Consultorio Psicológico

24/08/2026

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20/08/2026

19/08/2026

La terapia es un espacio para comprender, sanar y crecer.

No tienes que cargar con todo tú solo.

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17/08/2026

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15/08/2026

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14/08/2026

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12/08/2026

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07/08/2026

La actividad física regular funciona como una herramienta altamente efectiva para tratar y prevenir trastornos de salud mental como la ansiedad, el estrés y la depresión mayor.

Al mover tu cuerpo, el cerebro experimenta cambios biológicos inmediatos que optimizan las funciones cognitivas y estabilizan el estado de ánimo de forma natural.

Principales Beneficios Psicológicos:

✓ Reduce la ansiedad: Relaja los músculos y disminuye la tensión acumulada en el cuerpo.

✓ Alivia el estrés: Regula los niveles de cortisol, la principal hormona del estrés.

✓ Mejora el estado de ánimo: Libera endorfinas, serotonina y dopamina, conocidas como los químicos de la felicidad.

✓ Eleva la autoestima: Cumplir metas de entrenamiento refuerza la confianza y el autoconcepto.

✓ Mejora el sueño: Facilita la relajación profunda para lograr un descanso reparador.

✓ Estimula el cerebro: Favorece la neurogénesis, que es la creación de nuevas neuronas en el hipocampo.

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