Elarya

Elarya Academia y espacio creativo para personas sensibles y profundas. | Talleres • Comunidad • Objetos con alma.

Hay algo que pasa cuando por fin te sientas a escribirlo.Eso que no supiste decir en el momento, ahí, tarde, aparecen la...
29/08/2026

Hay algo que pasa cuando por fin te sientas a escribirlo.
Eso que no supiste decir en el momento, ahí, tarde, aparecen las palabras exactas.
Durante mucho tiempo pensamos que eso decía algo malo de nosotros. Que hablábamos mal. Que nos costaba.
Pero quizás solo necesitábamos un poco más de tiempo para ordenar todo lo que pasa cuando conversamos: escuchar, leer el tono, sentir, y al mismo tiempo, encontrar qué decir.
Escribir nos regala eso. Espacio para pensar. Para tachar. Para volver a intentarlo hasta que sí suene a lo que sentimos.
Así que si alguna vez sentiste que "hablabas mejor por texto"...
no es que fallara algo en ti.
Es que ahí, por fin, te escuchas a ti mismo.
Justo para este post, yo tuve que detenerme a escribirlo para poder expresarlo.
¿Te ha pasado?

Hay personas que cuentan una historia.Y hay personas que necesitan contar CÓMO llegaron a la historia. Con contexto. Con...
27/08/2026

Hay personas que cuentan una historia.
Y hay personas que necesitan contar CÓMO llegaron a la historia. Con contexto. Con antecedentes. Con la teoría que armaron mientras investigaban otra cosa completamente distinta.
Empieza con: "es rapidísimo, te cuento algo."
Cinco minutos después vas por el tercer subtema y ni tú sabes cómo llegaste ahí. Modo podcast: activado. Sin fecha de salida al aire.
Y lo peor (o lo mejor) es que mientras hablas te siguen llegando conexiones nuevas. Por eso el punto final nunca aparece.
No es porque quieras acaparar la conversación. Es que cuando algo te prende, contarlo te lo hace disfrutar el doble.
Muchas mentes divergentes vivimos en ese modo. Y con el tiempo aprendemos algo:
no se trata de apagar el entusiasmo. Se trata de aprender a leer cuándo la otra persona también quiere hablar.
Pausa. Escuchas. Y sigues compartiendo lo que te apasiona… pero ahora sí, entre dos.
Si mientras leías esto asentiste solo/a en tu cuarto… 👀
Qué gusto que estés aquí.

Durante años llegué a pensar que estaba defectuoso o que tenía mucho menos energía que los demás.Porque veía a la gente ...
25/08/2026

Durante años llegué a pensar que estaba defectuoso o que tenía mucho menos energía que los demás.
Porque veía a la gente a mi alrededor hacer de todo: trabajar, ejercitarse, socializar, tomar decisiones una tras otra... y todavía tener pila para hacer planes al final del día.
Mientras que yo llegaba a las 6pm ya en modo avión.
Y no encontraba otra explicación. Tenía que ser eso: mi batería viene con falla de fábrica.
Hasta que entendí algo que me cambió el panorama por completo:
No todas las mentes gastan energía de la misma forma.
Lo que para algunas personas es automático —cambiar de planes de último momento, filtrar el ruido de un lugar lleno de gente, sostener una conversación larga sin desconectarse, decidir cosas todo el día sin parar— para otras es esfuerzo constante e invisible.
Desde fuera puede parecer que hicieron exactamente lo mismo que los demás.
Por dentro, el costo fue completamente distinto.
Esto no hizo que mi batería cargara más rápido.
Pero sí dejó de hacerme sentir descompuesto.
"Pensé que solo me pasaba a mí…"
Qué gusto que estés aquí.
Bienvenido a Elarya.
Aquí no creemos que haya mentes defectuosas. Creemos que hay formas distintas de gastar energía… y de habitar el mundo.

