ELISA Gabriela Valdés Flores

28/07/2024

¿Qué son y cómo se sienten los ataques de pánico?

27/07/2024

Para reducir los niveles de estrés y de ansiedad es esencial equilibrar el sistema nervioso, esto se logra con pequeñas acciones de autocuidado día con día.

24/06/2024

Terapia EMDR
https://www.youtube.com/watch?v=FjBbvLGTuDE&list=PL8nVNTPb26T3jj0XzwQPx0OrKtb0N68wD&index=3&t=9s

Las siglas EMDR significan en inglés: «Eyes Movement Desensitization and Reprocessing» (Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares») y hace...

27/04/2023

Nuestros automatismos de respuesta ante las situaciones de la vida no siempre son los mejores.
En psicoterapia se puede mejorar y reaprender nuevos patrones de respuesta.

20/04/2023

La respiración es una herramienta muy poderosa para regular el sistema nervioso, al utilizarla con consciencia podemos lograr diferentes resultados de autorregulación

10/03/2023

¿Qué es ser una persona altamente sensible?

Si te identificas con algunas de estas características, seguramente eres una PAS.
Ser PAS requiere mucho autocuidado para ser consciente de tus necesidades y evitar saturarte.

08/03/2023

¿Eres feliz?

09/02/2023

Lo que escuchamos o experimentamos frecuentemente en casa, se queda grabado como un programa en nuestro inconsciente.

29/01/2023

Pasar por un proceso psicoterapéutico es una oportunidad de ser visto, comprendido y traducida nuestra experiencia dede una mirada incondicional (quizás por primera vez), para después adquirir esa mirada hacia nosotros mismos.
Psico Raíz

28/01/2023

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19/01/2023

Creencias Centrales - Creencias intermedias - Pensamientos Automáticos - Emociones