Raíz serena: Psicoterapia, Bienestar Emocional y vitalidad desde la raíz

26/05/2026

Si crees que está charla es para ti, te espero mañana miércoles 27 de mayo a las 12:00pm (hora centro de México)

Escríbe la palabra ESTRÉS y te mando el link de acceso.

Ven y regálate este espacio!!!
Nutriendo tu mente y tus emociones ♥️🧠🌿

22/05/2026

Hoy te dejo una práctica sencilla que puede ayudarte a sentirte más en calma...
🌿El contacto con la naturaleza y la exposición a la luz del sol🌞 -al amanecer o al atardecer 🌇 -

¿Cómo decidiste iniciar el día a partir de hoy?

21/05/2026

A veces no necesitas exigirte más…
necesitas descanso emocional, regulación y calma 🌿

¿Qué crees que ha estado intentando decirte tu cuerpo últimamente? 💚

20/05/2026

🧠La regulación del sistema nervioso también se favorece con pequeños momentos de calma 🤍

🌞 La luz natural
🌳 Respirar conscientemente,
👣 Hacer pausas
🐦 Conectar con sonidos de la naturaleza…
pueden ayudar al cuerpo a salir del estado constante de alerta.

❤️El bienestar emocional también necesita seguridad, descanso y conexión.

¿Que necesita hacer hoy para sentirte más en CALMA?
Te leo en los comentarios 👇🏻

30/04/2026

También fuimos niños…
con emociones que no siempre supieron sostener.

Hoy somos adultos,
y tenemos la oportunidad de hacerlo diferente.

Acompañar a un niño no es solo verlo crecer, es aprender a mirar lo que siente,
lo que necesita y lo que su cuerpo intenta expresar.

Porque la infancia no solo se recuerda…
se transforma en la forma en la que hoy acompañamos.

Feliz Día del Niño 🤍
— al que eres hoy, y al que aún vive dentro de ti-

30/04/2026

También fuimos niños…
con emociones que no siempre supieron sostener.
Hoy somos adultos,
y tenemos la oportunidad de hacerlo diferente.
Acompañar a un niño no es solo verlo crecer,
es aprender a mirar lo que siente,
lo que necesita
y lo que su cuerpo intenta expresar.
Porque la infancia no solo se recuerda…
se transforma en la forma en la que hoy acompañamos.
Feliz Día del Niño 🤍
— al que eres hoy, y al que aún vive dentro de ti-

28/04/2026

Muchas veces pensamos que el comportamiento de nuestros hijos es solo “conducta”… Pero detrás de la distracción, la irritabilidad o la falta de enfoque, hay algo más.

El desarrollo infantil no depende únicamente de lo que corregimos sino también de lo que nutrimos.
🍽️ La alimentación
🧠 El descanso
📱 El entorno
💛 Y su mundo emocional
Todo influye en cómo se sienten, aprenden y se comportan.

🌿Acompañar a un hijo no es solo guiarlo,
es aprender a ver más allá de lo evidente
Porque cuando entendemos lo que su cuerpo necesita, también podemos acompañarlo mejor.

Si quieres saber cómo apoyar el desarrollo de tu hijo de forma integral,
escríbeme “NIÑO” por mensaje 💬

28/04/2026

A veces los planes se detienen… pero la vida no.

Hoy cuando regresábamos de ir por JP el vocho se quedó parado y mientras su papá resolvía la situación, nosotros decidimos bajar e irnos a sentar bajo unos arbolitos.

Nos sentamos, yo me quedé observando el panorama y en mi mente parecían muchos pensamientos... mientras tanto mi hijo empezó a jugar con sus burbujas como si nada más existiera.

Y entendí algo tan simple y tan profundo:
mi hijo no estaba apurado por llegar, estaba ocupado en vivir.
Él hoy me ha enseñado que el tiempo no se corre, se habita.
Que la vida no está en lo que sigue… sino en lo que ya está pasando.
Menos prisa.
Más presencia.
Más momentos que sí se sienten.
Porque al final… no se trata de llegar rápido, se trata de no perdernos lo que ocurre en el camino. ✨

26/04/2026