Psic.Gaby Hoffmann Silva

22/04/2026

A veces la vida puede hacer que sientas que pierdas el rumbo por las dificultades que pueden presentarse, es muy importante fortalecerse con el autoconcepto y el autoestima, si no sabes por dónde empezar empieza por ti, y déjame ayudarte en tu proceso terapéutico, así que dime cuándo te agendo?

08/04/2026

Alguna vez te has encontrado a ti mismo/a en un bucle de preocupación por el ¿que dirán?, es importante considerar una cuestión muy importante vivir por y para ti, claro algunas cuestiones de límites y respeto existen, pero si te cuesta identificar que es algo que te hará sentir más libre y direccionado a tus metas, sueños y deseos o si es algo que los demás quieren, agenda conmigo para ayudarte en ese proceso a tomar decisiones que fomenten tu autonomía, indepencia y libertad, asi que dime cuándo te agendo?

01/04/2026

🤧🤕😷🫩🤢¿Alguna vez has sentido que tus emociones afectan a tu cuerpo? Si te ha dado dolor de estómago, muscular, cabeza, etc., no es sano tener estás dolencias que no tienen una raíz organica comprobable, si estás pasando por algo asi anímate a iniciar proceso terapéutico para poder ir disminuyendo progresivamente estás dolencias y mejorar tu calidad de vida, así que dime cuando te agendo?

31/03/2026

Muchas veces al iniciar un proceso terapéutico puede surgirte la idea de que debes hacer todo a la perfección pero la clave más importante es ser constante y lograr las tareas, cumplir con las técnicas necesesarias para tener mejores resultados, pero sobretodo la paciencia que es una virtud enorme, así que si no te has animado a iniciar tu proceso terapéutico o retomarlo dime cuándo te agendo?

23/03/2026

⚡🧠⚡La importancia de una buena regularización emocional y control y manejo de estrés, ayuda a poder optimizar y mejorar la visión que tenemos de nuestra vida, así pues contribuye a nuestra salud, si requieres ayuda para mejorar tu calidad de vida y salud mental dime cuándo te agendo?🧠✨🌿

El cerebro está hecho para detectar problemas y protegernos, pero cuando nos enfocamos constantemente en lo negativo, el cuerpo puede mantenerse en un estado de estrés continuo.

Esto hace que el cuerpo libere cortisol, una hormona que en pequeñas cantidades ayuda a reaccionar, pero que si se mantiene alta por mucho tiempo puede afectar la memoria, la concentración y el estado de ánimo.

El neurocientífico Robert Sapolsky explicó en 2004, en su libro Why Zebras Don’t Get Ulcers, cómo el estrés crónico impacta el cerebro humano.

Años más tarde, el investigador Bruce McEwen (2017) profundizó en cómo este tipo de estrés puede influir en la adaptación cerebral, proceso conocido como neuroplasticidad.

Por eso, más que evitar los problemas, el desafío está en no permanecer constantemente en ellos.

18/03/2026

Hoy alguien muy especial acompaño a su amiga a terapia, es una perrita muy especial y paciente que siempre acompaña a su amiga con cariño, y ¿Tu tienes alguien que te anime en tu proceso terapéutico?
🐕 🐶 ❤️

18/03/2026

¿Y que tan tranquila es tu vida? A veces creemos que el vivir en un ambiente hostil, tener relaciones donde mayormente reine el caos es lo "normal", o trabajar en un empleo que te cueste la tranquilidad y arriesgues tu salud, más allá de la normal o lo común, es importante plantearte si te sientes tranquilo, feliz y a salvo, ya que esos son indices de una vida sana, si te cuesta encontrar momentos donde la paz y tranquilidad entren a tu vida o sean una constante, permíteme acompañarte en tu proceso terapéutico, así que cuando te agendo?

27/01/2026

Y tú qué tanto te permites ser feliz? A veces la exigencia de la vida cotidiana nos hace llevarnos al límite en muchos aspectos y entrar en modo supervivencia, olvidando el gozo, felicidad y disfrute que es escencial en la vida, así que si te cuesta hallar un equilibrio en tu vida déjame ayudarte en tu proceso, así que dime cuando te agendo?

05/01/2026

Hey! Estimados pacientes como van con sus propósitos de año nuevo? Aquí te dejo algunos tips para acercarte un poco a ellos, pero si quieres impulsarte o crear nuevos habitos, cambiar la forma en la que te relacionas con tus seres queridos, yo puedo apoyarte con ello, así que dime cuando te agendo?

25/12/2025

☃️❄️🎄Feliz navidad estimados pacientes! Deseando que este día sea muy lindo y cálido para ustedes, se que no siempre es facil pero resignificar una festividad a veces requiere tiempo y poco a poco podrán vivirla más apasible aquellos que les es difícil 🎄❄️☃️

24/11/2025

A veces mirar atrás no es fácil, pero nos ayuda a poder ver qué podemos aprender o reaprender, para modificar aquello que deseamos ya no repetir o mejorar nuestra calidad de vida, si te cuesta anímate a iniciar proceso terapéutico conmigo, así que ¿Cuando te agendo?