Andrea Mtz C.

28/07/2026

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¡EN VIVO EN GALERÍA MARTÍNEZ! 🧠✨

D-MENTE A MENTE presenta:

"¿SOMOS LO QUE NOS DICEN? : PALABRAS QUE MARCAN"

¿Cuántas veces una palabra te marcó para toda la vida? ¿Para bien o para mal?
Las etiquetas que nos ponen de niños, lo que nos dicen en pareja, en el trabajo... ¿realmente nos definen?

👩‍⚕️ Invitada especial: PSC. Andrea Martínez. Andrea Mtz C.
🎙️ Conducción: Ceci Guzmán
📍 Transmisión EN VIVO desde Galería Martínez

🗓️ MARTES 28 DE JULIO
⏰ 11:00 AM

¡Conéctate, comenta y cuéntanos qué palabra te marcó!

Un programa de salud mental, arte y charla real.

¿Nos acompañas?

17/06/2026

20/05/2026

💜 ¡Se les está avisando con tiempo! 💜

📅 20 de mayo
🧠 Día del Psicólogo

Gracias a quienes acompañan procesos, escuchan sin juzgar y ayudan a transformar vidas con empatía y dedicación. ✨

La salud mental también merece ser celebrada y reconocida. 💭💜

07/05/2026

"El entendimiento llega cuando puedes sostenerlo.
No vas tarde. Vas a tu tiempo."

Ni antes, ni después.
Llega cuando estás listo para sostenerlo.

A veces queremos apurar el proceso.
Que duela menos.
Que la respuesta aparezca ya.
Que el otro sane rápido.
Que nosotros mismos "superemos" todo en una semana.

Pero la sanación no tiene reloj.
Y el crecimiento personal no acepta atajos.

Hay lecciones que solo se entienden después de llorarlas.
Hay puertas que solo se abren cuando dejas de empujar.
Hay versiones de ti que solo aparecen cuando sueltas a quien eras.

Cada quien tiene su tiempo.

Compararte es violencia.
Apresurarte es negarte.
Respetarte es amarte.

Hoy te recuerdo:
No vas tarde.
No vas mal.
Vas a tu ritmo.
Y eso es perfecto.

El clic llega.
La paz llega.
Tú llegas.

Confía en tu proceso. Respira tu tiempo.

¿En qué parte de tu proceso estás hoy? Te leo 🤍



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06/05/2026

Contigo jugaría todos los verbos terminados en -arte.

Amarte.
Cuidarte.
Escucharte.
Abrazarte.
Elegirte.

Porque el arte de amar es eso:
estar, quedarse y hacer.

Hoy y todos los días.

Etiquétal@ a esa persona especial 🤍

01/05/2026

RECORDATORIO PARA LAS QUE “PUEDEN CON TODO”:

Reconocer que QUIERES ayuda,
aunque SEPAS que puedes sola,
no te hace débil.
Es elegirte completo: con tu fuerza y con tu vulnerabilidad.
Te hace humana.
Te hace libre.
Te hace tuya.

Aprendimos a ser.
La que “sí puede”.
La que no molesta, no estorba, no pide.

Y sí puedo.
Puedo con el trabajo, con la casa, con la vida.

Querer ayuda no es fracaso.
Es escucha.
Es hacerme caso cuando mi cuerpo dice “basta”.
Es honrar mi cansancio antes de que me tire.
El amor propio no es cargar el mundo.
Es saber cuándo bajar la mochila y decir:
“¿Me ayudas un ratito?”
entonces, pedir ayuda también se convierte en acto de amor propio.
Porque amarme también es no abandonarme en la exigencia.

Si tú también “puedes con todo” pero hoy quieres una red…
aquí está la mía. No estás sola 🤝

¿A quién le vas a pedir ayuda esta semana? 👇

24/04/2026

RECORDATORIO:

El dolor no te rompe.
Te reubica.

Te enseña quién se queda.
Te muestra de qué estás hecha.
Te obliga a soltar lo que ya no te queda.

Y después…
Después viene la vida.

La risa que no esperabas.
La paz que no negociabas.
La versión tuya que no conocías.

Hay MUCHA vida después del dolor.
No lo olvides cuando duela.

Comenta “SÍ HAY” si tú ya lo comprobaste 👇
"Hay mucha vida después del dolor" frase cortesía de SERO Cafetería muchas gracias un respiro al corazón ♥️

21/04/2026

Nos dijeron que el miedo aparece cuando hay que soltar.
Y sí, soltar duele. Pensamos: “¿Qué difícil es soltar?”

Cerrar esa relación. Renunciar a ese trabajo. Decir adiós.

Pero el verdadero vértigo que paraliza es lo que viene después:

El “no sé por dónde empezar”.
El “y si la riego otra vez”.
El “mejor me quedo aquí, esto ya lo conozco”.

Nos da miedo el nuevo comienzo porque nos obliga a creer.
A creer que merecemos algo distinto.

Da miedo volver a empezar.
Da miedo confiar otra vez.
Da miedo admitir que no sabemos cómo se hace esto de “empezar de cero”.

Nos toca darnos permiso de intentarlo de nuevo sin el peso del pasado.

Si estás ahí, en ese vacío que asusta... no estás sola.

Porque ese miedo solo significa una cosa: estás viva.
Y ese espacio no es el final. Es el inicio. 🤍

Cuéntame: ¿qué vas a empezar aunque te dé miedo? 👇

14/04/2026

A veces la cárcel más dura no tiene barrotes... está en tu mente. 🔒🧠

Tus ideas, tus "y si...", ese sobrepensar cada paso hasta paralizarte.
Esa vocecita que te dice "no puedes", "qué van a decir", "mejor no lo intentes".

Spoiler: crecer duele menos que quedarte atrapada en tu cabeza.

Hoy pregúntate: ¿Qué haría si no tuviera tanto miedo a mis propios pensamientos?

Tú no eres tus miedos. Eres lo que haces a pesar de ellos. 💪

Hoy la frase reflxib de SERO Cafetería ♥️