Tanatóloga Alondra Aldaz Ruíz

Tanatóloga Alondra Aldaz Ruíz ¿ESTAS ATRAVESANDO UN DUELO?

No estas sol@, si perdiste a un ser querido y te gustaría un espacio para sanar, comprender y encontrar paz en los momentos más difíciles, nuestra terapia de duelo es para ti 🦋🩵🫂
ONLINE desde donde estés 📱💻🌎📍

07/06/2026

El duelo no es solo aprender a soltar a quien se fue.

También es despedirse de los planes que ya no serán, de las conversaciones pendientes, de las versiones de nosotros que existían junto a esa persona y de la vida que imaginábamos compartir.

Por eso el duelo duele tanto: porque no solo extrañamos a alguien, también extrañamos lo que significaba para nuestra historia.

Sanar no significa olvidar. Significa aprender a llevar el amor y los recuerdos de una manera que nos permita seguir viviendo.

💜 Cada duelo tiene su propio tiempo.
✨ Sé amable contigo mientras lo atraviesas.

22/05/2026

A veces el duelo no se ve como lágrimas…
a veces se ve como cansancio, enojo, silencio o ganas de desaparecer un rato del mundo.
Y aunque nadie nos enseña a vivir una pérdida, mereces saber que no tienes que atravesarla en soledad. 🌿
Sanar no significa olvidar.
Significa aprender a vivir con la ausencia sin dejar de vivir tu vida. 🤍

Hoy quiero abrazar con el corazón a todas las formas de maternar 🌷A las que sostienen vida en sus brazos,a las que la so...
11/05/2026

Hoy quiero abrazar con el corazón a todas las formas de maternar 🌷
A las que sostienen vida en sus brazos,
a las que la sostienen en recuerdos,
a las que esperan con ilusión,
a las que aman desde el alma,
y a las que tuvieron que aprender a vivir con una ausencia imposible de explicar.
El Día de las Madres también puede despertar nostalgia, vacío, enojo, gratitud o lágrimas… y todas esas emociones son válidas. 🤍
Que este día nos recuerde que el amor de una mamá no desaparece, solo transforma su manera de estar. ✨

09/05/2026

Mayo no solo cambia el calendario…
también despierta recuerdos, aniversarios, ausencias y heridas que el corazón aún sigue aprendiendo a abrazar. 🌙
Hay meses que se sienten más pesados porque guardan fechas, voces, promesas y despedidas que marcaron nuestra vida. Y aunque el tiempo avance, algunos dolores no desaparecen… solo aprenden a caminar con nosotros. 🤍
Si este mes te duele, no te juzgues por sentir.
Extrañar también es una forma de amar. 🕊️

El duelo no tiene una sola forma, ni un solo tiempo.Hay quienes lloran en silencio, quienes necesitan distraerse, quiene...
07/05/2026

El duelo no tiene una sola forma, ni un solo tiempo.
Hay quienes lloran en silencio, quienes necesitan distraerse, quienes hablan de su dolor… y quienes sonríen mientras por dentro intentan sobrevivir.
No todos expresamos la ausencia de la misma manera, pero cada proceso merece respeto, empatía y acompañamiento. 🫂
A veces, lo que una persona necesita no es que le digan “ya supéralo”, sino alguien que permanezca a su lado mientras aprende a vivir con lo que perdió. 🤍

Acompañar en el duelo no es tener las palabras perfectas… es saber estar 💛Cada persona transita su proceso de manera dis...
30/04/2026

Acompañar en el duelo no es tener las palabras perfectas… es saber estar 💛
Cada persona transita su proceso de manera distinta, pero algo siempre hace la diferencia: la presencia genuina, el respeto y la empatía.
No se trata de “arreglar” el dolor, sino de sostenerlo sin juicio.
De escuchar sin prisa.
De validar sin minimizar.
A veces, el mejor acompañamiento es simplemente decir:
“Estoy aquí contigo, en lo que necesites.”
✨ Recordemos: el duelo no es lineal, y cada etapa merece ser vivida con amor y comprensión.

A veces creemos que el dolor “debería” irse con el tiempo… pero hay pérdidas que necesitan algo más que silencio y esper...
21/04/2026

A veces creemos que el dolor “debería” irse con el tiempo… pero hay pérdidas que necesitan algo más que silencio y espera. 🤍
Si evitas hablar de lo que pasó, si el dolor sigue igual de intenso, si te sientes agotado emocionalmente o la culpa no te suelta… no es debilidad. Es tu corazón pidiendo ser acompañado.
El duelo no tiene un tiempo exacto, pero tampoco está hecho para vivirse en soledad.
Pedir ayuda también es parte del proceso. 🫂
Si estás atravesando una pérdida, aquí tienes un espacio seguro para ti.

…SEÑALES DE QUE TUS SERES AMADOS TE VEN TODOS LOS DÍAS……A veces creemos que cuando alguien parte todo termina……Pero el a...
15/04/2026

…SEÑALES DE QUE TUS SERES AMADOS TE VEN TODOS LOS DÍAS…
…A veces creemos que cuando alguien parte todo termina…
…Pero el amor verdadero no desaparece con la ausencia física…
…Hay vínculos tan profundos
que siguen sintiéndose incluso cuando ya no podemos verlos…
…Tal vez tus seres amados no te observan como imaginas
pero sí viven en formas sutiles, íntimas y poderosas dentro de tu vida…
…(1) LOS RECUERDAS JUSTO CUANDO MÁS LOS NECESITAS
…Hay días difíciles y de repente aparece su recuerdo...
…Una frase, una enseñanza, una imagen en tu mente…
…Como si algo dentro de ti te abrazara…
…(2) SIENTES CALMA SIN EXPLICACIÓN
…En medio del dolor, de pronto llega una paz suave…
…No sabes de dónde vino… pero llegó…
…A veces el amor también se manifiesta como serenidad…
…(3) LOS SUEÑAS CON FUERZA
…Hay sueños que no parecen cualquier sueño, parecen encuentros del alma con la memoria amorosa…
…Más allá de interpretaciones, lo importante es cómo te hacen sentir…
(4) TE DESCUBRES HACIENDO ALGO QUE ELLOS TE ENSEÑARON
…Una palabra, una costumbre, una forma de amar…
…Y entiendes que siguen vivos en lo que sembraron en ti…
…(5) SIENTES GANAS DE SEGUIR ADELANTE
…Aunque los extrañas, algo dentro de ti te impulsa a vivir…
…Tal vez esa también es una forma de su amor acompañándote…
…(6)APARECEN PEQUEÑAS “CASUALIDADES”
…Una canción exacta, un aroma conocido, una coincidencia significativa…
…No necesitas probar nada…
solo permitirte sentir el valor emocional de esos momentos...
…(7) TU CORAZÓN LOS SIENTE CERCA…
…A veces no hay señales externas
solo una sensación profunda de compañía y eso también cuenta…
…Quizá no te miran desde lejos
quizá viven tan dentro de ti
que los sientes en cada paso que das…
…El amor no siempre se ve
muchas veces se siente…

09/04/2026

Cosas que no necesitas hacer cuando estas en duelo.

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