23/07/2026
La actividad física es cualquier actividad que requiera movimiento y gaste de energía como bailar, jugar, pasear al perro, no esta enfocado para bajar de peso solo para mantener en movimiento y función el cuerpo.
El ejercicio es la actividad deportiva planeada y controlada para diversos fines como lo es bajar de peso, tener condición física, subir músculo, es constante y marcada en tiempos.
El entrenamiento es el ejercicio condicionado y planificado para lograr metas especificas y a veces se necesita suplementar para lograrlas es diario y muy marcado en tiempos y objetivos.
El deporte es la actividad física gestionada y reglamentada de manera deportiva, tiene organización y planificación, así como reglas y tiempos establecidos, el deporte puede ser diario y ocasional dependiendo del deporte y se especializa normalmente en solo un deporte como fútbol americano, soccer, tennis, take wandoo, box, etc.
Hay muchos beneficios sobre el ejercicio diario sobre todo en la salud y la prevención del envejecimiento negativo y prematuro.
