El plato del buen vivir

El plato del buen vivir Aquí abordaremos temas de psicología y nutrición basados en evidencia y desde la postura personal de Ana Villalobos y Nancy Cortés

Violencia Estetica, cuando el cuerpo NUNCA es suficiente.2do episodio 1er parte.“¿Cuántas veces has sentido que tu cuerp...
09/05/2026

Violencia Estetica, cuando el cuerpo NUNCA es suficiente.
2do episodio 1er parte.

“¿Cuántas veces has sentido que tu cuerpo tiene que cambiar para poder ser suficiente?
Más delgado, más bonito, más joven, más arreglado… como si existir en paz dentro de nuestro cuerpo nunca fuera opción.”

Bienvenidas y bienvenidos a este nuevo episodio.
Hoy vamos a hablar de algo que muchas veces parece normal, pero que en realidad puede doler muchísimo: la violencia estética.

La violencia estética son todos esos comentarios, exigencias, miradas y presiones que nos hacen creer que nuestro valor depende de cómo nos vemos. Y aunque puede afectar a cualquier persona, la realidad es que las mujeres la vivimos desde muy pequeñas: cuando opinan sobre nuestro peso, nuestra piel, nuestra ropa, nuestro cabello o incluso sobre cómo “deberíamos” vernos para ser aceptadas.

En Tepatitlán de Morelos esto puede sentirse todavía más fuerte. Porque vivir aquí en donde muchas veces la imagen, el “qué van a decir” y ciertas expectativas sobre cómo debe verse una mujer pesan muchísimo. A veces sin darnos cuenta normalizamos críticas, comparaciones o bromas que terminan alejándonos de nuestro cuerpo y de nuestra tranquilidad.

En este episodio queremos hablar de eso: de cómo la violencia estética se esconde en comentarios cotidianos, en la cultura de las dietas, en las redes sociales y hasta en conversaciones familiares. Pero también queremos hablar de recuperar nuestra humanidad y entender que nuestro cuerpo no tendría que convertirse en un proyecto eterno de perfección para merecer amor, respeto y dignidad.”

Lo puedes ver completo en Spotify y YouTube

https://open.spotify.com/episode/2ctwStM05xNWqkVPNjVc3i?si=lh_YehBxQnOI-mSQEdz9xA

https://youtu.be/apWnwGAkpPQ?si=XIAZYQXk7dsTqaRV

06/03/2026

Cuánto dura una amistad? 🥰🫶🏻

🙌🏻Una buena amistad no se mide en años, se mide en presencia, en las veces que alguien te escucha, te acompaña y te hace sentir en casa. 🫂
Hay amistades que duran toda la vida y otras que, aunque duren poco, te marcan para siempre.”

Porque así como la comida nutre el cuerpo, las amistades bonitas también nutren el corazón y calman el alma.” 💞

28/02/2026

¡Holaa bienvenidxs!, esperamos que este sueño que tenemos desde hace ya muchito tiempo te guste mucho y sobre todo te ayude!! 🙌🏻💖🥰

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