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Psicóloga Gema Méndez

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Monterrey
Psicóloga Gema Méndez

-Psicóloga Clínica
-Enfoque Cognitivo Conductual
-Maestría en Psicología con Orientación en Violencia de Género
-Sesiones presenciales y en línea

28/05/2026

Fui invitada por la Universidad UINTER a participar en la “Semana de la salud mental” impartiendo una charla sobre ansiedad y estrés.

Poder hablar de estos temas y crear espacios donde los jovenes se sientan escuchados y comprendidos es algo que disfruto muchísimo como psicóloga💙

Gracias por la invitación y por abrir conversaciones tan importantes sobre salud mental🧠✨

20/05/2026

Feliz dia a todos los psicólogos y psicólogas❤️

12/05/2026

¿Alguna vez has querido expresar lo que sientes… pero terminas callándote, explotando o sintiendo que no te entienden? 💭

Muchas veces, podemos llegar a comunicarnos más desde lo que sentimos en ese instante que desde lo que realmente queremos lograr. Y aunque nuestras emociones son válidas, a veces el mensaje se pierde entre reclamos, silencios o discusiones.

La técnica NEMO puede ayudarte a poner en palabras lo que sientes de una forma más clara y asertiva, sin dejar de lado el objetivo real de la conversación🤍

Porque comunicar no es solamente sacar lo que sentimos; también es intentar construir comprensión, acuerdos y soluciones🌱

10/05/2026

¿Buscas terapia psicológica? 🧠✨

Soy Psicóloga con enfoque cognitivo-conductual y cuento con experiencia trabajando con niños, adolescentes, adultos y parejas.

💻Sesiones presenciales y en línea
📍Consultorio ubicado a una cuadra de Paseo Almenares, San Nicolás de los Garza
📅 Pregunta por las citas disponibles

No tienes que resolver todo tú sola(o)🤍 Estoy aquí para acompañarte en tu proceso. Mándame mensaje y con gusto te comparto información👇

https://wa.me/message/7IXUQ2IBOOKIA1

Cédula profesional licenciatura: 12688323
Cédula profesional maestría: 15614681

25/04/2026

Hoy llegó el título de maestríaaaa✨

17/04/2026

Bienvenidos a mi consultorio❤️

Foto tomada a casi media noche, mientras realizábamos los últimos detalles para recibirlos en este nuevo espacio. Estoy muy feliz de estar creando este proyecto, realizado con mucho cariño para ustedes. Gracias por creer y por ser parte de esta nueva etapa, deseo que aquí siempre encuentres un lugar seguro✨

04/03/2026

Crecimos creyendo que sentir “demasiado” era algo malo.
Que llorar era exagerar.
Que incomodarnos era ser dramáticos.
Que expresar enojo era ser conflictivas.

Y así, poco a poco, aprendimos a desconectarnos de lo que sentíamos.

Pero la sensibilidad no es el problema. La sensibilidad nos permite ser perceptivos, con mayor conciencia emocional y una capacidad de empatía.

Nos avisa cuando algo duele.
Cuando un límite fue cruzado.
Cuando una relación no es sana.
Cuando algo no está bien con nosotros mismos.

El problema no es sentir mucho. Es no haber aprendido a regular, validar y entender lo que sentimos.

La sensibilidad acompañada se convierte en fortaleza.

En terapia trabajamos para que puedas usarla a tu favor, no para que tengas que apagarla.

Si te identificas, este espacio puede ser para ti. 💛

Agenda tu sesión por mensaje directo✨

27/02/2026

Gracias por estar💛

22/02/2026

Hace tiempo tuve la oportunidad de ir a Islandia a participar en un voluntariado🇮🇸🌎 Y más allá de los paisajes impresionantes… me llevé algo mucho más valioso: aprendizajes sobre ✨salud mental✨

Islandia suele aparecer como uno de los países más felices del mundo. Y estando ahí entendí que su felicidad no es casualidad.

Es cultura.
Es comunidad.
Es equilibrio.
Es confianza.
Es seguridad.
Es conexión con la naturaleza.

Como psicóloga, no pude evitar observar cómo el estilo de vida influye directamente en la salud mental.

La felicidad no significa que no tengan problemas. Significa que viven en entornos que favorecen la regulación emocional, la seguridad y el sentido de pertenencia.

Y esto es clave:

No podemos hablar de bienestar sin hablar de contexto. El entorno en el que vivimos influye directamente en nuestra regulación emocional, nuestros vínculos y nuestra percepción de seguridad.

A veces no es que “no estés haciendo suficiente”. Es que estás intentando estar bien en un entorno que te desgasta.

La salud mental no es solo trabajo individual. También es contexto.

24/12/2025

Hoy cerramos agenda del 2025❤️🧠
Gracias por confiar y permitirme acompañar tu proceso este año. Agenda abierta para el mes de enero👩🏻‍⚕️✨

21/11/2025

Oficialmente maestría terminada💜✨
El día de ayer fue mi defensa de tesis “La violencia en el noviazgo y su relación con los niveles de autoestima y dependencia emocional en adolescentes estudiantes de preparatoria” y con eso terminamos esta etapa (ya solo esperar el título 🫣).

Y a continuar preparándome para brindarles una atención humana y profesional🧠👩🏻‍⚕️

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