Nutrióloga Bety Centeno

05/09/2026

04/09/2026

Conversaciones que Nutren Episodio 6: Resistencia a la insulina

28/08/2026

Conversaciones que Nutren Episodio 5: mito sobre nutrición? 🤔

27/08/2026

¿Se puede mejorar la resistencia a la insulina? 👀

Sí. Pero no se trata de dejar de comer carbohidratos ni de hacer una dieta extrema.

Te cuento cómo lo trabajamos con mi paciente y qué hizo la diferencia. 💚

🗨️ Comenta INSULINA para contarte qué cambios hizo mi paciente en su alimentación 👩🏻‍⚕️✨

26/08/2026

¿Tienes resistencia a la insulina y ya te dijeron que tienes que dejar los carbohidratos? 👀😱

No necesariamente. 💚

🍞 Tener resistencia a la insulina no significa que tengas que eliminar el pan, la tortilla, la fruta, el arroz o los carbohidratos en general.

Lo que realmente importa es aprender a elegirlos, cuidar las cantidades y combinarlos adecuadamente dentro de una alimentación balanceada.

Porque no se trata de comer cada vez menos alimentos…
se trata de aprender a comer de una manera que favorezca tu salud.

💚 ¿Quieres aprender a comer para mejorar tu resistencia a la insulina?

Guarda este carrusel para volver a él cuando hagas tu próxima compra 🛒 y compártelo con alguien que todavía piensa que resistencia a la insulina = cero carbohidratos.

📩Y comentame si quieres que te armen una lista de super

21/08/2026

21/08/2026

Conversaciones que nutren. Episodio 4 ¿Por qué sentimos culpa cuando comemos?