Dra. Ana Victoria/ Terapeuta Guestalt

10/07/2026

Muchas gracias a las personas que asistieron a nuestros Talleres de “Constelaciones Familiares”. El trabajo profundo de ordenar nuestros sistemas nos llevan a soltar creencias e ideas que pueden estar profundamente arraigados y que al ser de esta manera nos llevan a vivir con peso o insatisfacción.
Definitivamente en nuestros sistemas también hay mucho que tomar y lo que pesa - resignificar - con respeto y aceptación para hacerlo diferente, no necesariamente “mejor” sólo más acorde a las necesidades actuales de la persona.

V. ✨

02/07/2026

17/06/2026

Hace unos días comencé mi segundo curso de cerámica, y y como buena guestaltista lo he llevado al -No todo es terapia, pero todo puede ser terapéutico- . ✨

Para la terapia guestalt, estar en contacto con lo que sientes, con lo que eres, con lo que piensas te abre la posibilidad para revisarte- y observar si hay algo que necesitas cambiar, modificar, transformar para autoregularte (mejor).

En estos cursos, me he visto atravesando procesos viejos y otros nuevos, me he visto queriendo “tirar la toalla” “auto exigiéndome” y también “siendo más compasiva conmigo”.

Gran parte de mi trabajo como terapeuta es acompañar a otr@s a que puedan ver sus necesidades no cubiertas y poner la frase, la pregunta o el ejercicio experiencial para que las reconozcan y despues ver los recursos para poder satisfacerlas.

En estos cursos me he dado cuenta de que una necesidad que tengo, es la de NO ir al ritmo de alguien más, de comprender que mi ritmo es un ritmo único, particular y que en muchas ocasiones puede parecer más lento (comparado con el de otr@s).

Pero ¿quien dice que eso es incorrecto? Quien dice que todos tenemos que ir igual y que en la “lentitud” no hay regalos, o en la esencia misma.

Soy una persona a la que le gustan las formas y a veces me pierdo en las imágenes y sensaciones, en el no ir a ninguna parte o con ningún otro objetivo más que el de estar y sentir. Cuando regreso de mi -trance- el tiempo ya pasó. Y aunque disfruto esa parte de mi, a veces me veo volteando a ver a otr@s, que van más rápido, pienso que talvez le entendieron más pronto y aunque primero me s**o de onda y me quiero obligar a correr, después me calmo, y comprendo que cada uno va su ritmo, y antes de creerme “menos hábil”, sólo me permito estar ahí y hacer -contacto- con mi necesidad de -no correr- -de no exigirme ser como alguien más-.

Me doy cuenta entonces, que la ansiedad surge cuando me forzo a correr y a ir a un ritmo que no es mío, para esto: sigo el consejo del maestro de cerámica “ante cualquier crisis con el torno, abracito”. (Se refiere a la pasta) pero yo
Lo llevo a la metáfora de abrazarme a mi. (Internamente).

V.

14/06/2026

El cuerpo guarda y después expresa en forma de dolor o enfermedad lo que la mente no procesa✨

La importancia de detenernos a hablar, elaborar, significar, comprender es gigantesca y a veces decidimos simplemente “hacer como que no pasó” para no “sentir”, aunque la forma de no sentir, se convierte en emociones cada vez más difíciles de gestionar, a veces tristeza, a veces enojo, y cuando el pozo está muy atascado de todo lo que no se elaboró, se desborda y comienza la enfermedad.

A veces, ir a Terapia, no es para encontrar el camino para transformar la vida, para que todo cambie, para dejar de sentir dolor, (a veces si, una creencia diferente, una perspectiva, modifica la forma de caminar y el camino) pero en otras ocasiones lo más importante es elaborar a través del discurso lo que sólo se queda en la mente y desde ahí comprender, a veces aceptar, otras perdonar, agradecer y/o soltar , para -no enfermar-.

Drenar para no ahogarse, para no desbordar. Y con mayor calma y sin tanto ruido, pensar mejor.

Antes de que el pozo se llene, antes de que sea más difícil retornar, sería muy valioso, hablar, escucharse, verse. No ocultar.

V. ✨

10/06/2026

Re-dirigir el enfoque de envidia a inspiración, cambia todo ✨

Pero crecer emocionalmente también implica comprender que la vida no está repartida de manera idéntica para todos, y que eso no significa que valemos menos.

Hay personas que hoy tienen más porque tuvieron otras oportunidades, otros procesos, otros tiempos, otras historias o incluso otras heridas. Y aceptar eso no es resignarse; es dejar de pelear con la realidad para usar nuestra energía en construir la propia vida.

La envidia normalmente no nace de ser “mala persona”. Muchas veces nace del dolor, de la sensación de carencia, del miedo a no lograrlo nunca o de sentir que no se puede tener algo o ser algo que se desea. Pero cuando la envidia se convierte en la forma habitual de mirar al mundo, la vida empieza a sentirse pesada, injusta y pequeña.

