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PsicoDxein- Sheila M.Ponce

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PsicoDxein- Sheila M.Ponce

Acompañamiento psicológico🦋 Difusión de información en salud mental y emocional.

01/04/2026

Ir a terapia no es solo “corregir conductas”… también es aprender a ser felices🗣️

Los niños que van a terapia no son “niños problema”, son pequeños valientes que están aprendiendo a entender lo que sienten, a expresar lo que les pasa y a confiar en sí mismos.
A través del juego, la creatividad y el vínculo, descubren que está bien sentir, que pueden hablar y que no están solos.
Trabajar con niños es un proceso y un trabajo en equipo que requiere paciencia, empatía y acompañamiento constante… pero verlos sonreír, sentirse seguros y volver a disfrutar su infancia, lo vale todo ✨

Si has notado cambios en tu hijo/a, dificultades emocionales o simplemente quieres brindarle herramientas para su vida en su día a día… la terapia puede ser un gran regalo para su desarrollo.🥇🥳

15/01/2026

Soy tu psicóloga, pero también soy humana.🦋

También siento, me cuestiono, me canso y aprendo todos los días. No vivo desde un lugar perfecto ni desde un pedestal.

Vivo procesos, emociones y etapas, igual que tú.
La diferencia es que he aprendido a sostener, a escuchar sin juicio y a acompañar con respeto y ética. Trabajo constantemente en mí para poder estar presente para ti.
En este espacio no necesitas saber qué decir ni tener todo claro, aquí no se exige, no se corre, no se minimiza. ¡Aquí se valida, se construye y se avanza a tu ritmo!

La terapia no es frialdad ni distancia, es humanidad con límites, empatía con profesionalismo y presencia real.
No camino delante de ti ni te digo cómo vivir tu vida. Camino contigo mientras descubres la tuya.

Estoy aquí para acompañarte en este proceso🦋

25/11/2025

Hoy, 25 de noviembre, recordamos que la violencia contra las mujeres no es un caso aislado, no es “un problema más”, ni es una exageración. Es una REALIDAD que atraviesa cuerpos, historias y generaciones… pero también es una realidad que podemos transformar.
El Día Naranja nos llama a mirar de frente lo que tantas veces se minimiza o se oculta. Nos recuerda que todas las mujeres merecen vivir seguras, libres, escuchadas y acompañadas.
Hablar de violencia es hablar de muchos temas que suelen quedarse en silencio:
🧡AUTOESTIMA que se erosiona poco a poco.
🧡LIMITES que cuesta poner por miedo o culpa.
🧡REDES DE APOYO que nos sostienen cuando pensamos que no podemos más.
🧡EDUCACIÓN EMOCIONAL para identificar, nombrar y enfrentar lo que duele.
🧡ROMPER CICLOS que parecían imposibles de cambiar.
Cada conversación que abrimos, cada espacio seguro que construimos, cada gesto de empatía que damos… sí suma. Mucho más de lo que imaginamos.
Que este día no se quede en una fecha.
Que sea un recordatorio vivo de que sí es posible crear una vida sin violencia, una comunidad más justa y una voz interior que nadie pueda apagar.
🧡 Hoy, y todos los días, nos reconocemos, nos apoyamos y nos defendemos.🫷🏼
Porque juntas hacemos visible lo que quieren invisible, y transformamos lo que parecía inevitable🤝🏼

Recuerda que estoy aquí para hacer de esto tú lugar seguro🫂🦋

20/11/2025

Fantasmas emocionales.👻🎄
Esa persona por la que iniciaste terapia, con quien cerraste un ciclo o de quien te estás recuperando, puede aparecer justo cuando estás avanzando. No es casualidad, las fechas significativas suelen activar nostalgia, soledad y la necesidad de buscar lo conocido… incluso si no es lo sano.

Tranquii, esto se entiende como reactividad emocional: el cerebro busca evitar el malestar recurriendo a vínculos pasados, aunque ya no funcionen.
Pero tú no estás en el mismo lugar que antes.
✨¡Has trabajado, has crecido y has construido herramientas!✨

Si recibes ese mensaje:
✨ Respira, piensa si vale la pena responde o simplemente dejar ahí el texto.
✨ Recuerda por qué iniciaste tu proceso.
✨ Valida tus emociones sin idealizar el pasado.
✨ Elige desde el amor propio, no desde la nostalgia.

