Habitha Yoga y Ayurveda

Habitha Yoga y Ayurveda Habitha es es un Proyecto en constante Reinvención como su fundadora! Namaste.

Mi nombre es Heidi Selhene y como Coach MotoYoguini con Causa diseño y brindo servicios Online & Presenciales Itinerantes con el propósito "Dharma" de Mostrar que ¡Si es posible! una salida alterna a los sistemas rígidos y artificiales de vida actuales, y en su lugar Recrear uno AUTENTICO para poder vivir con significado, belleza y en armonía con la naturaleza interior y con la que nos rodea. STUD

IO Online
-Comunidad Online de Clases Grupales y de Coaching Holistico y PNL 1:1-
>Clases de Yoga Corporal “Fit y Holistico”, de Meditación, de Yoga Facial, Cosmetica Ayurvedica
>Coaching en Estilo de Vida Ayurveda “Detox, Alimentación, Ejercicio, Sueño”, AyurYoga Facial “Luminosidad y Tonificación”, Divinidad Femenina Shakti “Reconexión y Liberación”, Propósito de Vida Dharma “Vida y Profesión”, AutoGestion Emocional
>Prescripción y envió de Gemoterapia y Joyería Ayurvedica a Domicilio

SHALASPA en Corregidora Queretaro & servicios itinerantes-
>Rito del Climaterio 1:1 para mujeres mayores de 40 años: Terapia DETOX Vedica, Nutrición y Germinación Ayurvedica, YogaFit; Ayurvedico, Hitt-Reformer-Acuatico, y Spa; Masaje ThaiYoga, Faciales Ayurvedicos Surya, Chandra y Prithvi, Sensoterapia Ayurvedica, Shakes Ayurvedicos
>Elaboración de Balsamos, Brisas y Sazonadores Ayurvedicos Homa, y Básicos de Cosmetica Ayurvedica

-Eventos Itinerantes-
>Diseño y Facilitación de Ceremonias Vedicas y Tematicas; "Vinculación con la madre naturaleza y con el creador Homa, Soma, Bhumi, de Cumpleaños, Menarquía, Fertilidad y Menopausia, Ceremonia Anual Bhakti Yoga de Jesús y de Cierre de Ciclos, Ritual Activador de Gemas cada Luna Nueva
>Círculos de Mujeres "Feminismo Shakti"
>Convivencias "Te Chai y Meditación", "Matcha y BeautySpa"


*Causa y tu hábithat te sana a ti de promoción de Estilos de vida Saludables, Holisticos y Sostenibles en una Scooter 125 “Abhi”


Los ORIGENES importan, siempre búscalos para encontrar tu VERDAD.

31/07/2026

😵‍💫Para dolor lumbar:


Mantén la postura arriba entre 3 y 5 segundos y de 8 a 12 repeticiones seguidas (esto forma 1 serie).

Pausa de 30 a 60 segundos para recuperar el músculo.

Y vuelve a repetir 1 o 2 veces mas. Maximo 3 series en total.

💖Nos vemos en el Club, en las clases de y

🏋️ Para Esculpir:


Mantén la posición arriba durante 1 o 2 segundos en cada repetición para asegurar la contracción máxima del glúteo.

Baja lentamente durante 3 segundos apoyando solo la punta del pie. Esto es lo que rompe fibras en los cuádriceps y activa el core.

Realiza entre 8 y 10 repeticiones por cada pierna y completa de 3 a 4 series en total.

Pausa de 60 segundos entre series.

💖Nos vemos en el Club, en las clases de y
Y este Sábado en el taller de Ejercicio AyurVedico y Fuerza 💪🏻💋

30/07/2026

Mujer, la Productividad cíclica no sólo se refiere a tus hormonas femeninas, se refiere a toda la naturaleza con sus estaciones, fases lunares y la misma vida con sus etapas … Mañana toca círculo ⭕️y rodaremos sobre cómo el estar sincronizadas con nuestros ritmos naturalezas nos conecta con nuestra naturaleza energética ✨de Abundancia y el Dinero! 💵

*Recordando mi viaje de conexión con mis orígenes en Mazatlán!

