Deyanira Flores Nutricionista

Casa
Mexico
San Pedro Garza Garcia
Deyanira Flores Nutricionista

Soy Deyanira Flores, Lic. en Nutrición.
-Nutrición bariátrica y deportiva.
-Psiconutición.

Cédula Profesional 15162995
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24/08/2026

El medicamento puede formar parte de una etapa de tu tratamiento, pero las herramientas que desarrolles durante ese proceso pueden acompañarte mucho más tiempo.

✓ Aprende a nutrirte
✓ Aprende a escuchar tu cuerpo
✓ Aprende a comer sin miedo
✓ Aprende a construir hábitos que puedas sostener

Cuentas conmigo para lograrlo.

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🟢 Soy Deyanira Flores
Licenciada en nutrición y salud
Me enfoco en pacientes bariátricos, nutrición deportiva y psiconutrición
Cédula Profesional 15162995

* El contenido de esta publicación es información general y no sustituye la consulta médica. Consulta a tu médico.

23/08/2026

Durante el tratamiento, es posible que notes que tienes menos hambre o que te sientes satisfecho con una menor cantidad de comida. Y eso puede cambiar la forma en la que percibes tus propias señales corporales.

El objetivo no debería ser llegar al punto en el que nunca tengas hambre. El hambre es una señal de tu organismo y la saciedad también lo es.

Aprender a reconocerlas, interpretarlas y responder a ellas de una manera adecuada forma parte de construir una relación más saludable con la comida. Y esto importa especialmente cuando piensas en el futuro.

Bajar de peso con GLP-1 es la parte fácil. Aprender a comer sin medicamento es lo que realmente te va a cuidar a largo plazo.

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22/08/2026

Tu cuerpo necesita nutrientes para seguir cumpliendo con sus funciones en tu día a día. Lo más valioso de tu tratamiento con GLP-1 puede ser aprovecharlo como una etapa de aprendizaje para poder disfrutar de la vida con mayor energía y salud.

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19/08/2026

Pensar qué es lo que va a quedarse en tu vida cuando el tratamiento con GLP-1 termine puede ser sumamente retador. Te invito a reflexionar al respecto en este video.

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18/08/2026

Se refleja en tu fuerza, en tu energía, en cómo funciona tu cuerpo y en las posibilidades de mantener esos resultados cuando el tratamiento termine.

Mi objetivo no es ayudarte únicamente a perder peso. Mi compromiso es ayudarte a proteger lo que tu cuerpo necesita para que cada kilo perdido represente un paso hacia una vida más saludable.

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14/08/2026

La conversación está cambiando, debido a que la investigación sobre medicamentos análogos al GLP-1 está mostrando que, en determinados pacientes, sus beneficios pueden ir mucho más allá de la pérdida de peso: salud cardiovascular, renal y hepática, apnea del sueño, movilidad y calidad de vida.

Y esto abre una pregunta todavía más importante: ¿Qué está ocurriendo con tu salud mientras pierdes peso? Porque el medicamento puede ser una herramienta muy importante, pero no puede decidir qué alimentos eliges cuando tienes poco apetito, asegurarse de que cubras tus necesidades nutricionales, hacer entrenamiento de fuerza ni enseñarte a reconstruir tu relación con la comida.

Ahí es donde la nutrición adquiere un papel fundamental. En mi nuevo artículo de blog te cuento qué están mostrando los nuevos estudios sobre los GLP-1 y por qué el verdadero objetivo debería ir mucho más allá de conseguir un número menor en la báscula.

Te invito a leer el artículo completo en mi blog: https://deyanirafloresnutricionista.com/blog/

Y si estás utilizando un medicamento GLP-1, recuerda que la nutrición puede acompañar ese proceso para ayudarte a construir hábitos y cuidar tu salud durante y después del tratamiento.

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11/08/2026

Un buen acompañamiento va mucho más allá de contar calorías, prohibir alimentos o perseguir un número en la báscula. Es ayudarte a entender qué necesita tu cuerpo en cada etapa. Es construir hábitos que sigan funcionando en el largo plazo.

En este Día del Nutricionista quiero agradecer la confianza de cada persona que me ha permitido formar parte de su proceso. Gracias por dejarme acompañarte en los días de motivación, pero también en los de duda, de miedo y de aprendizaje.

Mi mayor satisfacción es ver a un paciente que recupera su energía, protege su salud, construye hábitos sostenibles y descubre que cuidar de sí mismo puede dejar de sentirse como un castigo.

Ese es el tipo de transformación que vale la pena celebrar. ¡Feliz Día del Nutricionista!

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07/08/2026

Es una de las preguntas más importantes que puedes hacerte si estás en tratamiento con un medicamento GLP-1.

Cuando la báscula marca un número menor, es normal sentir que todo va por buen camino, pero la realidad es que la báscula no distingue qué tipo de peso has perdido.
Ese peso puede provenir de grasa corporal aunque también de masa muscular. Y esa diferencia cambia por completo la calidad de tus resultados.

La masa muscular hace mucho más que ayudarte a verte fuerte, es fundamental para mantener un metabolismo saludable, conservar la fuerza, realizar tus actividades diarias con energía y favorecer una mejor calidad de vida.

Por eso, durante un proceso de pérdida de peso,el verdadero reto es perder principalmente grasa mientras proteges tu masa muscular dando seguimiento a tu composición corporal.

Cuando acompañamos un tratamiento con esta estrategia, dejamos de perseguir un número y empezamos a construir salud.

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06/08/2026

Hay señales muy valiosas que indican el progreso en pacientes que están perdiendo peso y que no están relacionados con la báscula. Te explico cuáles son y en qué radica su valor en este video.

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03/08/2026

Las frutas tienen un aporte nutricional muy importante porque suman agua, fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y energía a tu día a día.

Elegir frutas de temporada y comerla completa, en lugar de solo el jugo, permitirá aprovechar mejor sus nutrientes.

Si tu temor es el azúcar, debes saber que la OMS reconoce que el de la fruta no es igual al azúcar añadido, por lo que consumo no se ha asociado con efectos negativos para la salud.

Recuerda que, especialmente si utilizar medicamentos análogos al GLP-1, debes considerar que una alimentación saludable no se construye eliminando alimentos por miedo o por mitos. Se construye aprendiendo a tomar decisiones informadas, disfrutando de los alimentos y entendiendo que nutrirte mejor siempre será lo más importante.

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Fuente: https://goo.su/nS54

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Dirección

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