Psicóloga Libni Rojas, Tepic (2026)

🧠 Terapia psicológica a adultos jóvenes
🧠 Ansiedad/Autoestima/Apego/Problemas emocionales/Duelos
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20/08/2026

🫰🏻 Te lo digo como psicóloga, pero sobre todo como esa hermana mayor que habría querido escuchar esto: no gastes tu energía tratando de gustarle a un hombre o buscando una validación que se acaba al día siguiente.

🫰🏻Tu energía a esa edad es un superpoder.

💗Usa estos años para descubrir qué te apasiona, qué te gusta, qué no vas a tolerar jamás y hacia dónde quieres ir. 💗

🤍 Conócete. Enamórate de tus proyectos, de tu mente, de tus metas. Cuando te conoces y te respetas, dejas de aceptar migajas de atención, porque sabes perfectamente cuánto vales.

✨ Menos buscar atención afuera, más construir atención y amor hacia adentro. Tu futuro te lo va a agradecer. ✨

💬 ¿Qué consejo le darías tú a tu versión de 18 años?

14/08/2026

🌀El duelo duele, y mucho. Cambia todo lo que conocemos y, a veces, nos hace sentir perdidos.

🌀Si hoy estás pasando por esto, solo quiero recordarte algo: está bien no estar bien.

🤍No hay prisa, no hay una forma "correcta" de pasar el dolor, y cada uno lo vive a su propio ritmo.

✨Está bien llorar, estar en silencio o sentir enojo. Todo lo que sientes es válido.

🤍Pero no tienes que pasar por esto en total soledad.

✍🏻La terapia no es para olvidar lo que pasó, sino para encontrar un espacio seguro donde puedas desahogarte sin que nadie te juzgue.

🙏🏻Un lugar para acomodar el dolor poco a poco y aprender a vivir con esa ausencia, sin que el peso te consuma.

No tienes que poder con todo tú sola/o.

🤍 Si sientes que es el momento y necesitas un espacio para hablar y sanar a tu propio ritmo, mi puerta está abierta. Escríbeme un mensaje directo (DM) o Whatsapp (enlace en mi perfil)Aquí estoy para acompañarte.🫶🏻

09/08/2026

❤️‍🩹 A veces, la ansiedad nos hace actuar de formas que no queremos.

❤️‍🩹 Cosas como pedir perdón por absolutamente todo (incluso cuando no hiciste nada malo) o vivir con la cabeza atrapada en el futuro, pensando en todo lo malo que podría pasar, no las haces por molestar a nadie.

❤️‍🩹 Yo sé que no tienes malas intenciones, la realidad es que tu mente está muy asustada y busca cualquier forma de protegerte para que no sufras ni tengas problemas con los demás.

❤️‍🩹Es un mecanismo de defensa, no un defecto tuyo.

🧠 ¿Por qué sirve de algo ir a terapia?

✨ Te quita la culpa: Te ayuda a entender que no eres una persona "exagerada" o "rara", sino que simplemente estás pasando por un problema que tiene solución.

✨ Te enseña a frenar la mente: Te da trucos y ejercicios para que dejes de pensar tanto en el mañana y puedas disfrutar el hoy sin tanta preocupación.

✨ Te devuelve la paz: Te ayuda a dejar de depender de lo que digan los demás para sentirte bien contigo mismo.

❤️‍🩹 Pedir ayuda no está mal ni te hace débil. Si te la pasas pidiendo disculpas o sufriendo por el futuro, no tienes que vivir así siempre.

💗 Darle una oportunidad a la terapia es el primer paso para quitarte ese peso de encima y vivir en paz. ¡Te lo mereces!

🫰🏻 Información de terapia conmigo al DM o Whatsapp 3111615964 (enlace directo en mi perfil)

05/08/2026

🤍 ¿Alguna vez has sentido que la ansiedad llega "de la nada"? Te cuento algo: la ansiedad casi nunca llega sin un motivo. 🧠✨

🤍 Cuando alguien entra a mi consultorio sintiéndose abrumado, mi objetivo no es solo dar un "curita" para tapar el malestar rápido y seguir adelante.

🫰🏻Mi trabajo es acompañarte a entender la raíz.

✍🏻 Por eso, en terapia nos volvemos un equipo para investigar tres cosas:

🌀 Su historia: ¿Cuándo empezó a aparecer? ¿Qué estabas viviendo en tu vida en ese momento?

🌀 Su función: Aunque se sienta muy feo, la ansiedad casi siempre intenta avisarnos de algo o protegernos. ¿De qué te está intentando cuidar?

🌀Sus consecuencias: ¿De qué manera está afectando tu día a día, tu sueño o tus relaciones?

🧠 Piénsalo así: La ansiedad es como la alarma de humo de una casa.

✍🏻 Desconectar la alarma hace que deje de sonar el ruido molesto, pero no apaga el fuego.

❤️‍🩹Para sanar de verdad, hay que ver dónde empezó la chispa. 🏠🔥

✨ Sanar la ansiedad no se trata de pelear contra ella, sino de entender qué vino a decirte para que por fin pueda irse.

✍🏻 Si te interesa trabajar tu ansiedad en terapia, mándame un mensaje por DM o Whatsapp (enlace en mi perfil)

03/08/2026

✍🏻 Hacer cosas por los demás no siempre es empatía. A veces es un intento de comprar cariño. ❤️‍🩹

✍🏻 En consulta lo veo seguido: personas exhaustas porque se la pasan dando, ayudando y estando disponibles para todo el mundo, pero con una factura invisible en la mano.

❤️‍🩹 Sienten que si son "buenos", los demás están obligados a responder igual. Y cuando eso no pasa, llegan la frustración y la rabia.

✍🏻Eso no es bondad, es contabilidad emocional. Dar esperando algo a cambio no construye relaciones sanas, construye deudas.

❤️‍🩹 Llevan una cuenta mental de cada favor y, cuando no reciben lo mismo a cambio, aparece el resentimiento y el victimismo ("después de todo lo que hice por ti...").

✨ Pero, cuando la "bondad" se convierte en una transacción, no es altruismo: es contabilidad emocional. 🧠✨

✨ En terapia aprendemos que no necesitas sobrecargarte ni hacer favores para que te quieran.

🫶🏻Tu valor como persona no depende de qué tan "útil" le eres a los demás.

❤️‍🩹 ¿Te has cachado alguna vez dando de más solo para no perder a alguien?

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