Hay personas con las que platicar no te cuesta nada.No porque coincidan contigo en todo.Ni porque nunca te contradigan.S...
22/08/2026

Hay personas con las que platicar no te cuesta nada.
No porque coincidan contigo en todo.
Ni porque nunca te contradigan.
Simplemente… las palabras fluyen solas.
No repasas la frase antes de decirla.
No añades cinco aclaraciones para que no se entienda mal.
No te justificas por elegir esa palabra y no otra.
Te quedas callado buscando cómo decir algo… y nadie llena el silencio por ti.
Te emocionas hablando de tu tema favorito y no bajas la voz a la mitad.
Dices algo random y, en vez de una mirada rara, te siguen la corriente. O de plano lo entienden sin que expliques más.
Y ahí cae el veinte.
No era que platicar te cansara.
Era que llevabas mucho tiempo traduciéndote a ti mismo para caber en la conversación.
Qué alivio encontrar gente con la que no tienes que editarte.
Gente que no busca la frase perfecta.
Busca entender lo que quisiste decir.
Y eso lo cambia todo.
Si ya conociste ese alivio con alguien…
qué suerte tienes.
Y si todavía no te ha pasado…
ojalá aquí empiece.
Bienvenido a Elarya. 🧡🩵💛

¿Alguna vez has pensado que tu mente no funciona debidamente?Hay días que entiendes un tema complejísimo con una facilid...
20/08/2026

¿Alguna vez has pensado que tu mente no funciona debidamente?
Hay días que entiendes un tema complejísimo con una facilidad increíble …y otros en los que olvidabas la razón por la que entraste a un cuarto.
Ese contraste no es nuevo. Lo has vivido cientos de veces:
un día lees todo a la primera, y al otro repites el mismo párrafo cinco veces sin quedarte con nada.
Un día resuelves algo complejísimo sin esfuerzo, y al otro no recuerdas dónde dejaste las llaves.
Y ahí aparece el pensamiento que ya conoces bien:
"Tal vez no soy tan inteligente, tal vez soy un fraude."
Pero esa conclusión viene de una idea que nos enseñaron desde chicos: que una mente capaz tiene que ser buena en todo, sin excepción.
La realidad es otra.
Hay mentes con fortalezas enormes.
Y con retos igual de reales.
No una cosa a pesar de la otra — las dos, al mismo tiempo.
Quizá una de las cosas más bonitas de encontrar una comunidad es dejar de interpretar cada diferencia como un defecto.
Porque, de repente, descubres que hay otras personas que también han pensado:
”¿Cómo puedo entender esto… y al mismo tiempo olvidarme de por qué abrí el refri?”
Y entonces pasa algo muy bonito.
Dejas de intentar demostrar que eres “suficientemente” inteligente.
Y empiezas a entender que tu mente simplemente tiene una forma distinta de funcionar.
Eso no responde todas las preguntas.
Pero da muchísimo alivio.

Pregunta seria.¿Cómo le hacen?¿Cómo aguantan un zapato que incomoda desde la hora uno?¿Cómo toleran los ruidos en las ca...
18/08/2026

Pregunta seria.
¿Cómo le hacen?
¿Cómo aguantan un zapato que incomoda desde la hora uno?
¿Cómo toleran los ruidos en las cafeterías y las bebidas todas grumosas?
¿Cómo le hacen con una etiqueta que raspa, un pantalón apretado o un s**o en pleno calor... y siguen su día como si nada?
No es burla.
Es curiosidad de verdad.
Porque para muchos, esas pequeñas incomodidades se sienten con el volumen a tope.
No es que las ignoremos: literal no podemos.
Durante años creímos que era algo que le pasaba a todo el mundo igual.
Que nosotros la hacíamos de tos por nada.
Hasta que un día entendimos que no todos sienten esas cosas con la misma intensidad.
Y ahí, muchas piezas empezaron a acomodarse solas.
Esto no es sobre quién tiene la razón.
Tampoco sobre quién aguanta más.
Es solo aceptar que hay formas distintas de sentir el mundo.
Y aun así...
seguimos sin entender cómo le hacen con esos zapatos.

