deja de ser un espacio seguro emocionalmente.

Hablar de estos temas también es una forma de crear conciencia, poner límites y aprender a identificar señales que nunca deberían justificarse en nombre del amor. 🫂

Recuerda: una relación sana debe darte tranquilidad, respeto y seguridad, no miedo ni ansiedad.

✨ Desliza para leer completo.

28/05/2026

Cuando el miedo te abruma o te sientas acorralado, recuerda que posees experiencia en superar desafíos. Analiza tus fortalezas emocionales y reconocerás tus múltiples victorias.

26/05/2026

Un alma audaz busca constantemente nuevos retos y oportunidades para evolucionar, potenciada por el amor y la interacción con los demás. ¿Sientes que alguien está apagando tu entusiasmo?

22/05/2026

En colaboración con Casa del Árbol Servicios Psicológicos compartimos la siguiente reflexión. ¿Cada cuando nos preguntamos si no hacer nada esta bien o mal?

20/05/2026

Hoy reconocemos a quienes, con empatía, paciencia y vocación, acompañan procesos que muchas veces no se ven, pero que transforman vidas desde adentro. 🧠💙

Gracias a cada psicólogo por brindar herramientas, escucha y apoyo para construir bienestar emocional y una mejor calidad de vida. ✨

¡Feliz Día del Psicólogo! 🌿

14/05/2026

¿Cuánto tiempo más seguirás invirtiendo en relaciones que solo desgastan tu paz emocional?

A veces, soltar no es perder; es recuperar tu tranquilidad, tu energía y tu bienestar. 🌿

Si sientes que ciertos vínculos te están agotando más de lo que te aportan, la terapia puede ayudarte a comprender, sanar y construir relaciones más sanas.