La inspiración, en cambio, abre posibilidades. La inspiración dice: “si alguien pudo construir algo hermoso, quizá yo también pueda crear algo valioso a mi manera”.

La clave: “A mi manera, no igual” “con mis recursos, desde mi realidad”.

Cambia completamente la dirección.. Ya no miras a otros para castigarte, sino para aprender, descubrir caminos, ampliar tu visión y darte permiso de crecer.

Tal vez la verdadera paz comienza cuando dejamos de preguntarnos “¿por qué ellos sí?” y empezamos a preguntarnos “¿qué puedo aprender de esto?, ¿qué posibilidades también existen para mí?, ¿cómo puedo construir una vida que se parezca más a lo que deseo?”.

Ahí la vida deja de sentirse como competencia y empieza a sentirse como camino.

V✨

09/06/2026

Yo me perdí en el desierto ✨

No había nada, solo viento arena y yo.
Por momentos hubo duda y después una esperanza total me inundó.
¿Que somos si no, una extensión de Dios?
¿Qué sucede en esta vida, que él/ella no vea desde mi interior?
¿A que hay que temer? A NO ser quien soy.

La intuición como brújula. La mirada fija a -lo que viene a suceder- para aprender.

Entregada en cuerpo y alma, a todo menos a mi y paradójicamente más mía que de nadie.

Me perdí en el desierto y los minutos como años, y mi alma como cometa.

Me perdí en el desierto - y me encontré conmigo, con la extensión de lo que soy.

Perdí de vista al sol y me lo encontré en mi corazón.

Desde ese momento. Todo cambio.

Ya no hay miedo existencial.

Aquí estoy, sé de donde vengo y a donde voy.

Mientras dura el paseo.

V.

08/06/2026

A las flores no les corresponde volar y a las aves no les corresponde arar la tierra, como unos vienen con talentos y dones para hacer algunas cosas y otros, otras ✨

Aquello que no fluye y que implica un sobre esfuerzo posiblemente esté cargado de mandatos, creencias limitantes o autocastigos inconscientes o conscientes.

¿Quien dijó que tenía que ser tan díficil?
¿Quien dijó que veníamos a sufrir, padecer o vivir agotad@s?
¿Quien dijó que con SER no era suficiente?

Cuando el hacer intenta validarnos - nos aleja de la verdadera satisfacción que viene de hacer para servir y honrar la vida y no para ser reconocid@s.

Trabajar en conocer el valor y la esencia para caminar con propósito aunque sólo tenga sentido para quien camina.

Ana Victoria

04/06/2026

Hace unos días terminé mi primer curso de cerámica ✨

Recuerdo mucho una frase cuando hice la maestría en terapia gestalt, “no todo es terapia pero todo puede ser terapéutico”.

Si bien, no fue terapia, fue un espacio para cuestionarme creencias de mi misma y de cómo me relaciono conmigo con esas creencias.

“Yo eso no puedo” “Me voy a desesperar” “No soy tan creativa” “No soy tan paciente” “No salió Perfecto” “No es tan bonito” “Mejor hago otra cosa” etc.

Y como estas creencias me pudieron alejar de una gran experiencia o muchas otras para estar simplemente conmigo misma y permitirme expandir la visión de mi.

De la autoexigencia, de la crítica, de la comparación.

Creo, que cuando nos permitimos salirnos del molde en que nos metimos, podemos ver que más hay y a que podemos creerle -o no-.

Y cambiar lo que ya no funciona para sólo ser, en el momento presente.

Y crear.

Lo bello de crear. Una vida que ya existe, con múltiples oportunidades para re- definir las veces que queramos.

El tiempo da para muchas cosas, para experimentar, para movernos muchas veces, para ser lo más que podamos ser.

El tiempo no juega en contra, en todo caso son las decisiones las que decidimos tomar.

O no.

Decir que si o no, son los portales para los mundos que se abren hacia adelante, (no hacia atrás).

Ana Victoria 🌻

26/05/2026

Taller “Sanando las cinco heridas emocionales” ✨

Años después este taller sigue siendo un deleite para mi el poder compartir y acompañar a las personas a reconocer sus heridas y también sus máscaras.

No para juzgarles, no para etiquetarles, para poder verse más allá de ellas.

Gracias por compartir cosas tan maravillosas, por ser grupos preciosos y espacios seguros.

Grscias por acompañar con amor las heridas propias y las de otr@s.



Grscias por tantas miradas sanadoras.

Por escuchar y compartir.

Por validar sus emociones y las de otros.

Por ser y estar.

Gracias por ayudar a coser a mano y con el corazón las heridas del mundo.

Ana Victoria 🌻