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Psicóloga Mayra Mejia

Casa
Mexico
Querétaro
Psicóloga Mayra Mejia

Atención psicológica a niños, adolescentes y adultos.

14/04/2026

No estás fallando, tu mente funciona distinto 🧠
Con las herramientas adecuadas, todo puede sentirse un poco más ligero 🙌🏼

11/04/2026

Elegirnos a nosotros mismos es el primer paso a una vida plena ✨
¿A qué le dices SÍ hoy? 🫶🏼

02/04/2026

💙 Hoy, 2 de abril, celebramos el Día Mundial de la Concientización sobre el Autismo.

Este día nos recuerda la importancia de fomentar la comprensión, el respeto y la inclusión para las personas con autismo. A través de la concientización, podemos crear un mundo más accesible, donde cada persona tenga la oportunidad de brillar y ser reconocida por sus habilidades únicas.

✨ Juntos podemos construir un entorno inclusivo y de respeto para todos.

08/03/2026

𝐄𝐥 𝟖 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨 𝐦𝐞 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞𝐬𝐚. No puedo verlo como una fecha más en el calendario porque sé lo que significa que te arrebaten la voz, que vulneren tu espacio y que el silencio sea la única herramienta de supervivencia.

Hoy conmemoro este día no porque tenga que hacerlo, sino por justicia. Por la niña que fui, por las versiones de mí que tuvieron que resistir en relaciones de abuso y por la mujer que soy hoy, que finalmente ha decidido que el silencio ya no es una opción.

Este día es para recordar que:
• Sanar es un acto de rebeldía.
• Deconstruir lo que nos dijeron que era "normal" es un trabajo valiente y necesario.
• Nuestra voz tiene el poder de abrir camino a las que vienen detrás, para que no tengan que pasar por lo mismo.

La equidad no es un regalo que esperamos recibir: 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐫𝐞𝐜𝐡𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐯𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐥𝐚𝐫 𝐦𝐚́𝐬.

Abrazo a cada mujer que, como yo, lleva sus cicatrices con dignidad y sigue luchando por una vida libre de violencia. 💜

23/02/2026

Hoy estamos viviendo momentos de gran incertidumbre en muchas partes de México, a raíz de los recientes eventos en Jalisco y otros estados. La violencia, el miedo y la preocupación son sentimientos válidos en esta situación tan difícil, y todos necesitamos apoyo. 💛

Si sientes que la situación te está afectando, aquí te dejo algunos consejos de autocuidado y apoyo emocional para sobrellevar estos momentos:

🌿 1. Reconoce lo que sientes.
Es completamente normal sentir miedo, tristeza o ansiedad. Lo primero es identificar tus emociones y darte permiso para sentirlas, sin juzgarte.

🌬️ 2. Practica respiración profunda.
Cuando la ansiedad se apodera de ti, intenta respirar profundamente. Inhala por 4 segundos, mantén el aire por 7 segundos y luego exhala lentamente. Esto ayuda a calmar el cuerpo y la mente.

👥 3. Habla con alguien de confianza.
A veces, compartir lo que estamos sintiendo con alguien cercano puede ser un alivio. Si no tienes a alguien cercano con quien hablar, considera buscar apoyo profesional.

🛑 4. Limita el consumo de noticias.
Si bien es importante estar informados, consumir constantemente información impactante puede generar más ansiedad. Tómate tiempo para desconectar y cuidar de tu bienestar.

🤲 5. Sé amable contigo mismo/a.
Es natural no estar bien todo el tiempo. No te exijas demasiado. La compasión hacia uno mismo es fundamental en tiempos difíciles.

📌 6. Si lo necesitas, busca ayuda. profesional. Si sientes que la situación te está sobrepasando, no dudes en contactar a un psicólogo o terapeuta. Ellos pueden ofrecerte herramientas útiles para manejar tus emociones.

Recuerda: no estás solo/a en esto. Cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu salud física. 🫂

17/02/2026

¿Y si hoy jugaras 15–30 minutos con tu hijo… a lo que él quiera?

Sin corregir.
Sin enseñar.
Sin dirigir.
Sin celular.

Solo tú… entrando a su mundo. Presencia real.

Cuando un adulto juega bajo las reglas del niño, ocurre algo poderoso:

🧠 Se fortalece su seguridad emocional.
💬 Se abre más fácilmente a hablar.
❤️ Se siente visto, importante y validado.
😌 Disminuyen conductas de búsqueda de atención.
🤝 Se fortalece el vínculo.

Para ti pueden ser 20 minutos.
Para él o ella… puede ser el momento más importante del día.

Hazlo hoy.
15 a 30 minutos.
A lo que él o ella quiera.

Y después me cuentas… ✨

11/02/2026

Las flores se marchitan… 🌷
Los chocolates se acaban… 🍫
Las citas fallan… 😅

Pero la estabilidad emocional dura toda la vida 😌💗

Este 14 de febrero invierte en tu salud mental.
Agenda tu cita ✨

📩 Mándame mensaje para apartar tu espacio.

03/02/2026

Recientemente en consulta escuché una frase que me recordó por qué amo este trabajo: “Me sentí empoderada.”

No porque haya dejado de ser amable,
sino porque empezó a ponerse como prioridad. Poner límites también es una forma de autocuidado.

Acompañar estos procesos es un privilegio ✨

15/01/2026

✨ Clases de regularización escolar ✨

Acompañamiento personalizado para niñas y niños que necesitan reforzar sus aprendizajes, resolver dudas y ganar seguridad en la escuela 📚✏️

👩‍🏫 Grupos pequeños
🧠 Atención cercana y respetuosa
📖 Apoyo en tareas y contenidos escolares

💲 Costo: $150 por hora

🕒 Horarios disponibles
• Lunes, martes, jueves y viernes: 1:00 a 4:00 pm
• Miércoles: 12:00 a 3:00 pm
• Lunes y miércoles: 5:00 a 7:00 pm

📍 Modalidad presencial
📩 Informes por mensaje privado

⭐️Aprender con calma, acompañamiento y confianza.

13/01/2026

🧠💙 ¿Sabías que…?

¿Sabías que la depresión no es sólo tristeza?
Es un trastorno de salud mental que puede afectar el sueño, el apetito, la energía, la concentración y la forma en que una persona se relaciona consigo misma y con los demás.

📌 Hoy, 13 de enero, Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, es importante recordar que:
✨ No es falta de voluntad
✨ No se “cura” con frases positivas
✨ No siempre se nota por fuera
✨ Sí tiene tratamiento y acompañamiento

Hablar de depresión, informarnos y pedir ayuda también es una forma de cuidado.
Si tú o alguien cercano lo necesita, buscar apoyo profesional puede marcar una diferencia real.

💬 No estás solo/a. Pedir ayuda es un acto de valentía.

07/01/2026

🌱 Pedir ayuda también es una forma de cuidado

A veces lo que más necesitamos no es “ser fuertes”, sino tener un espacio donde podamos pausar, entender lo que sentimos y aprender a acompañarnos con más amabilidad.

Ofrezco acompañamiento psicológico para niños, adolescentes y adultos, desde una mirada cercana, respetuosa y personalizada.

📍 Presencial y en línea
💬 Agenda tu espacio por mensaje

✨ Lo que sientes importa.

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