Psicologa Nelly Herrera

Psicologa Nelly Herrera Salud Mental con Proposito 🧠

No todas las emociones que aparecen durante el proceso son agradables. 🤍Hay personas que sienten miedo cuando comienzan ...
07/08/2026

No todas las emociones que aparecen durante el proceso son agradables. 🤍

Hay personas que sienten miedo cuando comienzan a verse diferentes.

Miedo a no reconocerse.
Miedo a la atención de los demás.
Miedo a cambiar la dinámica con su pareja, su familia o sus amigos.

Y todo eso puede ser completamente válido. ✨

Adaptarte a una nueva imagen también implica adaptarte a una nueva forma de vivir.

No tienes que atravesarlo solo. 💗

Te espero en terapia 💫

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💚 A veces, lo que más necesitamos no es un consejo, sino un lugar donde sentirnos comprendidos.Después de la cirugía o d...
06/08/2026

💚 A veces, lo que más necesitamos no es un consejo, sino un lugar donde sentirnos comprendidos.

Después de la cirugía o durante un tratamiento para el control de peso, es normal enfrentar dudas, cambios emocionales y momentos de desánimo. No tienes que vivir ese proceso en soledad.

Círculo Bariátrico es un espacio cálido, seguro y confidencial, donde compartimos experiencias, realizamos dinámicas terapéuticas y aprendemos herramientas que fortalecen nuestro bienestar emocional, siempre desde el respeto y sin exponer a nadie.

📅 Jueves 13 de agosto
🕟 4:30 p.m. a 6:30 p.m.
📍 Torre Médica Catedral, Primer Piso

✨ Abierto a pacientes operados o que se encuentren en tratamiento para el control de peso con medicamentos.

💲 Costo: $299
🔒 Aparta tu lugar con $149

📲 Informes e inscripciones: 9931 10 44 14

Porque cuidar tu salud también significa cuidar tus emociones. 💚

Desde la psicología sabemos que los niños aprenden principalmente a través del modelado.No solo escuchan nuestras palabr...
06/08/2026

Desde la psicología sabemos que los niños aprenden principalmente a través del modelado.

No solo escuchan nuestras palabras; observan cómo resolvemos los problemas, cómo manejamos nuestras emociones, cómo tratamos a quienes amamos y cómo nos tratamos a nosotros mismos.

Por eso, antes de preguntarte qué quieres enseñarles, pregúntate:

¿Qué estás modelando con tu ejemplo? ¿Que huella estás dejando en sus corazones?

Porque las conductas que sembramos hoy pueden convertirse en la manera en que ellos construirán sus relaciones mañana.

Te espero en Terapia

05/08/2026

Quiero compartirte esta frase que leí en el libro de Michelle Obama y me encantó: “When they go low, we go high.” Que en español se traduce; “Cuando ellos bajan el nivel, nosotros lo elevamos.”

Y esto me llevo a la siguiente reflexión; la verdadera fortaleza no se demuestra respondiendo con el mismo enojo, la misma indiferencia o la misma falta de respeto. Se demuestra cuando decides actuar desde tus valores, incluso cuando la otra persona no lo hace.

No se trata de permitir abusos ni de guardar silencio ante las injusticias. Se trata de no perder tu esencia por responder a la conducta de alguien más.

Porque al final, las acciones de los demás hablan de su historia , pero tus respuestas hablan de la tuya.

Elegir la calma cuando hay caos, el respeto cuando recibes desprecio y la dignidad cuando otros buscan provocarte, también es una forma de sanar. A veces, crecer emocionalmente significa dejar de reaccionar y empezar a responder con conciencia.

04/08/2026

Hay personas que llegan a tu vida para celebrar tus éxitos y hay otras que se quedan cuando la vida duele.

Es muy fácil estar presentes cuando todo va bien, cuando hay sonrisas, estabilidad y motivos para festejar. En esos momentos casi nunca faltan las compañías.

Pero la verdadera esencia de una relación se conoce cuando atravesamos una crisis, cuando estamos cansados, cuando sentimos que ya no podemos más o simplemente cuando no somos nuestra mejor versión.

Ahí es donde vale la pena preguntarnos:

✨ ¿Quién permanece a tu lado sin esperar nada a cambio?
✨ ¿Quién te escucha sin juzgarte?
✨ ¿Quién te acompaña incluso cuando no tienes fuerzas para sonreír?
✨ ¿Quién te recuerda tu valor cuando tú misma has olvidado verlo?

