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Nutrición Consciente

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Nutrición Consciente

Te acompaño a nutrirte y sanar con medicina natural, reconectando con tu alimentacion, tu cuerpo y su sabiduría. Ayurveda&nutrición funcional Elige consciente!

Medicina integrativa

-Programas de reducción de peso
-Psicología de la alimentación
-Mindful-eating y Focusing (aprender a comer en plenitud y escuchando al cuerpo).
-Trastornos de alimentación
-Alimentación funcional, Naturopatía y Ayurveda: Terapia nutricional en diabetes, cáncer, hipertensión arterial, insuficiencia renal, enfermedades auto-inmunes (lupus, artritis reumatoide), control de triglicéridos, colesterol, ác. urico, insuficiencia renal y cardiaca, colitis, gastritis y trastornos digestivos.

14/09/2026

¡México de mi corazón 🇲🇽🌶❤🇲🇽!

Paso a recordarles que la comida mexicana ¡ES SALUDABLE!
¡los ULTRAPROCESADOS NO!

Disfruta sin culpas, eso sí, con moderación 🤗

02/09/2026

Si tienes un biotipo delgado puedes hacer detox con comida ✨

Cuando Vatta se desequilibra (aire + espacio), sientes ansiedad, insomnio, digestión irregular, frío y una mente que no para. Ahí, restringir comida empeora todo, por ello la importancia de personalizar cada detox.

Lo que tu cuerpo pide es calidez, suavidad y nutrición fácil de digerir:
Kitchari (arroz + lentejas o frijol mungo, cúrcuma, jengibre, especias) que calma y resetea tu digestión, + 🥤 licuados que hidratan y nutren sin agredir.

Detox real = limpiar sin dejar de nutrir.

*Recomendable también cuando pasamos por procesos de enfermedad o tratamientos farmacológicos fuertes como quimioterapias.

📍 Así trabajamos en el Reto Detox.

31/08/2026

La presidenta respaldó el etiquetado y restricciones a refrescos en escuelas y señaló que los amparos de la industria no han procedido.

31/08/2026

En la medicina ayurveda, las rutinas forman parte de nuestro autocuidado diario, el cuerpo necesita sostén y seguridad, programarse cuando se va a dormir, comenzar un nuevo día con energía, regular emocionalmente, según el desequilibrio podemos crear una rutina adecuada para ti, aquí te dejo una rutina sencilla, pero muy significativa.
❤️

29/08/2026

Pensamientos pozoleros

25/08/2026

Para el ayurveda la enfermedad es desorden...

Las rutinas diarias forman parte de la sanación, no son solo hábitos: son el hilo que sostiene tu equilibrio.

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Te acompaño a construirlas 🌿

22/08/2026

RETO DETOX AYURVEDA
En la medicina ayurveda todo proceso de sanación comienza por Shodhana:
Desintoxicar tu cuerpo
¿Qué es?
Un programa de semiayuno con licuados funcionales y rutinas ayurvédicas, diseñado para ayudarte a regenerar tu cuerpo desde adentro.
¿Qué lograrás con este detox?
Desinflamar tu cuerpo a nivel celular
Eliminar toxinas y activar tu metabolismo
Reducir retención de líquidos y equilibrar tus hormonas
Mejorar tu digestión y disminuir la inflamación
Romper hábitos de adicción por azúcar y harinas
Reconectar con tu intuición y comer con conciencia
Sentirte más liger@ física, mental y emocionalmente
¿Qué incluye el programa?
Consulta en línea/presencial (en Playa del Carmen)
Videos explicativos paso a paso
Plan de detox según tu biotipo ayurvédico
Guía post-detox para continuar con una alimentación natural
Kit Ayurveda de 7 días con los elementos que requieras: Triphala, cúrcuma, hongos adaptógenos (reishi, sh*take, maitake),maca, espirulina, rhodiola, melena de león + Golden milk, ashwagandha, té detox de especias + Limpiador lingual de cobre (Envíos a todo Mx)
No es una dieta. Es un programa de sanación y amor para tu cuerpo!

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