Psicóloga Libni Rojas

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🧠 Terapia psicológica a adultos jóvenes
🧠 Ansiedad/Autoestima/Apego/Problemas emocionales/Duelos
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🧠 La verdad es que la ansiedad no es un enemigo, ni tampoco es una falla en ti. 🧠 Es solo la alarma de tu cuerpo avisánd...
28/07/2026

🧠 La verdad es que la ansiedad no es un enemigo, ni tampoco es una falla en ti.

🧠 Es solo la alarma de tu cuerpo avisándote que hay algo a lo que debes ponerle atención o que te sientes desbordado/a.

🧠 Intentar borrarla a la fuerza suele ser como intentar hundir una pelota en el agua: entre más fuerte la empujas hacia abajo, con más fuerza regresa.

✨Aprender a manejar la ansiedad no se trata de que nunca más vuelva a aparecer, sino de aprender a atravesarla✨

🫶🏻 Y eso lo aprendes en terapia ✍🏻

🤍 La ansiedad no vino a destruirte, vino a pedirte que te escuches.

💛 Información de terapia al DM o Whatsapp (enlace en mi perfil)

🧠 Ser psicoterapeuta es nunca dejar de aprender.✨ Así es como realizo mis anotaciones de cada libro, investigación, artí...
25/07/2026

🧠 Ser psicoterapeuta es nunca dejar de aprender.

✨ Así es como realizo mis anotaciones de cada libro, investigación, artículo que leo.

✨ Escribir, hacer resúmenes, hacer gráficos, mapas mentales sobre lo que leo, hace que me involucre aún más en el aprendizaje y la retención de la información sea mejor (:

🌟 Tu psicóloga no solo es psicóloga por un título, es psicóloga por una formación que hace todos los días 🤍

🧠 Soy consciente de que en mi consultorio, frente a mi, tengo una responsabilidad muy grande de sostener a un ser humano 🫶🏻

✨ Soy la psicóloga que siempre vas a ver con una libreta y una pluma a la mano, preguntando e investigando por todo 🫰🏻

🧠 La ciencia nos demostró la magia de la neuroplasticidad: la capacidad de tu cerebro para cambiar, desaprender y constr...
22/07/2026

🧠 La ciencia nos demostró la magia de la neuroplasticidad: la capacidad de tu cerebro para cambiar, desaprender y construir nuevos caminos a lo largo de toda tu vida.

🧠 Cuidar tu salud mental no es solo una cuestión emocional, es un proceso biológico que reconfigura la arquitectura de tu mente.

🧠 Cada límite que pones, cada espacio de descanso y cada conversación amable contigo misma(o) moldea tu cerebro. 🤍

✨ Tu historia no es tu destino biológico.

🧠 Gracias a la neuroplasticidad, tu cerebro se adapta y cambia según lo que vives, lo que sientes y cómo te tratas.

🧠 Lo que antes te salía en "piloto automático" se puede desaprender.

🫶🏻 Ir a terapia y cuidarte también es reconfigurar tu mente desde la biología.

💬 Y tú, ¿de qué forma has cuidado a tu cerebro esta semana? 👇

❤️‍🩹 Cuando pasas años siendo la persona accesible, complaciente y siempre disponible, construyes sin querer una red de ...
21/07/2026

❤️‍🩹 Cuando pasas años siendo la persona accesible, complaciente y siempre disponible, construyes sin querer una red de relaciones basada en tu utilidad, no en tu identidad.

❤️‍🩹 Al decir por primera vez "no puedo", "no quiero" o "esta vez me elijo a mí", no cambias a las personas, cambias el lente con el que las ves.

❤️‍🩹Te das cuenta de que el afecto de algunos no era hacia ti, sino hacia lo que hacías por ellos.

❤️‍🩹 La ausencia repentina de quienes solían llenar tu teléfono revela que no te buscaban a ti, sino a la versión de ti que no ponía problemas.