No es una prueba, es una oportunidad para reafirmar tu avance.🫂🦋

Recuerda que estoy aquí para acompañarte en este proceso.
📲-222 721 4098

05/11/2025

A veces pensamos que en la primera sesión todo se va a resolver, que saldremos con respuestas claras y soluciones inmediatas… pero la terapia no funciona así. 💭
El proceso terapéutico es un camino que se recorre poco a poco, con paciencia, confianza y compromiso.
En la primera sesión no se soluciona toda la vida, pero sí se da el primer paso hacia el cambio: empezar a mirar dentro de ti, ponerle nombre a lo que sientes y abrir espacio para sanar.
Cada sesión es una oportunidad para conocerte, comprenderte y construir una versión más consciente y libre de ti misma. No se trata de correr, sino de avanzar a tu propio ritmo. 🦋🫂

📲Agenta tú cita: 2227214098

31/10/2025

En Halloween muchos temen a los fantasmas…
pero los más difíciles de enfrentar son los que llevamos dentro, los recuerdos, las culpas, los miedos no resueltos.
Ir a terapia puede dar miedo, sí.
Porque es mirarte sin disfraces ni máscaras, aprender a abrazarte con todo. Pero ahí, justo en lo que da miedo,
es donde empieza la verdadera transformación.🦋✨🫂

15/10/2025

Nuestra salud mental no solo depende de lo que sentimos a nivel individual, también está profundamente influenciada por el entorno en el que vivimos:
por la presión social, las expectativas, el ritmo acelerado, la falta de escucha y de espacios seguros.
Por eso, cuidar la salud mental también es una tarea colectiva.
Implica construir comunidades más empáticas, respetuosas y humanas, donde hablar de lo que sentimos no sea motivo de vergüenza, sino un acto de valentía y conexión.🧠🗣️

07/10/2025

En esta Semana de la Salud Mental, más que hablar de enfermedades, hablemos de nosotros.
De lo que callamos, lo que nos pesa, lo que fingimos que no nos afecta.
Cuidar la mente no siempre significa “estar mal”, sino aprender a escucharte, a entenderte y a darte permiso de sentir.
💬 A veces lo que más necesitamos no es “aguantarnos”, sino acompañamiento.🦋🫂

06/10/2025

Taller Online: “Cuidarme para Cuidar” 👨🏻‍🏫🍎👩🏻‍🏫
El regreso a clases también implica nuevos retos emocionales para los docentes, después de un mes de este regreso a clases, hemos creado un espacio que está pensado especialmente para ti, maestro o maestra, que das tanto cada día y a veces te olvidas de ti.

✨ Aprende a:
🫀Reconocer y regular tus emociones
🧘🏻‍♀️ Prevenir el desgaste y el estrés docente
💬 Incorporar prácticas de autocuidado breves y efectivas
👩🏻‍🏫Crear un ambiente positivo que impacte en tus alumnos

🗓 24 de octubre 2025
🕒 19:00hrs a 21:00hrs
💻 Modalidad: Online Meet
💰 Costo: $350 Mx
📲Inscripción:
https://forms.gleoPzUoWheHymMNaYa8

✨Porque cuando tú te cuidas, en tú entorno se nota✨

10/09/2025

Cada año, miles de personas luchan en silencio.
El suicidio no es un tema lejano, es una realidad que puede tocar a cualquiera, y hablar de ello no lo provoca, al contrario, abre puertas a la esperanza.

¿Qué puedes hacer?
1️⃣ ESCUCHA SIN JUZGAR, A veces lo más poderoso es simplemente estar presente.
2️⃣ OFRECE ESTAR, Un mensaje, una llamada o un “estoy aquí” puede ser un salvavidas.
3️⃣ COMPARTE recursos confiables.

💛Si hoy te sientes en la oscuridad💛
Tu vida es única, valiosa e irrepetible. El dolor es real, pero no es permanente. Pedir ayuda es un acto de coraje, no de debilidad.

01/09/2025

✨Tu apoyo emocional es su mejor herramienta este regreso a clases y cuidar su mundo emocional es una prioridad✨

El inicio del ciclo escolar puede traer nervios, cambios de rutina y hasta momentos de frustración en casa. No solo los niños se adaptan… ¡los padres también! 🙋🏻‍♀️🙋🏻

👁️ Si notas que tu hijo se muestra ansioso, con miedo a separarse, cambios en su conducta o bajo rendimiento, puede necesitar un espacio seguro para expresar lo que siente.
Como mamá o papá sientes que la carga te sobrepasa, también mereces apoyo. 💛🫂

La psicoterapia infantil y familiar puede ayudarte a que este regreso a clases sea un proceso de crecimiento, no de angustia. 🙂‍↔️

✨ Invertir en la salud emocional de tus hijos es darles la mejor herramienta para aprender y desarrollarse felices. ✨

📩 Escríbeme al 222-721-4098 para agendar tu cita y acompañarte en este nuevo proceso.🦋

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