Hay gente que se viste pensando "¿cómo me veo?" Nosotros pensamos "¿voy a aguantar ocho horas con esto puesto?"Y sí, la ...
15/08/2026

Hay gente que se viste pensando "¿cómo me veo?" Nosotros pensamos "¿voy a aguantar ocho horas con esto puesto?"
Y sí, la moda nos encanta. Pero si la tela raspa, la costura molesta, la etiqueta pica o el zapato duele... nuestro cuerpo deja de colaborar con el outfit.
Durante años pensamos que estábamos exagerando. Que era cosa nuestra, que "no era para tanto". Hasta que entendimos algo: no es un capricho.
Era que nuestro cuerpo llevaba años tratando de decir algo y nadie lo estaba pelando. Desde entonces la pregunta cambió.
Ya no es "¿se me ve bien?"
Ahora es "¿se siente bien?"
Y la verdad, ya no hay vuelta atrás.

Confesión de una mente divergente:Para nosotros, a veces el mejor momento del viaje…es cuando todos se van a turisteary ...
13/08/2026

Confesión de una mente divergente:
Para nosotros, a veces el mejor momento del viaje…
es cuando todos se van a turistear
y tú te puedes quedar sola en la habitación del hotel.
No es que no nos guste viajar.
Es que, de vez en cuando, necesitamos vacaciones de las vacaciones.
Pequeños descansos entre tantos recorridos.
Una hora en silencio.
Una ducha sin prisa.
Levantarse hasta tarde.
Las cortinas cerradas.
Y nadie preguntando:
“¿Entonces ya no vas a bajar?”
¿Quién más ha vivido este momento?

Hay quienes se enojan, gritan y siguen con su vida.Nosotros, en cambio, nos convertimos en nuestros propios detectives. ...
12/08/2026

Hay quienes se enojan, gritan y siguen con su vida.
Nosotros, en cambio, nos convertimos en nuestros propios detectives. 🕵️
Escribimos.
Conectamos pistas.
Desenterramos una conversación de hace siete años.
Le damos replay a la los recuerdos como si fueran películas buscando la escena que lo explique todo.
Y armamos una línea del tiempo que, seamos honestos, nadie pidió.
No es que necesitemos tener la razón.
Es que es nuestra manera de tratar de entender qué demonios fue lo que pasó.
Y cuando las piezas por fin encajan…
no solo se calma el enojo. Se calma la mente entera.
Así procesamos nosotros. Y no hay nada de malo en eso.
¿Qué hace tu mente cuando se enoja? 👇

11/08/2026

Saber más sobre salud mental ha sido un gran avance. El siguiente paso es aprender a convivir mejor dentro de la diversidad de mentes que conformamos nuestra sociedad.
Reconocer nuestras diferencias sin perder de vista la humanidad que compartimos también forma parte de esa conversación.
Por eso quiero invitarte al MENTAL RUN FEST , un espacio para encontrarnos, escuchar, aprender, dialogar y seguir construyendo comunidad. Y también para movernos y recordar que la salud se construye en conexión con los demás. 🏃‍♀️💚
📅 9 de octubre
🕙 10:00 a. m.
📍 Pi**he Gr**go, Polanco
Espero que puedas acompañarnos.
Mariana García Quintana
Psicoterapeuta especializada en Alta Sensibilidad y fundadora de Elarya, la comunidad para mentes divergentes.
🔗 Inscripciones en: https://estiempodehablar.org/pages/mental-run-fest
cdmx

Dirección

Mexico City

Horario de Apertura

Lunes 10am - 6pm
Martes 10am - 6pm
Miércoles 10am - 6pm
Jueves 10am - 6pm
Viernes 10am - 6pm

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Elarya publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría