¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/465047273349703/

Psicóloga Dora García.

Casa
Mexico
Tijuana
Psicóloga Dora García.

Psicóloga con atención en general a niños adolescentes y adultos.

18/06/2026

La salud mental no es un juego, existen distintas maneras de afectarla pero una de las principales es el círculo del que nos rodeamos, si bien es cierto que las emociones son responsabilidad propia también es real que el entorno en el que nos encontremos, definitivamente puede marcar la diferencia entre salud y enfermedad 🦠 ya que cada persona es única y tienen su propia historia y en ella van incluidas afectaciones físicas y emocionales que al no ser tratadas recae en conductas que generan afectación en cualquier sitio que se encuentren.
El término vampiro emocional va enfocado en este tipo de personas que generalmente carecen de empatía y buscan satisfacer sus propias necesidades.
Primero que nada, las víctimas de este tipo de personas suele sentirse cansadas exhaustas, incómodas, drenadas emocionalmente.
Hacerse la víctima, culpar a los demás por sus acciones, esperar admiración constantemente, manipulación, control es decir creer saber exactamente como debes actuar y opinar con la intención de lograr su objetivo.
Son solo algunas de las características que puedes aprender a detectar y de ser así, pon tus límites.

28/05/2026

Quizá alguien necesita escuchar esto hoy...
No estás aquí por casualidad!
Eres un ser valioso que merece vivir en amor.
Quizá puedes ser víctima de las circunstancias, pero eres el único(a) responsable de tu vida.
Valídate, atiéndete, rescàtate, no esperes a que alguien más venga a hacerlo, recuerda que cada persona tiene su propia lucha interna, lo que sea que estés viviendo no puede ser más fuerte que tus ganas de rescatarte y vivir!
Así que cuestionate: esto es todo?
Espero que tu respuesta sea, es solo el comienzo 💪🏻🙏🏻
Te abrazo!

27/05/2026

La renovación constante, es necesaria para poder funcionar de manera equilibrada y encontrarle sentido a la vida.

26/05/2026

Realmente qué es fracaso?
Vive infinitamente!

20/05/2026

Ando insoportable ☺️🤭🧠🎉🎊
Feliz día a quienes eligen todos los días escuchar, empatizar, acompañar.
Mi gran reconocimiento a quien decide trabajar en lo más complejo que existe, la mente humana🧠
Que la vida les siga otorgando la capacidad de tocar cada alma de la mejor manera🫶🏻

12/05/2026

Este mes de mayo es muy significativo, ya que celebramos una de las fechas más importantes en nuestra sociedad, el día de las madres!!🎊🎉💐
Su gran reconocimiento es muy merecido pues el papel de una madre marca significativamente la vida de sus hijos, ya que el vínculo se crea desde la vida intrauterina.

La sociedad se ha moldeado romantizando la figura materna y no es para menos, pues el aporte de seguridad, apoyo emocional y amor es lo que hace de una persona funcional y en paz consigo misma.

En base a lo contrario, se tiene que reconocer que cuando una persona ha vivido situaciones adversas como puede ser, rechazo, abandono, violencia etc., está fecha le genera sentimientos encontrados o incluso culpa pues, ¿Cómo le explica a su cerebro que la persona que más debería amar le genera aversión?

Exactamente en este punto es donde se encuentra en dificultades para regular sus emociones creando un concepto totalmente diferente, luchando internamente con lo que la sociedad impone sobre lo que debería significar la figura de la madre y sus propios sentimientos.

Y, ¿Podemos culpar a estos hijos? Pues cada quien se expresa desde sus propios daños y carencias. Así que con el mayor de los respetos deseo que si te encuentras en esta situación busques el apoyo emocional necesario y puedas sanar tus heridas para romper el daño que esto puede heredar a las siguientes generaciones, recuerda que unos padres que dañan, también son niños heridos, con la diferencia que hoy existen muchas herramientas para poder sanar.
Un gran abrazo!

07/05/2026

La importancia de cuidar nuestros pensamientos, nuestro diálogo interno y las conductas, no son un juego ya que existen afectaciones directas en cada cosa que hacemos, nuestro cerebro está configurado para sobrevivir, por lo tanto es experto en detectar peligros, amenazas y crear mecanismos de defensa.

Y uno de ellos es, el caso de emitir juicios a otros, ya que el juicio se genera cuando la amígdala que es la principal implicada en esta actividad, detecta una amenaza interna, algo que no le resulta agradable o que le crea inseguridad y de manera inevitable lo proyecta de manera externa desarrollando está conducta de atacar al otro para sentirse superior.

Pero cuando esto pasa, esta pequeña estructura con forma de almendra parte de nuestro sistema límbico, se ve comprometida, secuestrada y puede desactivar la corteza prefrontal, que es el área encargada del pensamiento racional y lógico, también libera cortisol y adrenalina detonando en estrés, tensión y ansiedad.

Ahora sabemos que el juzgar al otro no solo puede ocasionarle un daño, sino que la persona que juzga, está autodestruyendo la propia capacidad de gestionar sus emociones, aumentando su agresividad y deteriorando las relaciones interpersonales.

Detente a pensar, vale la pena comprometer nuestra estabilidad emocional por emitir una opinión, un prejuicio del que generalmente no se tiene información real o experiencia directa con la situación, no es mejor hacer alto y no dejarse intoxicar por esta conducta aprendida basada en nuestras propias experiencias, que muchas veces distorsionan la realidad y dejan sentimientos poco productivos.

21/04/2026

Lo único que tenemos que cuidar es a nuestros hijos!

20/04/2026

Jamás olvides que eres suficiente,
Cuentas con la capacidad para lograr todo lo que te propongas🧠💜

17/04/2026

En la actualidad existe una necesidad constante de ruido, muchas personas buscan diferentes estímulos como televisión, música, teléfono etc. Incluso pueden tener diferentes aparatos al mismo tiempo a los cuales no se les pone la atención adecuada, solamente quieren estar oyendo aunque no escuchen, pero ¿porque encontramos alivio en el ruido?, ¿en qué momento el ruido nos trajo paz?.
Es un contraste interesante ya que se supone que los momentos más en paz son en el silencio, en la meditación, en ese tiempo para desintoxicarse de todo.

Si bien es cierto que la tecnología tiene su aporte en el hecho de la desconexión con uno mismo, la incomodidad del silencio no es algo nuevo, a lo largo del tiempo se ha interpretado de diferentes maneras, ya que desde nuestros antepasados el silencio representaba peligro, hoy en día el silencio puede significar, desde rechazo, hasta termino de una relación.

Por el contrario el ruido inconsciente que buscamos al llegar a casa, al ir a prender la televisión sin verla, al poner música sin realmente escucharla, etc., nos muestra ese miedo al silencio y correr el riesgo de escucharse, por lo tanto el ruido se utiliza como una evasión, un mecanismo de defensa ante nuestros propios pensamientos, una regulación ante nuestro caos interno y el silencio cada vez está más infravalorado corriendo el riesgo de perderse y nosotros poco a poco desconocernos.

Dirección

Tijuana
22253

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Dora García. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.