ConTacto

ConTacto 🧠Francisco J. Gallegos Ced. 4928519
🌿 Psicoterapia Grupal | Talleres de Introspección | Psicoeducación | Capacitación en Acompañamiento Humano 💡✨

Que el amor y la esperanza sean una constante en tus días…paz y bien.
24/12/2025

Que el amor y la esperanza sean una constante en tus días…paz y bien.

13/12/2025

Una meta alcanzada es el impulso que motiva a seguir, es un descubrir con asombro día con día la oportunidad de trascender y saber que se puede coincidir, contactar y conectar en tu ser y estar En Dos Aguas.

Taller de Macramé Navideño en TijuanaCrea, conecta y prepara tu corazón para la Navidad Este 29 de noviembre vive una ex...
25/11/2025

Taller de Macramé Navideño en Tijuana

Crea, conecta y prepara tu corazón para la Navidad

Este 29 de noviembre vive una experiencia creativa y terapéutica elaborando adornos navideños en macramé.
Un espacio para relajarte, soltar estrés y llevarte piezas hermosas hechas por ti.

🎄 DIY Adornos para tu Árbol de Navidad
🕔 5:00 PM
📍 Dirección: Ave. Niños Héroes 1287, entre Sexta y Séptima, Zona Centro, Tijuana, Baja California
💲 Inversión: $750 (incluye material)
🔒 Aparte tu lugar con solo $200

Decora tu hogar con intención, presencia y creatividad.
Cupo limitado.

👉 Manda mensaje para reservar tu espacio hoy mismo.

“Elegirte también es un camino: lo que Fatima nos recuerda desde el acompañamiento humano”A veces la vida nos pone en es...
21/11/2025

“Elegirte también es un camino: lo que Fatima nos recuerda desde el acompañamiento humano”

A veces la vida nos pone en escenarios inesperados: algunos luminosos, otros incómodos, otros que nos confrontan con quienes fuimos, quienes somos y quienes queremos llegar a ser.
La historia de Fátima Bosch más allá de coronas y concursos es justamente eso:
una metáfora viva del proceso que cualquier persona atraviesa cuando entra a un espacio de Acompañamiento Humano.
No se trata de pasarelas, sino de caminar hacia dentro, paso a paso, aunque duela, aunque incomode, aunque el mundo no entienda.

-El inicio: reconocer tu historia sin avergonzarte de ella
Fátima llegó con una historia que muchos hemos vivido en silencio: etiquetas, diagnósticos, burlas, inseguridades, heridas.
Lo valioso no es lo que vivió, sino la forma en que decidió no esconderlo.
Eso es lo que trabajamos en Con.t.acto:
mirar tu historia con ojos nuevos, sin vergüenza, sin culpa, sin máscaras.

Cuando empiezas a reconocer de dónde vienes, también empiezas a descubrir hacia dónde quieres ir.
Nombrar lo que duele: el primer acto de valentía

-Cuando ella enfrentó la violencia verbal, tomó una decisión que en acompañamiento humano es un antes y un después:
Nombrar lo que te está lastimando.

Decir “esto no está bien” es un acto de dignidad profunda.
Y justo ahí empieza el movimiento interno:
el momento en el que decides que tu valor no se negocia y que tus límites son sagrados.

En Con.t.acto acompañamos ese instante, porque sabemos que poner un límite también es salir de la zona de confort.

A veces da miedo.
A veces tiembla la voz.
Pero siempre libera.

-La fuerza del entorno: cuando alguien camina a tu lado, algo se transforma
En su historia, otras mujeres actuaron desde la sororidad: no podían resolver el daño, pero podían estar, sostener, abrazar con presencia.

Eso también pasa en nuestros talleres:
No venimos a “arreglarte”.

Venimos a caminar contigo, a ser testigos amorosos de tu proceso, a recordarte que no tienes que cargar sola con lo que pesa.
Porque cuando alguien te mira con empatía, tu mundo interno se mueve.

-Sostenerse en medio del ruido: volver al centro aunque el entorno grite
Críticas. Abucheos. Opiniones. Señalamientos.
La vida también nos pone ahí, en medio del ruido, del juicio, de las expectativas.