22/07/2026

Todos podemos Reinventarnos a cualquier edad solo necesitas un poco de guía que quizás no te dieron de joven como a mí 😉

17/07/2026

La Naturaleza 🍂 sincroniza tu cerebro 🧠 con los ritmos biológicos para los que fue diseñado. NaturalezaMística ViajandoJuntos

17/07/2026

Porque todo es energía y está se mide con FRECUENCIA 💓y de eso van nuestros círculos mensuales Online y Gratuitos de 💖
Donde en la pasada rodada hablamos como estar conectadas a un estilo de vida en armonía con la naturaleza 🌷🙏🏼

14/07/2026

📣Te invitamos a una clase Muestra GRATIS para conocerte y que pruebes el sistema‼️

Y si decides unirte; tu primer quincena o mes, seria de valoración y preparación. Después ya te integras a nuestro bello grupo privado de Yoga para Masters como tu 🙌🏻

👩🏻‍🏫Clases Individuales de Preparación
🗓️De lunes a Viernes 11:45am con previa CITA.
➡️Sesiones 1:1 de valoración y preparación a las clases Regulares para una practica personalizada, segura, progresiva y cómoda, donde se enseñan a detalle las técnicas básicas de Respiración y Movilidad especiales para Adultos.

🔆Clases de Yoga Isométrico
🗓️Todos los Martes 10:30am
➡️Desarrollo de masa muscular, fuerza y estabilidad articular, rehabilitación y/o precisión de movilidad, prevención de lesiones y mejora de la coordinación.

🔆Clases de Yoga Cardio
🗓️Todos los Miércoles 10:30am
➡️Desarrollo de resistencia aeróbica, control y prevención de hipertensión, aceleración metabólica, disminución de grasa corporal y fatiga, e incremento de vitalidad y vigor.

🌙Clases de Yoga Restaurativo
🗓️Todos los Jueves 10:30am
➡️Desarrollo de flexibilidad, rango de Movimiento y tolerancia al dolor; músculos, articulaciones, emocional, así como descanso mental y físico profundo y aceleración de la recuperación post-entrenamiento.

💸1er. mes entre $700 - 1,400, 2 a 4 Clases 1:1 de preparación al Yoga Masters de acuerdo a valoración de estado físico, y a partir del segundo mes $975 por las 3 clases semanales, 12 totales al mes.

-Si te interesa la opción Online, los precios son 50% off!-

📌Nos encontramos dentro de Estudio GOOD BARRE Cam. a Vanegas 294, Plaza Vita, local 14, Puerta Real, Corregidora.

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11/07/2026

Cuando me preguntas sobre tomar café ☕️ desde el punto de vista de

10/07/2026

El 🧘‍♀️ 🧠Yoga Restaurativo te ayuda tanto a acelerar la recuperacion post-entrenamiento 🏋️‍♂️al relajar la fascia y los músculos;

a) Evitando la acumulación de ácido láctico y el agotamiento de tus reservas de energía
b) Disminuyendo la intensidad de las “agujetas”
c) Recuperando tu alineación postural y ligereza de movimiento

Asi como a PREVENIR el estrés y lesiones al calmar el sistema nervioso y al entrenar la Interocepción y Propiocepcion;
a) Detectando los primeros síntomas físicos del estrés como mandíbula apretada, respiración acelerada, antes de que se vuelvan inmanejables
b) Frenando la producción de hormonas del cortisol y adrenalina, disminuyendo la aceleración mental, y recuperando con ello tu concentración y enfoque
c) Incrementando el control sobre la posición de tu cuerpo en el espacio
d) Detectando a tiempo síntomas de fatiga, sobrecarga o dolor leve, lo que te permite descansar y evitar daños mayores

Divinas, las espero en el 🌸Club de Abundancia Shakti desde $250 mensuales para que Entrenen sin desgastarse y Equilibren sus Hormonas sin los efectos secundarios de medicaciones sintéticas.

🙏🏼Adi Shakti Namaste💖

Dirección

Querétaro

Horario de Apertura

Lunes 4pm - 9pm
Martes 4pm - 9pm
Miércoles 4pm - 9pm
Jueves 8am - 9pm
Viernes 4pm - 9pm
Sábado 10am - 6pm
Domingo 11am - 4pm

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