10/08/2026
"¿Y si hubiera respondido diferente?"
"¿Y si piensa que hice algo mal?"
"¿Y si pasa lo peor?"
Si alguna vez has sentido que tu mente no deja de darle vueltas a una situación, no estás solo.
Muchas veces el sobrepensamiento nace del intento de protegernos. Nuestro cerebro busca controlar lo que no puede predecir para hacernos sentir más seguros.
El problema es que, en lugar de darnos tranquilidad, terminamos agotándonos.
💚 La buena noticia es que existen herramientas para aprender a relacionarte de otra forma con esos pensamientos.
💬 ¿Qué tema suele hacer que sobrepienses más: el trabajo, la pareja, la familia o el futuro?
📌 Guarda esta publicación para volver a leerla cuando tu mente empiece a dar demasiadas vueltas.
