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Semilla Estudio de Yoga

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Semilla Estudio de Yoga

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Hola! soy Anaid, fundadora de Semilla, cuento con una certificación de 200 hrs. en Hatha Yoga y certificación de 50 hrs. de Rainbow Kids Yoga.

Espacio de práctica consciente donde integramos yoga, mindfulness, introspección y meditación para habitar el cuerpo y la experiencia con mayor presencia. ✨
“No es un espacio para distraernos, es un espacio para transformarnos.”

02/11/2026

🌲🍂 DICIEMBRE EN CHIPINQUE · RETIRO SEMILLA
✨ Circuito Forest Bathing · Shinrin-Yoku

📅 Sábado 5 de diciembre de 2026
📍 Parque Ecológico Chipinque, Nuevo León.

🤎 Nos preparamos para regresar a la montaña y compartir una nueva experiencia de conexión, presencia y consciencia.

🌲 Cada retiro es diferente. El bosque cambia, las estaciones se transforman y nosotros también. Hay experiencias que nos recuerdan la importancia de detenernos, respirar, escuchar y reconocer todo lo que hemos recorrido.

✨ En esta edición nos reuniremos para cerrar conscientemente el año, cultivar la gratitud y abrir espacio para lo que está por venir.

🧘🏻‍♀️ ¿QUÉ VIVIREMOS?
🌲 Shinrin-Yoku · Baño de Bosque
🥾 Senderismo consciente
🧘🏻‍♀️ Yoga y Mindfulness
🌬️ Pranayama y meditación
🤎 Introspección, gratitud y convivencia
🧺 Picnic en la naturaleza

🚐 Desde Reynosa, con transporte redondo incluido.
💰 Inversión: $2,400 MXN
💳 Reserva con $800 MXN.

🚗 Opción sin transporte: $850 MXN.

🎫 ¡Nos quedan 7 lugares disponibles!

📩 Si deseas acompañarnos, escríbeme y con gusto te compartiré el formulario de inscripción.

🌲 No es un viaje para distraernos, es un espacio para transformarnos.

YogaYMindfulness SenderismoConsciente

27/10/2026

🤎🌲 EL VALOR DE COMPARTIR EL CAMINO.

Una de las cosas que más disfruto de organizar y facilitar los retiros a Chipinque es la oportunidad de reunir a personas para compartir experiencias que integran el Yoga, la meditación, el Mindfulness, la naturaleza y el despertar de consciencia.

✨ Cada retiro tiene una intención, una preparación y una experiencia diferente. Aunque he recorrido estos senderos muchas veces, cada grupo aporta algo único que hace especial cada encuentro.

🥰 Me encanta ver cómo surgen las conversaciones, las risas, los silencios, la complicidad y el compañerismo de manera tan natural.

Caminamos, compartimos nuestros alimentos, nos acompañamos en los senderos y encontramos momentos para detenernos, respirar y simplemente disfrutar de estar juntos.

🧘🏻‍♀️Porque la consciencia no se practica únicamente cuando cerramos los ojos para meditar.

También está presente cuando escuchamos con atención, cuando respetamos el ritmo de alguien más, cuando ofrecemos ayuda, cuando compartimos una sonrisa y cuando reconocemos nuestra humanidad en los demás.

🌎🤎 Gracias a cada persona que ha confiado en mí y en Semilla para acompañarla en estas experiencias. A quienes han participado en varios retiros y a quienes se integran por primera vez. Cada uno forma parte de esta comunidad que seguimos construyendo en Semilla.

Me siento profundamente agradecida de poder dedicarme a compartir lo que amo, de seguir aprendiendo con cada grupo y de crear estos espacios de encuentro, presencia y transformación.

🍂 Mi intención es que lo que practicamos en la montaña no se quede solamente en un recuerdo hermoso, sino que podamos integrarlo en nuestra manera de vivir, relacionarnos y experimentar lo cotidiano.

✨ Porque no es un viaje para distraernos, es un espacio para transformarnos.

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu.
Que todos los seres, en todas partes, sean felices y libres.

27/10/2026

🌲🐻 SOMOS NATURALEZA💫🙏🏻

Una de las prácticas que integro en mis retiros a Chipinque es el Shinrin-Yoku, baño de bosque, una experiencia de inmersión consciente en la naturaleza a través de nuestros sentidos.

