Psicóloga Fabiola Morales

Psicóloga Fabiola Morales Aprende a vivir sin obstáculos ni dinámicas negativas. Tomando el control de tus circunstancias. Conoce las herramientas para ser feliz contigo y los demás

Te invito a que conozcas mi página donde encontrarás temas para vivir mejor, en los que trato diversos tópicos, con el propósito de brindarte información interesante y útil para tu vida personal y familiar. Es mi deseo que el tiempo que inviertas en esta visita te sea grato y sobre todo, que al salir de aquí te lleves algo que enriquezca y nutra tu día, y mejor aún, tu vida. Recuerda que la psicol

ogía nos ofrece un espacio en el cual nos es posible recuperar y aumentar nuestra fuerza para actuar y pensar. Elegir orgullosamente y decidir sobre nuestra vida con libertad, tales son las metas últimas que se propone nuestro trabajo terapéutico. Con mis mejores deseos Psicologa Fabiola Morales

🪞 MENTIR PARA PROTEGERNOS: ¿DE QUÉ ESTAMOS HUYENDO?A veces mentimos para evitar un conflicto, no decepcionar a alguien, ...
28/08/2026

🪞 MENTIR PARA PROTEGERNOS: ¿DE QUÉ ESTAMOS HUYENDO?

A veces mentimos para evitar un conflicto, no decepcionar a alguien, proteger nuestra imagen o escapar de una consecuencia. En el momento puede parecer la salida más sencilla, pero una mentira también puede convertirse en una carga emocional.

Cuando mentimos constantemente, tenemos que recordar qué dijimos, a quién y por qué. Esto puede generar tensión, miedo a ser descubiertos y dificultades para construir relaciones basadas en la confianza.

La pregunta no siempre es: “¿Por qué mentiste?”

También puede ser:

✨ ¿Qué estabas tratando de evitar?
✨ ¿Qué temías que ocurriera si decías la verdad?
✨ ¿Qué necesidad estabas intentando proteger?
✨ ¿Qué consecuencias tiene hoy esa mentira?

Dato psicológico: mentir no siempre significa falta de empatía o maldad. Las razones pueden ser diversas: miedo, vergüenza, inseguridad, presión social, deseo de evitar consecuencias o necesidad de aceptación.

La honestidad también se aprende. Y muchas veces comienza cuando somos capaces de tolerar la incomodidad de decir la verdad.

📌 Recuerda: una verdad incómoda puede doler por un momento; una mentira sostenida puede deteriorar la confianza durante mucho tiempo.

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🕊️ LOS ANIVERSARIOS LUCTUOSOS Y EL PROCESO DE SENTIR 🕊️Hay fechas que no se olvidan.Fechas que llegan cada año y parecen...
28/08/2026

🕊️ LOS ANIVERSARIOS LUCTUOSOS Y EL PROCESO DE SENTIR 🕊️

Hay fechas que no se olvidan.
Fechas que llegan cada año y parecen tocar nuevamente una herida que creíamos más tranquila.

Los aniversarios luctuosos pueden despertar tristeza, nostalgia, enojo, culpa, vacío o incluso momentos de calma. Y todo eso también forma parte del duelo.

A veces pensamos que, porque ha pasado un año, deberíamos sentir menos. Pero el duelo no funciona como un calendario. No existe una fecha en la que el dolor tenga que desaparecer.

Hay días en los que podemos recordar con una sonrisa y otros en los que una fotografía, una canción, un aroma o una fecha puede hacernos llorar como si la ausencia fuera reciente.

Sentir no significa retroceder.
Llorar no significa que no hayamos avanzado.
Extrañar no significa que no hayamos aceptado.

El duelo cambia de forma con el tiempo. Aprendemos a vivir con la ausencia, pero eso no significa dejar de amar a quien ya no está.

En un aniversario luctuoso, date permiso de sentir lo que necesites sentir. No tienes que aparentar fortaleza ni cumplir con las expectativas de nadie.

Puedes recordar, llorar, hablar de esa persona, guardar silencio, visitar un lugar especial o simplemente abrazar los recuerdos.

Porque al final, el amor también encuentra maneras de permanecer después de la muerte. 🤍

Y quizá sanar no sea olvidar ni dejar de extrañar, sino aprender a llevar ese amor de una manera diferente.

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Si estás atravesando un duelo y sientes que necesitas acompañamiento profesional, pedir ayuda también es una forma de cuidarte. 🤍

El duelo no es un camino que se recorre para “dejar atrás” a alguien o algo. Es un proceso de adaptación a una realidad ...
27/08/2026

El duelo no es un camino que se recorre para “dejar atrás” a alguien o algo. Es un proceso de adaptación a una realidad que cambió y que quizá nunca volverá a ser como antes.

A veces creemos que sanar significa dejar de llorar, dejar de extrañar o sentir que ya no duele. Pero el duelo no funciona así. Hay días en los que podemos sentirnos tranquilos y otros en los que una canción, una fecha, un lugar o un recuerdo vuelve a despertar emociones que creíamos superadas.

Y eso no significa que estés retrocediendo.

El duelo tiene sus propios tiempos. No existe una fecha exacta para terminarlo ni una manera correcta de vivirlo. Cada persona procesa las pérdidas de acuerdo con su historia, sus vínculos y sus recursos emocionales.

Sanar no significa olvidar.
Significa aprender a vivir con la ausencia sin permitir que esa ausencia defina toda nuestra vida.

Date permiso de sentir, de recordar, de llorar y también de volver a disfrutar. Seguir adelante no es traicionar lo que perdiste; es reconocer que tu vida continúa y que tú también mereces volver a construirla. 🌿

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💜 Amor propio: aprender a elegirte sin sentir culpaEl amor propio no significa pensar que eres mejor que los demás, ni t...
25/08/2026

💜 Amor propio: aprender a elegirte sin sentir culpa

El amor propio no significa pensar que eres mejor que los demás, ni tener una autoestima perfecta. Significa reconocer tu valor incluso en los días en los que dudas de ti.

A veces buscamos amor propio en grandes cambios, cuando también se construye en decisiones pequeñas:

✨ Decir “no” cuando algo rebasa tus límites.
✨ Dejar de justificar constantemente lo que sientes.
✨ No aceptar migajas por miedo a quedarte sola/o.
✨ Reconocer tus errores sin convertirlos en una condena.
✨ Descansar sin sentir que tienes que ganarte el derecho a hacerlo.
✨ Alejarte de aquello que constantemente lastima tu paz.
✨ Hablarte con la misma compasión con la que hablarías a alguien que amas.

Amarte también es dejar de abandonarte para que otros se queden.

Porque el amor propio no consiste en elegirte solamente cuando todo está bien; consiste en aprender a permanecer de tu lado también cuando estás pasando por momentos difíciles.

💜 Tu valor no depende de cuánto te quieran los demás. También depende de cuánto aprendes tú a reconocerte, cuidarte y respetarte.

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