Dra. Natalia Chávez Vega - Psiquiatra Tijuana

13/09/2026

¿Necesitas acudir con un psiquiatra, pero no sabes qué tipo de atención necesitas?

¿Es suficiente con una consulta externa? ¿Debes acudir a urgencias psiquiátricas? ¿O la situación requiere una valoración para hospitalización?

En este video te explico las diferencias entre estos niveles de atención y por qué es importante acudir al lugar adecuado según la gravedad de los síntomas y el nivel de riesgo.

No todas las situaciones pueden resolverse en una consulta externa. Saber cuándo necesitas una atención diferente también es parte de cuidar tu salud mental.

06/09/2026

¿Creías que todos los antidepresivos funcionan igual?
- La realidad es que NO

Existen distintos tipos de antidepresivos y cada uno actúa de manera diferente. Por eso, un medicamento que le funciona bien a una persona no necesariamente será la mejor opción para otra.

La elección del tratamiento depende de muchos factores: los síntomas, antecedentes, otros problemas de salud y la tolerancia a los efectos secundarios.

Se requiere identificar cuál es la opción más adecuada para cada caso y darle el seguimiento correcto.

31/08/2026

¿Te sorprendió que tu psiquiatra te recetara un antidepresivo para la ansiedad?

Aunque su nombre puede confundir, algunos antidepresivos son tratamientos de primera línea para distintos trastornos de ansiedad.

La elección depende del diagnóstico, los síntomas y las características de cada persona. Por eso, el tratamiento siempre debe ser individualizado y acompañado de seguimiento médico.

24/08/2026

23/08/2026

¿Cuánto tiempo se debe tomar un antidepresivo?

1️⃣ La duración del tratamiento depende del diagnóstico, la evolución, los antecedentes y la respuesta de cada paciente. ¡Sentirse mejor no significa necesariamente que sea momento de suspenderlo!

2️⃣ El PSIQUIATRA es el especialista encargado del manejo de los antidepresivos y de valorar cuándo es necesario iniciar, mantener, ajustar o retirar este tipo de tratamiento.

3️⃣ Por seguridad, los cambios en la dosis o la suspensión de un antidepresivo deben realizarse bajo supervisión médica y como parte de un plan de tratamiento individualizado.

16/08/2026

El equilibrio en la vida no significa dedicarle el mismo tiempo a todo, sino aprender a cuidar aquello que necesita nuestra atención sin descuidar el resto.

👉🏼¿Qué área de tu vida estás dejando de lado?

14/08/2026

¿Así imaginas al psiquiatra? 👀

09/08/2026

👉🏼 No elegimos las circunstancias en las que crecimos ni todo lo que nos tocó vivir.

Pero llega un momento en el que tenemos que hacernos responsables de nuestra propia vida.

Podemos reconocer lo que nos pasó, pero quedarnos culpando a los demás o quejándonos sin hacer nada no va a cambiar nuestra situación.

🫟 La pregunta es: ¿Qué estoy haciendo hoy para construir la vida que quiero?

No elegiste tu historia, pero sí puedes elegir qué hacer con ella.

01/08/2026

👉🏼PARTE 2

Saber qué te hace bien no siempre es suficiente. La verdadera diferencia aparece cuando eres capaz de mantener esos hábitos con el paso del tiempo.

En esta segunda parte comparto una reflexión que surge con frecuencia en mi consulta: muchas personas mejoran, pero con los meses o los años abandonan aquello que las ayudó a sentirse bien.

La constancia también es un hábito, y probablemente uno de los más importantes para cuidar la salud mental.

💬 ¿Hay algún hábito saludable que antes hacías y que te gustaría retomar?

01/08/2026

👉🏼 PARTE 1
Dormir bien, hacer ejercicio, cuidar la alimentación, fortalecer las relaciones con otras personas, limitar el tiempo frente a las pantallas y mantener un entorno ordenado son hábitos que pueden influir de forma importante en la salud mental.

En este video hago un repaso de algunos de los hábitos que considero más valiosos, no solo para prevenir problemas de salud mental, sino también para favorecer una mejor calidad de vida.

💬 ¿Cuál de estos hábitos te resulta más difícil mantener?