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Psic. Ale Hdez

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Psic. Ale Hdez

Proceso, Ritmo y Esencia. Sentirse pleno es estar en el aquí y ahora.

22/05/2026

Qué curioso es cuando la vida decide recordarte, justo en el Día del Psicólogo, que la regulación emocional no solo se enseña… también se practica en tiempo real 😅

Hoy desperté temprano, con planes, pendientes, trabajo y toda la intención de que el día fluyera bien.
Pero entre tráfico, caos, cambios inesperados y expectativas que simplemente no se cumplieron… el día tomó otro rumbo 🚗🔥

Y sí, frustra.
Porque a veces una siente que hizo todo “correcto” y aun así las cosas no salen como esperaba.

Entonces toca hacer una pausa, respirar profundo y recordar algo importante:
hay días donde todo se siente demasiado… y aun así seguimos adelante.

Aceptar lo que no puedo controlar también es parte del proceso.
Bajar el ritmo también es válido.
Y volver a mi esencia… necesario.

Hoy solo quería compartir eso:
que incluso en medio del caos, seguimos aprendiendo a acompañarnos con más paciencia, más conciencia y menos exigencia 💛.

¿Te ha pasado algo semejante y te cuesta mantenerte en tu centro?...envía inbox y te brindo orientación y acompañamiento psicólogico para que tengas herramientas para ello.

Sigue mi página. Hay mucho por aprender juntos.

📸 Foto tomada por Psic. Ale Hdez.

19/05/2026

🎉 Hola!! Hace unos días celebré la vida, mi crecimiento y todo lo que he aprendido en este camino.

Cada año trae nuevas versiones de nosotros mismos… y este cumpleaños me ha recordado todo lo que he avanzado, lo que he soltado y lo que aún estoy construyendo. ✨

Gracias a quienes han estado presentes, apoyando, creciendo conmigo y siendo parte de esta comunidad tan bonita. 🤍

Este nuevo ciclo viene con más propósito, expansión y proyectos que quiero compartir contigo muy pronto. 🔥

Si te interesa , sigue mis publicaciones. Recuerda que estoy aquí para brindarte orientación y acompañamiento psicólogico. Todos tenemos un proceso, un ritmo y una bella esencia que hay que hacer brillar.⭐❤️⭐

10/05/2026

“Feliz Día de las Madres"...
Nuestros hijos nos muestran nuestras heridas, y sanarlas también es parte del amor.”🙌🏻🩷🌸

Recuerda, todos llevamos un proceso, un ritmo y tenemos una esencia única.💛⭐💥.

⚠️Si deseas sanar para fortalecer tu amor propio y el vínculo con tus hijos, te ofrezco acompañamiento psicológico para identificar y modificar pensamientos y comportamientos que dificultan el logro de ellas. Aquí estoy para acompañarte.
Envia inbox y te doy información.

📸 Foto tomada de la red.

04/05/2026

¡Hola!

Iniciar la semana con objetivos claros permite enfocarte y acercarte poco a poco a metas que deseas realizar.

¡Te deseo un excelente inicio!

Recuerda, Todos tenemos nuestro propio proceso y ritmo y una esencia única.

⚠️Si tienes dificultades para lograr tus metas yo te brindo acompañamiento psicológico para identificar y modificar pensamientos y comportamientos que dificultan el logro de ellas.
Envia inbox y te doy información.

📸 Foto tomada por Psic. Ale Hdez

01/05/2026

¡Bienvenido mayo! 🌿✨

Un nuevo mes siempre trae una pausa, un respiro… una oportunidad.
No para empezar de cero, sino para reconectar contigo.

¿Qué quieres para ti en estos días?
¿Qué te gustaría cuidar, soltar o hacer florecer? 🌱

Que este mes sea un espacio para volver a ti, con calma, con intención… y con gratitud.

Recuerda, todos llevamos un proceso, un ritmo y tenemos una esencia única.💛⭐💥.

⚠️Si tienes dificultades para cuidar, soltar o florecer te sugiero que busques acompañamiento psicológico para identificar y modificar pensamientos y comportamientos que dificultan el logro de ellas. Aquí estoy para acompañarte.
Envia inbox y te doy información.

📸 Foto tomada por Psic. Ale Hdez

12/03/2026

Hoy celebro 1 año en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉. Gracias Facebook!!

10/03/2026

¡Hoy esta página cumple 1 año!

Aunque en realidad esta historia comenzó en 2016, tomó fuerza en 2020 y también pasó por pausas inesperadas. Después de perder acceso a mi página anterior, este espacio nació nuevamente como recordatorio de que los proyectos con propósito siempre encuentran su camino.

Este año ha sido de reconstrucción, aprendizaje y constancia.
Gracias a quienes han estado aquí acompañando este proceso.

Hoy celebro seguir creando, acompañando y creciendo junto a ustedes.

Mi esencia hoy se resume en esta frase:

“Proceso, ritmo y esencia.”

Porque sanar, crecer y comprendernos también tiene su propio tiempo.

Gracias por estar aquí.

Imagen elaborada por

̃amientopsicológico

08/03/2026

En el Día Internacional de la Mujer recordamos la importancia de darle voz a las mujeres, de visibilizar nuestras historias y nuestras luchas, para transformar la forma en que nos relacionamos y crear un mundo más justo.

Una vida.
Muchas versiones de mí.

La niña que fui.
La mujer que soy.
Y todas las que tuve que ser para llegar hasta aquí.

Celebro cada etapa de mi historia, porque todo lo que he sido es lo que me ha dado mi mayor poder: mi propia voz.

Que nunca dejemos de contar nuestras historias.
Hoy también celebro la tuya. 💜

Gracias a los hombres que acompañan, escuchan y apoyan en este camino.

Somos ejemplo para las nuevas generaciones.

Pd.“Si miras tu vida, ¿qué etapas te hicieron más fuerte?”

Si deseas trabajar en tu autoestima envía inbox. Recuerda que estoy aquí para brindarte orientación y acompañamiento psicólogico. Todos tenemos un proceso, un ritmo y una vela esencia que hay que hacer brillar.⭐❤️⭐

̃amientopsicológico

05/03/2026

"¡Qué gran experiencia fue celebrar el 4to aniversario de Sexualidad en tu propia voz! Gracias por la invitación a . Me llevo mucho aprendizaje y toda mi admiración para este gran equipo: la productora Graciela Ramírez y las conductoras Edith Rojas y Ángeles Medina. ¡Por muchos años más! 📸💜"

Pd. ¿Qué tanto te has permitido escuchar tu propia voz este año y qué es eso que hoy, por fin, te sientes lista para dejar de callar?

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Imagenes tomadas por Psic. Ale Hdez

04/03/2026

Mañana asistiré a un evento en Radio Educación.

Considero que como profesionales de la salud mental es importante seguir participando en espacios donde se dialogue y reflexione sobre estos temas.

Pd. , Gracias por la invitación.

¿Qué conversación crees que aún nos falta tener? Te leo.

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