01/10/2024
Olvidos, distracciones, montaña rusa de emociones y más, no volvemos a ser las mismas, nos transformamos...
Instintivamente y desde muchas perspectivas el cerebro y todo nuestro ser se transforma por que ahora tendremos un nuevo rol muy importante: cuidar a un ser humano.
Sin embargo, constantemente me lo repito a mi misma y a las mujeres que acompaño, en ésta inmersión a la maternidad es importante que no te olvides de ti misma, por que si tu estás bien, tu bebé lo estará.
🌷Agradece a tu cuerpo por el trabajo maravilloso que ha hecho al gestar a tu bebé y dar a luz. Sé paciente con los cambios, tomó tiempo crear vida, no te presiones, cada mujer vive su propio ritmo.
🌷Reserva un momento del día para tu autocuidado, a veces es difícil cuando tu bebé te necesita 24/7 pero con una buena red de apoyo, ¡es posible lograrlo!
🌷Establece límites realistas sobre tu carga de trabajo, abajo expectativas y mucha paciencia. Tener un hijo es una inversión grande de tiempo los primeros meses o años, pero vendrá una etapa donde todo se acomodará nuevamente en éste aspecto.
🌷Comunícate asertivamente. Habla con tus personas de confianza sobre tus sentimientos, valídalos y pide ayuda si lo necesitas.
🌷La salud mental es importante, si sientes que estás sobrepasada o tienes síntomas de ansiedad o depresión busca a un profesional de la salud mental que pueda guiarte. No estás sola.
🌷Confía en tu instinto y suelta la culpa, amamos a nuestros hijos y cada quién hacemos lo mejor que podemos con las herramientas que tenemos en ese momento ¡Tu eres la mejor mamá para tu bebé!
Cuéntame, ¿notaste alguno de éstos cambios cuando te convertiste en mamá?
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