Y justo ahí es donde aprendemos una de las técnicas más profundas del acompañamiento:

Regresar al aquí y ahora.
Diferenciar lo que soy de lo que otros proyectan.
Sostener mi verdad, aunque el mundo no la comprenda.

En Con.t.acto, ese regreso al centro es una práctica constante:
respirar, sentir, nombrar, decidir…
y caminar desde la autenticidad.

-Resignificar: transformar la herida en conciencia
Cuando Fátima habla después de lo vivido, su mensaje no nace de la vanidad; nace de la integración.
No se queda en el dolor: lo convierte en voz, en luz, en dirección.

Eso es exactamente lo que buscamos en Con.t.acto:
que cada persona descubra que la herida no te define,
pero sí puede revelar la fuerza que no sabías que tenías.
Resignificar no borra lo que pasó.

Pero te permite elegirte con más claridad que nunca.
¿Qué nos recuerda su proceso?
Que la dignidad tiene un precio, pero también un brillo.
Que acompañar es un acto de amor.
Que sostenerse es una práctica.
Que poner límites transforma.
Que caminar con otros al lado suaviza el trayecto.
Que elegirte duele… pero también libera.

Y sobre todo:
Que todos, absolutamente todos, merecemos un espacio donde podamos ser vistos sin miedo, escuchados sin juicio y acompañados sin presión.
Ese espacio existe.
Ese espacio se llama Con.t.acto.

Tal vez tú también estás pasando por un momento en el que debes poner un límite.
O tal vez estás reconociendo una herida que evitabas mirar.
O quizá estás buscando un lugar donde puedas ser tú sin sentir que estorbas.

Sea cual sea tu proceso, recuerda algo:
Salir de tu zona de confort no es saltar al vacío; es regresar a ti con más verdad.

Y a veces, para dar ese paso, sólo necesitas un acompañamiento humano, cálido y consciente que camine contigo.
Aquí estamos para eso.
Aquí estamos para ti.
Con.t.acto – Acompañarte también es reencontrarte.

Miss Universe FATIMA BOSCH Miss Universe Mexico 2025

18/11/2025

En el acompañamiento humano, no solo acompañamos con la palabra.
Más del 50% del mensaje real está en el lenguaje no verbal… y si no sabemos leerlo, podemos perder la verdadera información del proceso.

Este 22 de noviembre, de 10:00 am a 3:00 pm, vivirás un Taller Intensivo de Técnicas de Acompañamiento Humano, donde aprenderás herramientas prácticas para acompañar desde la presencia, la escucha consciente y la comprensión corporal.

Si trabajas, estudias o te interesa el desarrollo humano, la educación, el acompañamiento, la facilitación o simplemente deseas relacionarte mejor contigo y con otros…
este taller es para ti.

Lo que desarrollarás:
• Consciencia corporal y emocional
• Escucha activa y observación profunda
• Lectura de comunicación no verbal
• Conexión y presencia auténtica
• Herramientas prácticas para acompañar desde lo humano

📍 Fecha: 22 de noviembre
🕙 Horario: 10:00 am – 3:00 pm
📌 Modalidad: Presencial
🔸 Cupo limitado

Acompañar no es dar consejos…
es saber estar.

¿Deseas tu lugar? Escríbenos.

17/11/2025

En lo alto de las montañas, un pequeño pika se prepara para el invierno. Con sus diminutos dientes y una hoja en la boca, trabaja sin descanso recogiendo provisiones. La llegada del frío no lo toma por sorpresa.

Durante el otoño, estos adorables animales recolectan hierbas y hojas que esconden bajo las rocas, creando pequeñas despensas naturales. Su rutina es constante y meticulosa, asegurándose de tener suficiente alimento para sobrevivir cuando la nieve cubra su hogar.

Aunque su tamaño es diminuto, su determinación es inmensa. Los pikas nos recuerdan que incluso las criaturas más pequeñas pueden prosperar en los entornos más duros.

17/11/2025

Echa un vistazo al video de Con-T-acto.