🍂 Me gusta crear espacios donde podamos detenernos, escuchar el viento entre los árboles, sentir la humedad de la tierra, contemplar las formas de la vegetación y permitirnos experimentar el entorno sin la necesidad constante de hacer algo.

En esta ocasión, Chipinque nos recibió con neblina, viento, lluvia, una vegetación hermosa y hasta un encuentro extraordinario con una familia de osos negros. 🐻🤎

🌎 Cada visita a la montaña es diferente, y eso es algo que disfruto profundamente de estos retiros. El bosque está en constante transformación, al igual que nosotros.

A través del Yoga, la meditación, el Mindfulness y la contemplación, comparto prácticas que nos permiten desarrollar una relación más consciente con nosotros mismos y con el entorno.

🧘🏻‍♀️ Para mí, el despertar de consciencia también implica reconocer nuestra interdependencia con todas las formas de vida. Comprender que no estamos por encima de la naturaleza, que somos parte de ella y que compartimos este planeta con innumerables seres.

La humildad nos permite reconocer nuestro lugar en el mundo. La compasión nos invita a relacionarnos con él desde el respeto, la sensibilidad y la responsabilidad.

🤎 Y la gratitud nos permite reconocer la abundancia que existe en este momento respirar, sentir, contemplar y tener la oportunidad de experimentar la vida.

El viento, la lluvia, la neblina, los árboles y cada encuentro formaron parte de una experiencia hermosa, completa y perfecta tal como se presentó.

✨ No estamos separados de la naturaleza. Somos naturaleza.

Compasión DespertarDeConsciencia

27/10/2026

🌲🥾 EL CAMINO TAMBIÉN ES LA EXPERIENCIA.

Una de las enseñanzas que más han inspirado mi práctica de Mindfulness es la del maestro budista Thích Nhất Hạnh, quien nos invita a descubrir que cada paso puede convertirse en una oportunidad para regresar al momento presente.

🤎 En este retiro a Chipinque quise compartir esa manera de caminar: sin convertir el destino en lo más importante, llevando nuestra atención a la respiración, al contacto de los pies con la tierra, a las sensaciones del cuerpo y a nuestra actividad mental.

🍂 Caminamos entre árboles, senderos húmedos y montañas cubiertas de neblina. El viento, la lluvia y el clima cambiante también formaron parte de nuestra experiencia.

Y mientras avanzábamos, recordé algo que procuro compartir siempre en Semilla: no necesitamos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor para aprender a estar presentes.

🧘🏻‍♀️ Para mí, el Mindfulness no consiste en dejar de pensar, sino en desarrollar la capacidad de reconocer cuándo nuestra atención se ha distraído y regresar conscientemente a lo que estamos viviendo.

Cada paso nos ofrece esa posibilidad.

🌎 También me gusta recordar que no estamos separados de la naturaleza. Somos parte de ella, de sus ciclos, de su movimiento y de su constante transformación.

✨ Caminar conscientemente es una manera de recordar que la vida no solamente sucede cuando llegamos a nuestro destino. Está sucediendo ahora.

Gracias por permitirme compartir esta práctica que tanto significado tiene en mi vida. 🤎

DespertarDeConsciencia

22/10/2026

🌱✨ EVOLUCIONAMOS EN SEMILLA | MINDFULNESS Y YOGA PARA PRINCIPIANTES

🧘🏻‍♀️ Hoy queremos compartir un cambio importante en el nombre de nuestras clases. A partir de ahora, Yoga para Principiantes se llamará Mindfulness y Yoga para Principiantes.

🤍 No significa que estemos cambiando lo que hacemos, sino que estamos dando mayor claridad a lo que siempre ha sido parte esencial de nuestra práctica y de la Metodología Semilla.

🧠 Mindfulness es aprender a prestar atención al momento presente, observando nuestros pensamientos, emociones y sensaciones corporales con una actitud consciente, abierta y menos reactiva.

🌬️ En Semilla no practicamos Mindfulness únicamente cuando meditamos. Lo integramos mientras respiramos, nos movemos, exploramos una postura, reconocemos nuestros límites y aprendemos a responder con mayor consciencia.

🕉️ El Yoga es una parte fundamental de nuestro camino. A través de las āsanas, la respiración, la filosofía y la comprensión del cuerpo, cultivamos herramientas que nos permiten profundizar en nuestra experiencia interna.

