16/01/2025
El manejo del estrés es fundamental para mantener el bienestar físico y mental, dada la acelerada y compleja naturaleza de la sociedad actual.
La vida moderna está marcada por demandas laborales, responsabilidades familiares, la presión social, la sobrecarga de información y la constante exposición a situaciones estresantes.
Gestionar el estrés implica: Reconocer sus causas, tener estrategias de autoorganización, tomar pautas regulares, practicar técnicas de relajación , tener pasatiempos, mantener estilos saludables como el buen dormir y la alimentación, además de buscar redes de apoyo.
