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Mejora la relación que tienes con la comida y tu cuerpo y olvídate de dietas estrictas 💜
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25/08/2026

estos son algunos productos que he encontrado en H-E-B México que me gustan y consumo ✨

y no, no son ni buenos ni malos… son alimentos que me gustan, y que pensé que te podía interesar probarlos 🫢

¿cuáles otros productos agregarías a la lista?

20/08/2026

algo puede verse “saludable” desde afuera y, aun así, haber miedo, culpa o necesidad de compensar 😔

comer ensalada, hacer ejercicio, elegir alimentos nutritivos o planear tus comidas no son conductas buenas o malas por sí mismas… la intención detrás importa 💡🤓

¿lo estás eligiendo porque te cuida, te gusta y se adapta a lo que necesitas?
¿o porque sientes que “deberías”, porque tienes miedo de elegir otra cosa o porque necesitas compensar?

no solo importa lo que eliges, importa desde qué lugar lo estás eligiendo 🤍

18/08/2026

en una era donde “skinny is the outfit”, vengo a recordarte algo:

menos del 6% de las personas con un Trastorno de la Conducta Alimentaria tienen un peso considerado “bajo”

un TCA no tiene un tipo de cuerpo…
💡 y no necesitas estar en bajo peso para que exista desnutrición, inestabilidad médica o consecuencias graves

los TCA pueden ser potencialmente mortales 😶… el peso nunca debería ser el requisito para tomar en serio el sufrimiento de alguien ✨

no necesitas “verte enferma” para necesitar y merecer ayuda 😣🤍

13/08/2026

no sé con qué nutriólogas hayas ido pero 🙂‍↔️…

yo nueva voy a juzgarte, regañarte o hacerte sentir culpable por nada ❤️‍🩹 la consulta nutricional debería de ser un espacio seguro para que puedas hablar de lo que quieras y buscar herramientas y estrategias para que el plan se adapte a tu vida… y no al revés ✨

si estás list@ para mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo y cambiar hábitos 💌 podemos trabajarlo en consulta nutricional, toda la información está en mi perfil 🤍

12/08/2026

Cuando el entrenamiento es largo, intenso, hace mucho calor o sudas bastante, no solo pierdes agua: también pierdes electrolitos 💦

Por eso me gustaron estas tabletas efervescentes de MultiLyte. Son prácticas para llevar en la bolsa, cada tubo contiene 20 tabletas y no tienen azúcar añadida 🌟

Me gustaron porque son una forma práctica de reponer electrolitos cuando sudas más de lo habitual, especialmente en entrenamientos intensos, actividades prolongadas o días de mucho calor ✨

Los encontré en Costco 🛒
multiblue ™

10/08/2026

el contenido que consumes impacta más de lo que crees 🤫

estas son solo algunas influencers que he dejado de seguir por paz mental 🧠✨

05/08/2026

cosas bastante chic 💅🏼😮‍💨

¿cuál otra agregarías?

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Página web

http://www.healthykarla.com/

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