12/07/2026
Has ido a Casa Musa ??
Asistí a una obra que me recordó algo esencial: la felicidad rara vez está en los grandes acontecimientos. Vive en esos momentos sencillos que, por ir con prisa, muchas veces dejamos de mirar.
Entre risas, silencios y emociones, la obra me llevó a hacerme una pregunta que también surge con frecuencia en terapia 👩🏽⚕️ :
¿Cuánto tiempo de calidad te dedicas a ti?
Nos volvemos expertos en estar para los hijos, la pareja, los padres, el trabajo, los pacientes, los amigos… Pero pocas veces nos detenemos a preguntarnos cómo estamos nosotros.
Darnos permiso para descansar, disfrutar, contemplar, reír o simplemente no hacer nada también es una forma de cuidar nuestra salud mental. No es egoísmo; es una necesidad.
Porque cuando aprendemos a habitar nuestra propia vida con presencia, descubrimos que lo extraordinario muchas veces se esconde en lo cotidiano.
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo únicamente por ti? 💚
Roberto Alanís
