Irina Pérez Palmer Instructora de Yoga

Irina Pérez Palmer  Instructora de Yoga Descubre
cómo la energía de tu mente, transforma y renueva tu Ser

Muy corto tiempo después de que te mueras, alguien ya está pensando dónde va a comer, con quién comer y qué comer, mient...
26/07/2026

Muy corto tiempo después de que te mueras, alguien ya está pensando dónde va a comer, con quién comer y qué comer, mientras tú ya no tienes oportunidad de comer nada. Y eso no es falta de respeto ni de amor, sino parte del proceso de la existencia misma siguiendo su curso.
Como todos sabemos que el tiempo ni el mundo no se detienen: el sol sale cada mañana como siempre y las calles hacen ruido como siempre. Pero lo único que verán es tu silla vacía; quizá verla duele y se siente la ausencia, sin embargo, la vida sigue. Y ahí entiendes una verdad incómoda: la es más grande que la

Cuando comprendes esa verdad, entonces despiertas antes de que te mueras y entiendes que nadie va a vivir por ti, que tus sueños no se cumplen esperando, ni tus heridas se sanan con tiempo, sino con decisiones. Así que quedarte donde no hay es una forma lenta de morir, y acostumbrarte al dolor no es fortaleza, sino la manera de dejar de vivir la vida.

Por eso es importante aprender a vivir cada día, cada momento, aunque tu entorno esté viviendo su proceso. Avanza en el camino que quieres, aunque tiemble el cuerpo, y equivócate sin miedo a que duren los demás. Cambia de rumbo si hace falta y empieza de cero si ya no queda nada.

No negocies tu ni te quedes con gente que te apaga.

Elígete a ti mismo, aunque sientas que no puedes, aunque dé miedo, aunque tengas que soltar a aquellos que no quieren avanzar en el camino.

Ojo:
👀 Esta verdad no es para deprimirte, sino para despertarte.
La muerte no avisa, el tiempo no espera y la existencia sigue su marcha. Un día simplemente se acaba todo, y ese día nadie irá contigo: te vas absolutamente solo con tu soledad.

Así que hazlo hoy, despiértate, sé feliz y vive con alegría. No postergues para mañana lo que puedes hacer hoy, no guardes cosas para después, no calles lo que pesa. Porque tú no viniste a esta vida a sobrevivirla ni a pasársela mal, sino viniste a despertarte, a descubrir el amor del ser humano y la libertad de disfrutar el mundo con total consciencia del Ser.

de
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Agradezco a Cristina por la confianza que ha depositado en mi trabajo, y la felicito por su perseverancia en esta discip...
20/07/2026

Agradezco a Cristina por la confianza que ha depositado en mi trabajo, y la felicito por su perseverancia en esta disciplina maravillosa, el yoga y por demostrar que no hay límites para el éxito. Tqm. 🥰 Cris Denegri

05/07/2026

Si no estás creando la solución, estás cómod@ con el problema

23/06/2026

En estamos viviendo un , por ello estoy realizando clases especiales con alongamiento articular, crecimiento muscular y fuerza en core; basándome en el calentamiento y ejercicios que realizan los futbolistas ⚽

Ten una experiencia diferente y mejor salud 🥳 los veo el viernes 03 de julio, con una playera alusiva al cualquier deporte o de color rojo o verde, a las 10 am o por la tarde 5 pm.

Tu decides el horario, las clases especiales tienen costo de $330 MXN
En el club deportivo Sport World
Recuerda que el cupo es limitado, reserva ¡¡ya!! 🎀

El 11 de diciembre del 2014, las  Naciones Unidas, proclamaron  el  , el 21 de junio, aprobada por la Asamblea General d...
22/06/2026

El 11 de diciembre del 2014, las Naciones Unidas, proclamaron el ,
el 21 de junio, aprobada por la Asamblea General de la ONU, donde promueve que:
"las personas y las poblaciones adopten decisiones más saludables y modos de vida que propicien la buena salud".

Gracias a todas las personas por su confianza a mi labor, en clases grupales, clase personalizada, yoga pre-natal, post-operacion, yoga post-parto, rehabilitación.

¡Celebremos juntos!
Menciona QUIERO y reservamos tu clase muestra🪷

⚜️
🌿
de 🧿

Namaste 🕉️

19/06/2026

🪷 NADIE TE DEBE NADA

Una de las mayores fuentes de sufrimiento es esperar que los demás actúen como nosotros creemos que deberían hacerlo.

Esperamos gratitud.
Esperamos reconocimiento.
Esperamos lealtad.
Esperamos que nos entiendan.
Esperamos que valoren nuestros esfuerzos.

Y cuando eso no sucede, aparece la frustración.

La libertad comienza cuando comprendemos que nadie nos debe aplausos por hacer lo correcto.

Haz el bien porque es parte de tus principios.
Ama porque está en tu corazón.
Ayuda porque así eliges vivir.

No porque alguien te lo agradezca.

Cuando dejas de esperar aprobación, recuperas tu poder.
Cuando dejas de exigir reconocimiento, encuentras paz.
Cuando dejas de depender de la opinión ajena, comienzas a caminar con verdadera libertad.

El mundo no te debe nada.

Pero la vida siempre termina devolviendo aquello que entregas desde el alma.

de
-Estar

en

físico y emocional

14/06/2026

💜 Es muy importante que tengas una actitud
recta ante todas las cosas. No puedes crecer y expandirte cuando tu actitud es negativa y tan sólo ves las dificultades y los obstáculos en la vida.

🔯 Hay algo bueno en cada situación, si tan sólo te tomas el tiempo de buscarlo, al igual que siempre hay algo por lo que dar gracias.

🔯Cuando no hay amor en tu corazón, estás
cegad@ y no puedes ver lo mejor en tu situación, ni lo bueno en las almas que te rodean o lo maravilloso de tu vida.
¡Qué enormemente bendecid@ estás!
Pero a menos que estés dispuesto a aceptarlo, a reconocerlo y a dar gracias por ello, irás por ahí con los ojos vendados quejándote de tu suerte en la vida.

🔯 Toma tiempo para hacer balance, si te sientes estancado, la forma más rápida de cambiar la situación es empezar a dar a los demás. La vida es lo que haces de ella.

💜 ¿Qué estás haciendo de tu vida?

-Estar

en

de

16/05/2026

Un adulto emocionalmente estable, por más furioso que esté, tiene la boca y para decir:
-Estoy muy enojado ahora, dame unas horas para calmarme y luego hablamos.

Eso es marcar un límite y dar certeza.

La persona que aplica "la ley del hielo", ignore tus mensajes, o da un silencio prolongado; solo quiere tener el poder de la relación.


-estar 🌿
de 🔯

19/03/2026

Este viernes 20 de Marzo nos vemos para celebrar: ¡L a Salud! Con una master clase que ayudará a tu columna y zona lumbar.

Disponible en dos horarios;
a las 10 am y 5 pm 🥳

¡Reserva tu lugar!
Costo de la clase; en cualquiera de los dos horarios, $300.00 MXN por persona, para socios.

Público en general $330.00 MXN en las instalaciones del club deportivo Sport World 🔯 ubicado en planta alta de plaza sol

Nos vemos en el mat 🤸🏻🤸🏻‍♀️


en


-Estar 🌿

18/03/2026

Dirección

Veracruz

Horario de Apertura

Lunes 9am - 8:30pm
Martes 9am - 9pm
Miércoles 9am - 9pm
Jueves 9am - 9pm
Viernes 9am - 9pm
Sábado 9am - 5pm

Página web

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