A esas personas hay que cuidarlas. ❤️

No solo con un “gracias”, sino con tiempo, presencia, reciprocidad y amor. Porque quienes estuvieron contigo en tus días más difíciles también merecen compartir tus momentos de alegría.

Con el paso de los años he aprendido que madurar no siempre significa sumar personas a nuestra vida. Muchas veces significa reconocer y valorar profundamente a quienes, aun en medio de nuestras tormentas, decidieron quedarse.

La lealtad no se demuestra cuando todo está bien; se demuestra cuando permanecer también implica un esfuerzo.

Cuando pensamos en un duelo, solemos asociarlo con una pérdida. 🌱Pero también podemos vivir un duelo al dejar atrás una ...
03/08/2026

Cuando pensamos en un duelo, solemos asociarlo con una pérdida. 🌱

Pero también podemos vivir un duelo al dejar atrás una versión de nosotros mismos.

Quizá hubo hábitos, formas de relacionarte o incluso una identidad que te acompañó durante muchos años.

Despedirte de esa etapa no significa que quieras regresar a ella.
Significa reconocer que todo cambio importante también mueve emociones. 🌿

Date permiso de sentirlas sin juzgarte. 🤍

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😂 Nos reímos, pero hablemos en serio.Muchas personas buscan estrategias para ocultar, manipular o sostener relaciones co...
01/08/2026

😂 Nos reímos, pero hablemos en serio.

Muchas personas buscan estrategias para ocultar, manipular o sostener relaciones complicadas. Pero pocas se preguntan:
¿Qué necesidad emocional estoy intentando cubrir?

Cuando aprendemos a conocernos, poner límites y sanar nuestras heridas, dejamos de buscar soluciones complicadas para problemas que realmente necesitan un proceso de crecimiento personal. A veces no hace falta ser más astuto, hace falta ir a terapia.

¿Qué opinas? 👇

31/07/2026

Cuando los hermanos llegan a la adultez sin hablarse o con una relación profundamente fracturada, pocas veces es producto de un solo acontecimiento.

En algunas familias, durante años se fomentan comparaciones, favoritismos, alianzas, críticas o diferencias en el trato que, poco a poco, van sembrando distancia entre ellos.

A veces, sin darse cuenta, los padres colocan a los hijos en competencia por el afecto, la aprobación o el reconocimiento. Otras veces, comparten información de uno con otro, alimentando malentendidos y resentimientos que terminan dañando el vínculo fraternal.

Lo más doloroso es que, mientras los hermanos permanecen enfrentados, pocas veces se cuestiona el origen de esa división.

Cuando logran hablar, escuchar la historia del otro y reconstruir lo vivido desde una mirada más amplia, descubren que muchas de sus heridas no nacieron entre ellos, sino de dinámicas familiares que nunca fueron atendidas.

Sanar no siempre significa pensar igual o convivir como antes. A veces, sanar comienza cuando dejamos de culpar al hermano y empezamos a comprender la historia completa.

Los vínculos familiares también pueden repararse cuando existe conciencia, responsabilidad y disposición al cambio.

A veces creemos que primero tenemos que cambiar para después sentirnos bien con nosotros mismos. 🌙Pero tu valor no depen...
27/07/2026

A veces creemos que primero tenemos que cambiar para después sentirnos bien con nosotros mismos. 🌙

Pero tu valor no depende de un número en la báscula ni de llegar a una meta específica. 💫

El amor propio comienza cuando dejas de pelear con tu cuerpo y empiezas a cuidarlo desde el respeto. 🌱

Cada paso que das merece reconocimiento. 💛

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El cuerpo puede cambiar en meses, pero la forma en que te ves a ti mismo puede tardar mucho más...Por eso algunas person...
24/07/2026

El cuerpo puede cambiar en meses, pero la forma en que te ves a ti mismo puede tardar mucho más...

Por eso algunas personas siguen comprando ropa más grande, evitando verse en fotografías o sintiendo que ocupan el mismo espacio de antes.

No es falta de gratitud ni de esfuerzo. 💙

Es un proceso de adaptación emocional que merece ser comprendido y trabajado con paciencia. 🌱🧠

Si sientes que, a pesar de los cambios físicos, aún te cuesta reconocerlos o disfrutarlos, el acompañamiento psicológico puede ayudarte a reconciliarte con tu nueva imagen. Agenda tu valoración. ❤️
📲 993 110 4414

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Paseo Tabasco No. 1500 Col. Tabasco 2000
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