Psic. Karen Quezada

Psic. Karen Quezada 🧠 MSc. Psicoterapia Clínica y Hospitalaria.
📍Río de la plata #100. Col. Del Valle
San Pedro Garza García
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Cada día cuando te levantes, recuerda esta sencilla frase: “Estoy haciendo lo mejor que puedo en este momento dados los ...
08/04/2022

Cada día cuando te levantes, recuerda esta sencilla frase: “Estoy haciendo lo mejor que puedo en este momento dados los recursos de los que dispongo y el estado en el que me encuentro”.
Evita esas trampas en las que a menudo caemos con nuestro lenguaje o pensamiento. En lugar de “no lo hice bastante bien, debo trabajar más duro para llegar a todos”, sustitúyelo por “voy a dar lo mejor de mi cada día y en cada instante, pero sin descuidar mi propia persona”. 🙌🏻🙌🏻

En algún momento de nuestras vidas hemos escuchado estas frases para “reconfortar” o incluso injustificar nuestro sentir...
06/04/2022

En algún momento de nuestras vidas hemos escuchado estas frases para “reconfortar” o incluso injustificar nuestro sentir ante la situación que estamos atravesando, sin embargo, existen formas de apoyar sin minimizar los sentimientos del otro al generar empatía con las palabras.
Seamos amables siempre. 🙏

Te dejo un friendly reminder !! La mayoría de las veces confundimos hacer un esfuerzo con dejar de lado nuestra salud me...
21/03/2022

Te dejo un friendly reminder !!
La mayoría de las veces confundimos hacer un esfuerzo con dejar de lado nuestra salud mental. ⚠️⚠️

A veces solo ocupamos esos 5 minutos de respiro ✨
04/03/2022

A veces solo ocupamos esos 5 minutos de respiro ✨

Date una nueva oportunidad. Eres merecedor de experimentar una vida plena y libre, tienes derecho a caerte y levantarte,...
26/02/2022

Date una nueva oportunidad. Eres merecedor de experimentar una vida plena y libre, tienes derecho a caerte y levantarte, a tomar decisiones equivocadas y aprender de ellas. Tus errores no te definen, lo hace la actitud que tomas ante ellos. Por eso compréndete, perdónate, aprende y sigue adelante sin ese pesado lastre. ✨

Cuando temes al abandono del otro, la probabilidad de que te abandones a ti mismo, aumenta. ⚠️
25/02/2022

Cuando temes al abandono del otro, la probabilidad de que te abandones a ti mismo, aumenta. ⚠️

Salir de tu zona de confort es entrar a tu zona de crecimiento, sal de ahí y haz que pase.Te invito a tener tu propio es...
24/02/2022

Salir de tu zona de confort es entrar a tu zona de crecimiento, sal de ahí y haz que pase.
Te invito a tener tu propio espacio 💫

La salud mental es tan importante como la salud física ✨✨ 🤍
06/01/2022

La salud mental es tan importante como la salud física ✨✨ 🤍

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