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Ilse Saucedo Santiesteban

Casa
Mexico
Miguel Hidalgo
Ilse Saucedo Santiesteban

Psicoterapeuta
Psicología positiva
Ciencias de la felicidad
Mentoring con humor
Comediante por acc

18/08/2026

Te esperamos mañana en el webinar gratuito: aprender a cuidarte sin culpa, para acceder al webinar, dale click al widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.
O escribe AUTOCUIDADO y te mando la liga de zoom

18/08/2026

Cuando cuidas a todos pero te olvidas de ti misma, llega un punto en el que tu cuerpo y tus emociones también piden espacio. A veces ser “la que sostiene” se vuelve una forma de dejarte al final. Justo de esto hablaremos en el seminario de esta semana: aprender a cuidarte sin culpa. Si quieres más contenido así, puedes encontrar el widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.

17/08/2026

Cuando mi psicóloga me enseña cómo era al empezar terapia y yo solo pienso: “wow, sí he cambiado”. A veces el progreso no se siente mientras pasa, pero se nota cuando miras atrás y ves todo lo que ya no cargas igual. Sanar también es reconocerte en otra versión. Si quieres más contenido así, puedes encontrar el widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.

14/08/2026

Así se sienten los días antes de terapia cuando la semana ya te pasó por encima tres veces. A veces llegar a sesión no es llegar “bien”, es llegar con lo que hay y empezar desde ahí. Pedir apoyo también cuenta como sostenerte. Si quieres más contenido así, puedes encontrar el widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.

13/08/2026

¿Qué tan grave está mi distracción en la perimenopausia? Yo: olvidando qué iba a hacer mientras todavía lo estoy haciendo. Los cambios hormonales también pueden afectar la atención, la memoria y la claridad mental, y no significa que estés perdiendo el control. Entenderlo ayuda a vivirlo con menos culpa. Si quieres más contenido así, puedes encontrar el widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.

11/08/2026

Cuando al fin conoces al culpable de todos tus problemas y resulta que también necesitaba ser entendido. A veces culparnos solo nos deja atrapados; mirar nuestros patrones con honestidad nos ayuda a empezar a cambiarlos. La responsabilidad también puede ser una forma de cuidado. Si quieres más contenido así, puedes encontrar el widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.

10/08/2026

Actualización de mi salud mental: funcionando, pero en modo reparto de tareas entre todas mis emociones. A veces no estás “mal”, solo estás saturado y tratando de sostener demasiadas cosas al mismo tiempo. Reconocer cómo estás también es una forma de cuidarte. Si quieres más contenido así, puedes encontrar el widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.

06/08/2026

Cuando sobrepienso tanto una situación que mentalmente ya viví todos los finales posibles. La ansiedad a veces intenta protegerte imaginando escenarios, pero termina agotándote antes de que algo pase. No todo pensamiento necesita una respuesta inmediata. Si quieres más contenido así, puedes encontrar el widget para suscribirte al newsletter en el link de mi bio.

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