Psic. Ixchel Abaúnza

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¿Y si no es flojera?A veces no te falta disciplina.Te sobra cansancio.Te abruma la ansiedad.Te cuesta empezar.O simpleme...
01/09/2026

¿Y si no es flojera?

A veces no te falta disciplina.
Te sobra cansancio.
Te abruma la ansiedad.
Te cuesta empezar.
O simplemente llevas demasiado tiempo sosteniendo demasiado.

Antes de llamarte flojo/a, pregúntate:
¿qué me está pasando? 🧠

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¿Farmear aura o buscar pertenencia? 👀Detrás de una tendencia que parece divertida y superficial también pueden existir n...
28/08/2026

¿Farmear aura o buscar pertenencia? 👀

Detrás de una tendencia que parece divertida y superficial también pueden existir necesidades muy humanas: ser vistos, pertenecer, construir identidad y sentirnos valiosos dentro de un grupo.

La pregunta no es si está bien o mal “farmear aura”, sino qué estamos buscando cuando necesitamos que los demás validen nuestra presencia. 🧠

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¿Y si dejar de hacer cosas también fuera hacer algo por ti? 🌿Vivimos con la idea de que siempre deberíamos estar haciend...
27/08/2026

¿Y si dejar de hacer cosas también fuera hacer algo por ti? 🌿

Vivimos con la idea de que siempre deberíamos estar haciendo algo productivo: trabajando, estudiando, resolviendo pendientes, avanzando…

Y cuando nos detenemos, aparece la culpa.

Pero descansar, respirar, jugar, tomar una pausa o simplemente no hacer nada también son formas de cuidar nuestra salud mental.

No todo lo que haces por ti tiene que producir algo.

A veces, hacer una pausa también es avanzar. 🤍

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A veces pensamos que ser fuertes significa poder con todo.Pero también es valentía reconocer que algo nos duele, pedir a...
21/08/2026

A veces pensamos que ser fuertes significa poder con todo.

Pero también es valentía reconocer que algo nos duele, pedir ayuda, poner límites, descansar y permitirnos comenzar de nuevo.

Sanar no siempre se siente como avanzar. A veces también es detenernos, escucharnos y tratarnos con un poquito más de compasión. 🤍

¿Qué parte de tu proceso estás aprendiendo a respetar hoy?

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☀️💊 Cuidarte también es parte del tratamiento.Guarda este post y compártelo con alguien que tome medicación.Información ...
13/08/2026

☀️💊 Cuidarte también es parte del tratamiento.
Guarda este post y compártelo con alguien que tome medicación.
Información educativa. No sustituye la valoración de un profesional de salud.

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A veces no es que no tengamos autoestima… es que aprendimos a hablarnos muy duro.Dentro de ti también existe una voz que...
09/04/2026

A veces no es que no tengamos autoestima… es que aprendimos a hablarnos muy duro.
Dentro de ti también existe una voz que duda, pero también una que sostiene, que insiste, que no se rinde.
La autoestima no aparece de la nada,
se construye en esos pequeños diálogos internos, todos los días. 🌿

Si quieres aprender a relacionarte contigo desde otro lugar, te acompaño en ese proceso.

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La ansiedad no siempre se ve evidente.A veces se siente como tensión constante, cansancio o mente acelerada… aunque por ...
23/02/2026

La ansiedad no siempre se ve evidente.
A veces se siente como tensión constante, cansancio o mente acelerada… aunque por fuera parezca que todo está bien.

No es debilidad. Es tu sistema nervioso en modo alerta.😶‍🌫️

Si algo de esto resonó contigo, guardarlo puede servirte para volver a leerlo cuando lo necesites 🤍

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Hoy, en el Día Mundial contra la Depresión, quiero recordarte algo importante:✨La depresión no siempre se nota, no siemp...
13/01/2026

Hoy, en el Día Mundial contra la Depresión, quiero recordarte algo importante:

✨La depresión no siempre se nota, no siempre se puede explicar y no se cura con frases positivas. Pero sí puede trabajarse, con acompañamiento, comprensión y un espacio seguro❤️‍🩹
Si algo de esto resuena contigo, no tienes que cargarlo solo/a. 🩷

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✨Entenderte también es una forma de cuidarte. Si últimamente te sientes confundido/a, cansado/a o con muchas emociones j...
13/01/2026

✨Entenderte también es una forma de cuidarte. Si últimamente te sientes confundido/a, cansado/a o con muchas emociones juntas, no tienes que hacerlo solo/a❤️‍🩹

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☝🏻A veces los propósitos nacen desde la exigencia. Y otros desde el cansancio de sostenerlo todo. No todos los propósito...
07/01/2026

☝🏻A veces los propósitos nacen desde la exigencia. Y otros desde el cansancio de sostenerlo todo.
No todos los propósitos necesitan disciplina. Algunos necesitan comprensión❤️‍🩹

La terapia también puede ser un buen inicio.❤️‍🩹

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