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Psicóloga Glenda Treviño

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Psicóloga Glenda Treviño

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11/06/2026

¿Cuál necesitabas hoy? ❤️‍🩹
Te dejo algunos factos sobre el autocuidado y ya.

25/02/2026

¿Quien esa personita que te sostuvo cuando más lo necesitabas ❤️‍🩹?

“Tengo apego a mi pareja” me he cansado de escucharlo. “Todo va perfecto pero me preocupa que tengo apego a mi pareja” peor aún: “tengo apego an mis papás”…. 🫩 y es natural y necesario en todos los vínculos

⚠️La psicología pop, para las masas y centrada en etiquetas termina por patologizar TOOOODO, todo lo que haces es malo y está mal. TAMBIÉN HA DADO MAL USO A MUCHOS CONCEPTOS, generando confusión y angustia innecesaria.
✨Pero el apego fue primero supervivencia.
✨Punch no se aferró porque estuviera mal. Se aferró un porque quedarse solo era desaparecer.

👌🏻No hemos entendido algo básico: en los vínculos nos rompemos… y en los vínculos sanamos. ❤️‍🩹

☝️En la era del hiperindividualismo compramos la fantasía de que podemos todo solos: Que todo depende solo de nosotros. Incluso la terapia la queremos hacer sin otro: con ChatGpt, sin vínculo, sin presencia, sin encuentro real.
✨Pero sin apego no hay vida. ✨Sin otro no hay espejo. ✨Sin alguien con quien ser amable… ¿de verdad soy amable? ✨Sin alguien con quien trabajar… ¿de verdad soy productivo?
❣️No te avergüences por necesitar. ❣️No te patologices por ser vulnerable
❣️No es malo vincularte y apoyarte en otros

20/02/2026

A veces no estamos en una relación,
estamos en una espera. ⌛️

🔹Esperando que cambie.
🔹Esperando que nos elija.
🔹Esperando que sea lo que imaginamos.

Y mientras tanto,
nos vamos borrando. 🍃

🫥Nos vamos borrando por quedarnos
donde hay ambigüedad,
donde hay promesas sin acto.

Elegirse no siempre se siente como libertad
Muchas veces se siente como duelo (de inicio)
Duelo por soltar una fantasía.
Duelo aceptar que amar no basta
si no hay reciprocidad. 🙏

Este post es para quien está cansada de esperar y empieza a preguntarse
si no se está dejando a sí misma para después. ❤️‍🩹

Elegirse duele.
Pero quedarse donde no te eligen,
duele más.

17/02/2026

Y bueno, que puedo decir? Me encanta verles florecer 🌻

La primavera ya se siente llegar.
Ningún invierno dura para siempre, ni siquiera el del corazón ❤️‍🩹

14/02/2026

☝🏻La verdad es que sí, todos tenemos una "herencia emocional" que nos ha sido dada para y bien o para mal la verdad es a partir de ahí hemos construido parte de lo que somos actualmente.

🌟A partir de cierto punto, nos toca construir a nosotros lo que deseamos ser, hacer un proceso de crecimiento personal y autoconocimiento para decidir con cuales de esas cosas nos vamos a quedar y cuales, nos fueron útiles antes pero ahora es momento de dejar.

💞La terapia NO se trata de buscar culpables. Se trata de responsabilizarnos de SOLAMENTE LO QUE NOS TOCA y no andar llevando cargas ajenas, eso sí.

Es verdad, nuestros padres no hicieron más por la salud mental porque para poder acceder a la salud mental necesitamos que ciertas necesidades fisicas y fisiologicas básicas esten cubiertas antes que nada, cosa que muchos padres de nuestra generación NO tuvieron en su época y sí se aseguraron de que en la familia que formaron no faltaran.

Aunque faltaron y dolieron muchas cosas, aunque muchas cosas dejaron marcas, sin duda, gracias a lo que pudieron darnos con todo su amor,ahora podemos acceder a más cosas que ellos no, a entenderlo, limpiar esas heridas, sanarlas y construir, y aportar nuestro granito de arena a la próxima generación, que a su vez, tendrá que decidir que tomar y que dejar de lo que les transmitimos 🫶🏻✨

14/02/2026

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13/02/2026

Este post es para una de mis mejores amiga que tiene un corazón inmenso, como ningún otro, y no puede dejar de sentirse mal persona por no poder ayudar a los demás.
Te quiero amis ❤️‍🩹
Tú sabes quien eres 👀

🤷🏻‍♀️Como psicóloga aprendí algo difícil:
ni siquiera nosotros podemos cambiar la vida de alguien que no quiere cambiar…..y quizás todos tenemos que aprenderlo.

Entiendo la frustración de ver sufrir a quien amas
y querer salvarlo.

✨Pero nadie puede vivir por otro.
Ni decidir por otro.
Ni transformarse por otro.

La terapia no se hace cargo de tu vida.
Te ayuda a verla.
La responsabilidad es tuya.

Y eso también es madurar:
soltar tu misión de salvar,
y hacerte cargo de lo único bajo tu control: tú.❤️‍🩹

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