🌱 Nuestra metodología integra estos aprendizajes en ciclos progresivos de cuatro semanas, donde cada clase se construye sobre la anterior. No buscamos solamente aprender posturas, sino desarrollar una práctica que podamos llevar a nuestra vida cotidiana.

✨ No necesitas experiencia previa para comenzar. Solo disposición para aprender, observarte y comprometerte con tu proceso.

🍂 MINDFULNESS Y YOGA PARA PRINCIPIANTES

📅 Lunes, miércoles y viernes
☀️ 9:00 a.m. | 🌙 6:00 p.m.
📍 Semilla · Col. Electricistas, Reynosa
🌱 Próximo ciclo: 2 de noviembre
📩 Inscripciones abiertas para nuevo ingreso.

🤍 En Semilla no vienes solamente a practicar Yoga. Aprendes a practicar presencia.

Es una práctica real, para la vida real.

16/10/2026

🍂🌲🤩NUEVA FECHA · RETIRO CHIPINQUE 😍🌲✨
Circuito Forest Bathing · Shinrin-Yoku
Baño de Bosque Consciente

🤎 Después de nuestro SOLD OUT de octubre, abrimos una nueva fecha para volver a la montaña y regalarnos un día fuera del ritmo cotidiano.

🌲 El sábado 5 de diciembre regresamos a Chipinque para vivir una experiencia de presencia, naturaleza y conexión interior, en ese momento del año en el que poco a poco comenzamos a cerrar ciclos y prepararnos para recibir el invierno.

🥾 No será solamente un paseo por el bosque. Caminaremos senderos que por momentos nos retarán físicamente, y también habrá espacios para bajar el ritmo, respirar, guardar silencio, contemplar y simplemente estar.

🧘🏻‍♀️ Integraremos Forest Bathing · Shinrin-Yoku, caminata consciente, yoga, respiración, meditación y prácticas de presencia, permitiendo que el bosque también se convierta en parte de nuestra práctica.

🧺 Tendremos nuestro espacio para compartir un picnic en la montaña. Cada participante llevará sus propios alimentos.

🌲 Como en cada retiro de Semilla, viviremos la experiencia como grupo, acompañándonos durante el recorrido, respetando nuestros distintos ritmos y sosteniendo una intención común.

📍 Reserva Natural Chipinque · Nuevo León
📅 Sábado 5 de diciembre de 2026
🚐 Transporte redondo desde Reynosa incluido
🌙 Regreso el mismo día
🧺 Alimentos no incluidos
✨ Grupo reducido · 13 lugares

🤎 Inversión: $2,400 MXN

💳 Reserva tu lugar con $800 MXN
✨ Segundo pago: $800 durante noviembre
✨ Pago final: $800 a más tardar el 28 de noviembre
También puedes realizar tu pago completo.

🍂 Un día para caminar, respirar, observar lo que ha cambiado dentro de nosotros durante el año y regresar a lo esencial.

📩 Envíame mensaje para recibir la información y reservar tu lugar.

16/10/2026

🍂 FLUIR SIN PERDER NUESTRA RAÍZ

El equilibrio no siempre significa quedarnos inmóviles.

El día de hoy grabé mi práctica pero sinceramente me distrae mucho saber que me estoy grabando 😅 no fue una práctica perfecta a nivel físico, y fue todo un reto a nivel mental, mi mente se sentía como se ve el nogal al fondo, pero les comparto tal como es, humana y coherente con la realidad ❤️ sin querer aparentar algo que no es 😅🪷🧘🏻‍♀️🤍

En yoga, mientras sostenemos una postura de equilibrio, el cuerpo hace pequeños ajustes todo el tiempo. Enraizamos los pies, dirigimos el drishti, respiramos y permanecemos presentes.

🌬️ Así también ocurre en la vida: fluir sin perdernos, movernos sin perder nuestro centro.

El otoño nos invita a practicar justamente eso: soltar, adaptarnos y encontrar estabilidad en medio del cambio.

En Semilla, las posturas no son solo formas del cuerpo. Son una manera de practicar presencia, atención, respiración, estabilidad y consciencia dentro y fuera del tapete. 🤎

🌱 PRÓXIMO CICLO · NOVIEMBRE
Iniciamos lunes 2 de noviembre

🧘‍♀️ Yoga para Principiantes
Lunes · miércoles · viernes
9:00 a.m. | 6:00 p.m.

