Psicóloga Isis Gutiérrez

12/01/2026

No controles tus emociones, apréndelas a gestionar✨
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¿Alguna vez has sentido que una emoción te desborda? Sentir no es el problema, el problema es no saber qué hacer con eso que sentimos.

Aquí te dejo la técnica de los 3 pasos:

🪻​Reconoce:
Ponle nombre. ¿Es frustración, tristeza o simplemente cansancio?

🪻​Valida: No te juzgues por sentirlo. Es humano.

🪻​Respira: Antes de reaccionar, tómate 30 segundos. La pausa es tu superpoder.

¿Cuál es la emoción que más te ha costado manejar esta semana?

04/01/2026

¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te hablas cuando cometes un error? 🤔

​A menudo somos nuestros críticos más severos, exigiendo una perfección que no le pediríamos a nadie más. El amor propio no es un destino al que llegas cuando "todo está bien", es el lenguaje que usas contigo mismo mientras recorres el camino.

Recordatorio de hoy:

✨ No necesitas "merecer" el descanso, es una necesidad.
✨ Poner límites no es ser egoísta, es autocuidado.
✨ Tu valor no depende de tu productividad.

​La relación más larga que tendrás en la vida es contigo mismo. ¡Empieza a hacerla más amable hoy! 🤍

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20/11/2025

Tu valor no está en la ausencia de errores, sino en tu capacidad de fluir y adaptarte a lo que la vida te presenta.

¿Cómo empezar a soltar la necesidad de perfección?
Abraza la Imperfección, entiende que el error es una parte esencial del aprendizaje. Los fracasos no te definen, solo te dan información sobre el camino.

Enfócate en el proceso, no en el resultado: Cambia la métrica de éxito. Lo importante no es la meta final, sino el compromiso diario y la presencia que pones en tus acciones. Fluir es poner el esfuerzo y aceptar con calma lo que venga después.

Desactiva la Crítica Interna: Identifica esa voz interna que te dice que deberías ser más o hacer más. Cuestiona esa narrativa y reemplázala con compasión.

18/11/2025

¡Ha llegado el momento de soltar las cargas que ya no necesitas llevar! ✨

Te invito a una sesión profunda y sanadora de meditación, enfocada en el poder transformador del perdón.

¿Por Qué Meditar en el Perdón?
Recuerda, el perdón no es un regalo para el otro, sino un acto de autocuidado y liberación para ti.

🚨 ¡Cupo Limitado!
¡No dejes pasar esta oportunidad de invertir en tu paz mental!

¡Te espero para emprender juntos este camino de ligereza y sanación!

INSCRIPCIONES AL : 663 317 2185

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18/11/2025

Que la calma sea tu acompañante el dia de hoy 🪷

17/11/2025

Hoy te invito a hacer una pequeña pausa 🍃

¿Por qué es tan importante dedicarse tiempo?⏳

☑️​Recargas tu energía: No puedes dar lo mejor de ti si tu tanque está vacío.
☑️​Mejoras tu bienestar mental: Reduces el estrés, la ansiedad y cultivas la calma.
☑️​Fortaleces tu autoestima: Te demuestras a ti mismo que eres digno de amor y atención.
☑️​Conectas contigo: Entiendes mejor lo que sientes, piensas y necesitas.

11/11/2025

Regalate un momento para estar presente....contigo ✨

06/11/2025

El pasado es un profesor, no un carcelero. Aprende la lección, cierra el cuaderno y escribe el siguiente capítulo con otra pluma."🌼

31/08/2025

No vas tarde, estás a tiempo ✨

27/08/2025

Tu salud mental importa.🪻
No solo cuando todo explota...
No solo cuando ya no puedes mas...
IMPORTA HOY 🫂.

21/08/2025