✨ Una verdad incómoda:
Quienes se molestan o se alejan cuando empiezas a poner límites, eran los únicos que se beneficiaban de que no los tuvieras.

🤍 Sanar también es aprender a soltar a quienes solo nos querían por conveniencia.

🧠 Duele, pero la paz que viene después no se cambia por nada. 🌱

❤️‍🩹¿Alguien más pasando por esto ahora mismo? Un abrazo a quienes están aprendiendo a elegirse.

🧠 Si sientes que es momento de aprender a poner límites y priorizarte, mándame mensaje al Whatsapp (enlace en mi perfil) y agendamos tu proceso (:

🧠 Pensar una y otra vez sobre el mismo problema, no es la solución. 🧠 Muchas personas se paralizan por la rumiacion, y s...
20/07/2026

🧠 Pensar una y otra vez sobre el mismo problema, no es la solución.

🧠 Muchas personas se paralizan por la rumiacion, y se convierte en una de las formas más silenciosas de autosabotaje.

🧠 Porque te hace creer que estás resolviendo algo, cuando en realidad solo estás dando vueltas en círculos.

🧠 La rumiación no te acerca a una respuesta. Te mantiene atrapada en la ilusión de que si piensas lo suficiente, encontrarás la solución perfecta.

⭐ Pero hay problemas que no se resuelven pensando más. Se resuelven tolerando la incertidumbre.⭐

🧠 Lo más cruel de la rumiación es que roba tu presente para intentar controlar un futuro que no existe.

✨ La mente ansiosa busca certezas.
💗 La mente sana aprende a seguir adelante incluso cuando no las tiene.

📩 Si sientes que tu mente nunca se apaga, la terapia puede ayudarte. Agenda tu sesión y empecemos a trabajar juntas en recuperar tu tranquilidad.

🧠 Información de terapia al DM o Whatsapp (enlace en mi perfil)

🧠 Vivimos en una cultura que premia el resultado y penaliza el intento, haciéndonos creer que equivocarse es sinónimo de...
17/07/2026

🧠 Vivimos en una cultura que premia el resultado y penaliza el intento, haciéndonos creer que equivocarse es sinónimo de insuficiencia.

🧠 Pero la neurociencia nos dice algo completamente distinto.

💗 Cada vez que cometes un error y te permites experimentarlo sin juzgarte, en tu cerebro ocurre una magia silenciosa:

✨ tus neuronas se reajustan, las conexiones se fortalecen y la plasticidad cerebral se activa.✨

🧠 El error es, literalmente, la señal física de que estás al borde de un nuevo aprendizaje. Es tu cerebro diciendo: "Por aquí no es, busquemos otro camino".

🍂 Equivocarse no es fracasar; es darle a tu mente la materia prima para construir sabiduría.

💗Permitirnos fallar es un acto de profunda compasión y valentía.

✨Es soltar la rigidez del "tengo que ser perfecto" para abrazar la belleza de "estoy aprendiendo".

✍🏻La próxima vez que algo no salga como esperabas, respira profundo y recuerda: tu cerebro no se está rompiendo, se está expandiendo.

🧵 Es la duda del millón: '¿Qué tanto escribe la psicóloga mientras hablo?' 📝👀🧵 A veces da un poquito de nervios ver que ...
16/07/2026

🧵 Es la duda del millón: '¿Qué tanto escribe la psicóloga mientras hablo?' 📝👀

🧵 A veces da un poquito de nervios ver que el bolígrafo no para de moverse, pero te prometo que no estoy calificando tu vida ni juzgándote.

🧵 Mi libreta es mi herramienta para cuidarte mejor.

🧵 Ahí guardo los hilos sueltos de tus historias para después ayudarte a tejerlos, anoto tus avances (esos que a veces a ti se te olvida aplaudirte) y las ideas que nos guiarán en el camino.

✨Es, literalmente, el mapa de tu proceso de crecimiento. 🧭✨

Cuéntame, ¿alguna vez te ha ganado la curiosidad de asomarte a la libreta de tu terapeuta? ¡Los leo! 👇


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