✨ Yoga Multinivel
Lunes · miércoles · viernes · 7:15 p.m.

💫 Ciclo de 4 semanas: $888 MXN
🌱 Inscripción alumnos nuevos: $444 MXN

Los alumnos nuevos ingresan únicamente al inicio de cada ciclo, ya que la práctica avanza progresivamente durante las cuatro semanas.

📍 Semilla Estudio de Yoga y Despertar de Consciencia
Luis González 213, Col. Electricistas, Reynosa.

📲 Informes e inscripción SOLO POR WHATSAPP 899 962 2891

🍂 Una práctica real, para la vida real.

16/10/2026

🌱 SEMILLA, NUESTRO ESPACIO PARA CRECER.

🧘🏻‍♀️ Un lugar para practicar Yoga, Mindfulness y meditación; escuchar el cuerpo, observar la mente y conectar con lo que sentimos.

✨ También compartimos ceremonias, encuentros de sonido y momentos de reflexión.

💛 Cada semana construimos una comunidad para aprender, compartir y crecer juntos.

Semilla Estudio de Yoga y Despertar de Consciencia.

Semilla no es un lugar para distraernos, es un lugar para transformarnos.

09/10/2026

🌬️ Respirar parece algo simple… hasta que aprendemos a hacerlo con consciencia.

Thich Nhat Hanh, maestro zen y una de las figuras más influyentes en la difusión del mindfulness en Occidente, enseñaba que volver a la respiración es también volver al momento presente.

✨ Reconocer que estoy inhalando.
✨ Reconocer que estoy exhalando.
✨ Sentir el aire entrar.
✨ Sentir el aire salir.

Eso es todo.

Y, al mismo tiempo, puede cambiar por completo la forma en que habitamos un momento.

🧘‍♀️ Cuando la atención permanece en la respiración, por unos instantes dejamos de alimentar los recuerdos del pasado, las anticipaciones del futuro, el miedo, la preocupación o el diálogo constante de la mente.

La respiración se convierte en un ancla.

💭 No buscamos dejar la mente en blanco. Aprendemos a reconocer dónde está nuestra atención y a traerla de regreso, una y otra vez.

Esta es una de las bases del Mindfulness que integramos en nuestras prácticas en Semilla: aprender a estar presentes no solamente cuando meditamos, sino también cuando nos movemos, respiramos, sentimos incomodidad, descansamos y vivimos nuestra vida cotidiana.

🌱 Porque Yoga también es aprender a observarnos con mayor consciencia.

✨ Ya están abiertas las inscripciones para nuestro próximo ciclo.

📅 Iniciamos el lunes 2 de noviembre
🧘‍♀️ Ciclo progresivo de 4 semanas
🌱 Yoga + Mindfulness + meditación + despertar de consciencia 🤍

En Semilla Estudio de Yoga y Despertar de Consciencia, cada práctica se construye sobre la anterior para que lo aprendido pueda ir más allá del tapete.

📩 Envíanos mensaje para recibir información e inscribirte.

08/10/2026

🌱 ASÍ SE VIVE SEMILLA · CRECEMOS EN COMUNIDAD

💛 Nos encontramos cada lunes, miércoles y viernes. Entre prácticas, aprendizajes y conversaciones, vamos construyendo algo muy bonito: una comunidad que se siente como familia.

🧘🏻‍♀️ En clase aprendemos a respirar, comprender las posturas y escuchar nuestro cuerpo. Hay espacio para preguntar, utilizar apoyos y reconocer cuándo continuar, modificar o descansar.

✨ Cada encuentro nos permite cultivar presencia, paciencia y respeto. Aprendemos de nuestra propia experiencia y también al compartir el camino.

🙏 En este reel nos ves regresar de Śavāsana, sentarnos en meditación y llevar las manos al corazón en Añjali Mudrā para cerrar conscientemente la práctica.

🌬️ Aunque el video vaya rápido, ese momento lo vivimos con mucho respeto: sentimos, observamos y agradecemos.

🥰 Después nos levantamos, nos despedimos y continuamos el día. Esos pequeños momentos también hacen una comunidad: reconocernos, saber nuestros nombres y alegrarnos de volver a coincidir.

🌱 Eso también es Semilla: aprender juntos y sentirnos parte de un espacio.

Una práctica real, para la vida real.
Semilla Estudio de Yoga y Despertar de Consciencia.

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