PhysioActive

05/07/2023

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24/10/2022

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27/12/2021

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16/10/2021

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15/10/2021

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Los estudios actuales han demostrado que los estiramientos estáticos no trae consigo grandes beneficios fisiológicos, se ha demostrado que hay mejores formas de trabajar los estiramientos para optener mejores beneficios, uno de ellos son los estiramientos dinámicos que muy pronto estaremos hablando de ellos.
Referencia:
Behm, D. G., Blazevich, A. J., Kay, A. D., & McHugh, M. (2016). Acute effects of muscle stretching on physical performance, range of motion, and injury incidence in healthy active individuals: a systematic review. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 41(1), 1–11.
Dupuy, O., Douzi, W., Theurot, D., Bosquet, L., & Dugué, B. (2018). An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Frontiers in Physiology, 9

11/10/2021

Las lesiones musculares no siempre son por una debilidad muscular, pero en personas sedentarias es la mayor causa por el cual tienen este padecimiento. Practicar alguna actividad física ayudará activar y fortalecer la muscula, disminuyendo los problemas de dolor causadas por debilidad muscular.
Visita a tu fisioterapeuta para planificar y estructurar un tratamiento individualizado que te ayude a mejorar tu calidad de vida.
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03/10/2021

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28/09/2021

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22/09/2021

Body paint de isquiotibiales