psicóloga Fabiola Lizeth Ajuria

02/07/2026

"Los momentos más difíciles, me han dado la oportunidad de transformar el dolor, en amor y agradecimiento"

09/05/2026

30/04/2026

Hoy, en el Día del Niño, más allá del regalo material y la celebración, te comparto 3 pilares esenciales

1. Presencia de calidad, no se trata de estar todo el día juntos, sino de estar plenamente disponibles sin pantallas de por medio. 15 minutos de juego atento valen más que horas de presencia distraída.

2. Validación emocional, enseñarles que no hay emociones "malas". Que el enojo, la tristeza y el miedo son bienvenidos y tienen un espacio para ser expresados.

3. El juego libre es su lenguaje natural. A través del juego elaboran conflictos, desarrollan creatividad y sanan. No subestimemos el poder terapéutico del juego.

Que este día nos recuerde que la mejor inversión es criar con conciencia y respeto. 🌱

14/01/2026

Si tú o alguien cercano necesita ayuda, recurrir a un profesional de salud mental (Psicólogo o Psiquiatra) es el primer y más importante paso en dar.

31/12/2025

Por un 2026 donde prioricemos el diálogo interno, cultivemos la calma y recordemos que pedir ayuda y cuidar de nuestra mente es un acto de fortaleza y amor propio.

19/11/2025

23/10/2025

Acompañar sin juzgar, puede hacer la diferencia 🫂💕

Hablemos, aunque duela

A veces, el silencio en casa pesa más que cualquier palabra.

Muchos jóvenes están gritando con su conducta lo que no pueden decir con la voz: “No estoy bien, necesito ayuda.”

El suicidio no aparece de un día para otro.
Suele estar precedido de señales, comentarios, cambios en el ánimo o en la forma de relacionarse. Por eso, hablar a tiempo puede salvar una vida.

❤️‍🩹Escuchar sin juzgar
❤️‍🩹Creerles a nuestros hijos
❤️‍🩹Construir redes de apoyo entre familia, escuela y profesionales
❤️‍🩹Acompañar sin minimizar el dolor

Como sociedad, necesitamos romper el mito de que hablar del suicidio lo provoca. Lo que realmente salva es hablar con empatía, abrir espacios seguros y ofrecer ayuda profesional.

Que el caso de Yusbely en Puebla nos ayude a crear consciencia.

Si alguien en tu entorno está atravesando un momento difícil, no lo dejes solo. Hablar puede ser el primer paso hacia la esperanza.

Psic. Laura Talavera

29/08/2025

Secuestro digital

21/08/2025

💎💖

31/07/2025

Si no confías en tu propio criterio o valor y dependes de otros para sentirte seguro, entonces podrías estar en busca de la aprobación ajena

🫀🧠 Fortalecer tu autoestima te permite equilibrar la importancia que le das a la opinión de los demás