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Psicóloga Margarita Valladolid

Casa
Mexico
Tijuana
Psicóloga Margarita Valladolid

Psicoterapeuta incluyente con Maestría en Terapia Cognitivo Conductual.

Comunidad de Prevención al Suicidio en la ciudad de Tijuana los días jueves a las 7:00 pm

Cambia tus pensamientos, cambia tu vida.

28/05/2026

Posiblemente tu casa en este momento es un "CAOS", volteas a todos lados y no sabes por donde empezar. Entiendo, que posiblemente estes de esa manera porque la tristeza y el desinterés a TODO fue perdiéndose poco a poco hasta llegar a este resultado.
Sin embargo, quiero decirte que si lo haces consciente, seria el primer paso para generar un cambio en tu vida.
Sé amoros@ y paciente contigo en el proceso, si no sabes por donde empezar, empieza en poner un habito diario y después de ello algún habito que quieras agregar a tu rutina.

15/05/2026

¡FUERA DEPRESIÓN!

⭐️Conferencia magistral
🛑 Ponle un ALTO a la DEPRESIÓN
Psic. Margarita Valladolid
30 de junio 7:00 pm

✨Costo $555 pesos

🎁 Tendrás un regalo si lo compartes, ¡espéralo!

https://wa.me/message/V3AYVCL3N6JEC1

03/05/2026

¿Porque te sientes triste?
¿Porque no has logrado tus sueños?
¿Que es lo que te detiene?
¿A que le tienes miedo?
¿Que necesitas para tomar acción?

Entiendo que sientas miedo a aquello que no conozcas, porque no sabes que hay más adelante pero si no lo atraviesas no verás todo lo que está disponible para tu vida.

Atrévete a ir por tus sueños, atrévete ir por lo que tú quieres para tu vida incluso con miedo, verás que después que lo atraviesas ese camino, observarás todo las posibilidades que están para ti pero que el miedo te nublaba verlas..

✨Atrévete a soñar en GRANDE y ve por tus evidencias.

02/05/2026

¿Ya estas cansad@ de sentirte de esa manera?
¿Estas cansad@ de sentirte que no eres lo suficiente capaz para resolver tus problemas y ser espectador(a) de tu propia vida?
¿Estas cansad@ de dejarle la responsabilidad de tu vida a otras personas en búsqueda de aprobación o validación?
Te tengo noticias, el reconocerlo, es una gran noticia de inicio.
Al reconocerlo, estas parando tu vida y observando todos los detalles que necesitan ser ajustados, ¡¡¡BINGO!!!, será el comienzo de una gran transformación, si así lo decides.
¡¡¡FELICIDADES!!! has dado ¡¡¡¡UN GRAN PASO EN TU VIDA!!!! al decidir tomar el control de tu vida.
Ahora, algo muy importante en este siguiente proceso, SÉ PACIENTE Y AMOROS@ CONTIGO en este siguiente proceso, porque a partir de este momento, las cosas serán distintas pero se van a ir acomodando poco a poco todo en su lugar a su debido tiempo.
Analiza cada uno de los puntos que necesitan ser ajustados y busca alternativas de como puedes resolverlas, no se trata de resolverlo de manera perfecta, se trata de demostrarte a ti mism@ que puedes lograr lo que tu quieres en tu vida.
¡¡¡FELICIDADES!!! ¡¡¡VOLVISTE A LA VIDA!!!
Sonríe, que es un nuevo comienzo en tu vida.

Si llegaste hasta aquí y deseas más información. Escribe en comentarios, "quiero brillar".

01/05/2026

¡RETO!

Hoy en día cuidamos al celular más que a nuestra propia vida, ¿cierto?

Pues que te parece si por 24 hrs te das el permiso de dejar afuera tu celular y conectas con tus seres queridos.

Escribe en los comentarios, si aceptas el reto con la palabra "OFFLINE"

01/05/2026

Cuando eras niñ@ eras tú, eras auténtic@, ¿cierto?
¿Porque dejaste de serlo?
¿Porque tenías que comportarte de cierta manera?
¿Porque querías validación y aprobación de los demás?
¿Qué precios has tenido que pagar por hacerlo?
¿Y dónde quedaste tú?
¿Dónde quedo tu sonrisa, la manera en como vivías y disfrutabas la vida?
¿Porque dejaste de disfrutar y te volviste solo observador(a) de tu propia vida?
YA BASTA!
Sé que en el camino aprendiste muchas cosas que te fueron útiles en su momento pero que ahorita ya no te funcionan y que será necesario ahora aprender, desaprender y ajustar muchas otras tantas viviendo la vida desde una perspectiva distinta.
Asi que PARAAAAA!!! de mirar hacia atrás, ya las cosas sucedieron de esa manera, no se pueden cambiar, PERO, HOY tienes una oportunidad de hacer las cosas diferentes y de hacerte RESPONSABLE y DISFRUTAR tu vida.
Si llegaste hasta aquí, imagínate que tu vida es como un lienzo, ¿Qué colores te atreverías a ponerle para que sea agradable para tí? Escríbeme en los comentarios y te leo.

30/04/2026

Sé que piensas que NO HAY FINAL para esa tristeza que estas sintiendo y no te guste el resultado que ves en el espejo en este momento, PEROOO puede cambiar a partir de ahora, si eliges algo diferente para tu vida y tener otro resultado distinto.

16/04/2026

ENFOCA EL LENTE DE TU VIDA!

En que prestes atención en tu día? Te has puesto a pensar en ello o no?

Escribe en los comentarios acepto el reto y compártemelo en los comentarios.

11/04/2026

CAMBIALE DE ESTACIÓN A TU RADIO EMOCIONAL!

Deja de escuchar por un momento esa canción o esos pensamientos que te atormentan en este momento y que te mantienen triste.

Sé que a lo mejor la tristeza no se va desaparecer como obra de magia, pero si te ayudará a sentirte mejor, te invito a que te atrevas a cambiarle de estación a una que te motive a moverte, a salir de tu cuarto para hacer un día diferente el día de hoy, cambia tus pensamientos a unos que te hagan sentirte mejor aunque no lo sientes pero hazlo!

10/04/2026

Una de las técnicas que más utilizo en consulta es la reestructuración cognitiva ya que es la columna vertebral del enfoque terapéutico cognitivo conductual para identificar, cuestionar y modificar patrones de pensamientos disfuncionales a pensamientos adaptativos logrando así la reducción de la sintomatología del paciente, sin embargo, lo complemento con otras herramientas de alto valor en el proceso terapéutico.

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