Psicóloga Sylvia Pérez

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Psicóloga Sylvia Pérez A veces no es que todo esté mal… pero algo dentro de ti no se siente bien. Soy Sylvia Pérez, psicóloga con enfoque en Terapia Gestalt.

Acompaño a adolescentes y adultos a entender lo que están viviendo emocionalmente y encontrar mayor claridad y calma.

Lo agotador no siempre es hacer tanto.A veces lo que más pesa es sentir que, para estar en calma, todo tiene que pasar p...
03/07/2026

Lo agotador no siempre es hacer tanto.

A veces lo que más pesa es sentir que, para estar en calma, todo tiene que pasar por ti.

No siempre es solo perfeccionismo. A veces también hay sobreexigencia, dificultad para confiar o una forma muy aprendida de hacerte cargo de todo.

Y eso también cansa.

Hace poco descubrí que una de las búsquedas más comunes en Google es: "¿Qué té ayuda para la ansiedad?"Y la verdad es qu...
17/06/2026

Hace poco descubrí que una de las búsquedas más comunes en Google es: "¿Qué té ayuda para la ansiedad?"

Y la verdad es que tiene sentido. Cuando nos sentimos mal, buscamos una forma de sentirnos mejor.

Este post es una invitación a mirar un poquito más allá de los síntomas y preguntarte: ¿qué hay detrás de eso que estás sintiendo?

¿Tú qué has probado para la ansiedad? 🍵

¿Alguna vez te preguntaste qué pasa realmente en una sesión de terapia? Eso es la terapia Gestalt — y así trabajo yo.Si ...
03/06/2026

¿Alguna vez te preguntaste qué pasa realmente en una sesión de terapia? Eso es la terapia Gestalt — y así trabajo yo.

Si sientes que algo en ti también quiere moverse, escríbeme.

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Poner límites no se siente difícil porque no sepas hacerlo, sino por miedo al rechazo, al enojo o a decepcionar a alguie...
12/05/2026

Poner límites no se siente difícil porque no sepas hacerlo, sino por miedo al rechazo, al enojo o a decepcionar a alguien.

Aprender a poner límites no significa dejar de querer a los demás.
También puede ser una forma de empezar a darte un lugar a ti.

El problema no es “no poder”. Es cuánto tiempo llevamos intentando hacerlo solos.
04/05/2026

El problema no es “no poder”. Es cuánto tiempo llevamos intentando hacerlo solos.

“Es lo peor que me ha pasado…y también lo mejor.”Al vivir algo que sabes que cambió tu vida,puedes sentir ambas cosas.
10/04/2026

“Es lo peor que me ha pasado…
y también lo mejor.”

Al vivir algo que sabes que cambió tu vida,
puedes sentir ambas cosas.

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