13/02/2025
Descubre la calma en un 🌎 agitado... Clínica Psicológica "mind & sould" te proporciona técnicas de relajación gratuitas para una vida más serena.
Técnica 478: Respira, relájate, renueva
Inhala (4 seg)
Retén (7 seg)
Exhala (8 seg)
Prueba esta técnica y siente la calma y la relajación.
Repite esta secuencia varias veces y siente cómo tu cuerpo y mente se relajan.