Nutricion Deportiva DEL ISTMO

21/06/2026

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20/06/2026

Lista de ganadores

A los ganadores enviar inbox
Para ponernos de acuerdo de la entrega de las canastas
Las entregas serán en sport Center gym tehuantepec

18/06/2026

16/06/2026

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16/06/2026

💪 ¿Sabías que una de las razones más comunes por las que muchas personas no ganan masa muscular es porque no consumen suficiente proteína?

Para desarrollar músculo de forma óptima, la mayoría de las personas necesita entre 1.6 y 2.2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día.

Por ejemplo:

✅ Si pesas 70 kg, podrías necesitar entre 112 y 154 gramos de proteína al día.

La buena noticia es que puedes obtener proteína de alimentos como pollo, carne, pescado, huevos, lácteos y leguminosas.

Y cuando tu alimentación no es suficiente, una proteína en polvo puede ayudarte a cubrir tus requerimientos de forma práctica y conveniente.

📌 Recuerda: la proteína en polvo no reemplaza una buena alimentación, simplemente es una herramienta para alcanzar tus objetivos.

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15/06/2026

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04/06/2026

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29/05/2026

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29/05/2026

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