11/08/2026
Cuéntame la verdad… 👀
¿Alguna vez has escondido una verdura en la comida de tu hijo?
No está mal. De hecho, puede ser una ESTRATEGIA útil. NO la solución del problema.
Pero… ¿qué crees que pasaría si tu hijo se da cuenta de que lo haces? 🤔
Si ya existe selectividad alimentaria, imagina que además de rechazar ciertos alimentos, empieza a desconfiar de aquellos que sí aceptaba porque piensa:
“¿Qué le habrá puesto mi mamá?”
Y entonces podemos terminar haciendo más grande el problema.
Por eso, esconder verduras puede ayudarnos a sumar alimentos nutritivos mientras trabajamos la alimentación, pero no debería ser la única estrategia.
La meta no es que tu hijo coma verduras sin saberlo.
La meta es que poco a poco pueda verlas, tolerarlas, explorarlas y eventualmente aceptarlas. 🌱
Por eso, en consulta no se trata solamente de decirte “esconde las verduras” o “no las escondas”.
Primero buscamos entender qué está causando ese rechazo y, a partir de ahí, diseñamos las estrategias adecuadas.
Mientras trabajamos en que poco a poco pueda acercarse, explorar y aceptar nuevos alimentos, también buscamos estrategias para que sus requerimientos nutricionales estén cubiertos y pueda obtener los beneficios de las verduras, aunque por el momento las acepte de otras formas. 🌱
Porque sí, puedes ponerle calabacita a la boloñesa. 🍝
Pero también podemos trabajar para que algún día no necesite que esté escondida. 🤍