07/11/2025

Hay una verdad incómoda: la libertad financiera tiene un precio, y ese precio se paga con tiempo. Cada hora invertida en construir algo propio es una hora que no vuelve.
Cuando ves a alguien comprar sin mirar precios, no estás viendo suerte, sino sacrificio. Esa persona pasó años ahorrando, aprendiendo, diciendo “no” a placeres momentáneos. Mientras otros gastaban, él invertía. Mientras otros dormían, él trabajaba. La diferencia está en las horas invisibles que dedicó a construir lo que hoy disfruta.

El problema es que muchos quieren el resultado sin el proceso. Quieren gastar como ricos sin haber trabajado como ellos. Quieren la libertad sin disciplina, los beneficios sin pagar el precio. Pero no funciona así. Quien hoy no ve precios, antes los miró obsesivamente. Pasó años midiendo cada gasto, priorizando la inversión sobre el lujo, aprendiendo a construir ingresos que no dependieran de su presencia.

Mientras tanto, quienes esperan riqueza sin esfuerzo siguen atrapados. Año tras año viendo cómo otros avanzan, esperando que algo mágico ocurra. Pero el dinero no llega por esperar, llega por construir. Cada hora que pierdes en cosas que no generan valor es una hora menos de libertad futura.

La verdadera pregunta es: ¿en qué estás usando tu tiempo? Si lo inviertes en aprender, crear y generar activos, estás comprando tu libertad futura. Si lo gastas en distracciones o trabajos sin crecimiento, estás hipotecando tu vida.

La libertad financiera no es suerte ni herencia: es el resultado de años de enfoque y sacrificio. El que hoy vive tranquilo pasó años pagando el precio de esa tranquilidad. Porque la libertad no se hereda ni se compra: se gana, hora a hora, decisión tras decisión.

Cada minuto que inviertes en tu crecimiento es un ladrillo más en el edificio de tu libertad. Y eso —aunque duela— es el verdadero precio de ser libre.

🌿 Distorsiones Cognitivas 🌿No siempre vemos la realidad como es, sino como la interpretamos.A veces, nuestra mente juega...
24/10/2025

🌿 Distorsiones Cognitivas 🌿
No siempre vemos la realidad como es, sino como la interpretamos.
A veces, nuestra mente juega con nosotros y nos hace creer historias que no son del todo ciertas.

💭 Acompaña a Kito en este recorrido para reconocer cómo se ven y cómo podemos transformarlas.

Perfeccionismo
“Pensar que, si cometes un error, valdrás menos como persona.”
🧩 La autoexigencia constante no es crecimiento, es presión disfrazada de virtud.
Permítete ser humano, no perfecto.

Sobregeneralización
“Pensar que, como algo ha ocurrido una vez, volverá a ocurrir.”
🔄 No todos los caminos llevan al mismo destino.
Atrévete a vivir cada experiencia sin anticipar el pasado.

Pensamiento Polarizado
“Pensar en blanco o negro, sin contemplar los puntos intermedios.”
⚖️ Entre el todo y la nada hay matices.
La empatía y la comprensión habitan en los grises.

Lectura de Pensamiento
“Creer que sabes lo que piensan los demás.”
🗣️ A veces el silencio no es juicio, es espacio.
Preguntar une más que suponer.

Catastrofismo
“Esperar lo peor de cualquier situación sin tener algún motivo real.”
🌪️ No todo lo desconocido es amenaza.
Respira, no todo final anticipado se cumple.

Negación
“No admitir los problemas o dificultades y actuar como si no estuvieran ocurriendo.”
🌫️ Ignorar lo que duele no lo hace desaparecer.
Reconocer es el primer paso para sanar.

🪞 Reconocer nuestras distorsiones no nos hace débiles, nos hace más conscientes.
Porque cuando cambiamos la forma de pensar, también cambia la forma en que sentimos. 🌱

Dirección

Avenida Niños Héroes Col. Centro
Tijuana
22000

Horario de Apertura

Lunes 10am - 7pm
Martes 10am - 7pm
Miércoles 10am - 7pm
Jueves 10am - 7pm
Viernes 10am - 7pm

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ConTacto publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir