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Estamos comprometidos a promover la óptima movilidad corporal de todos los usuarios

09/04/2026

El que puedas realizar sentadillas, desplantes de forma correcta, depende de múltiples factores. En este video te muestro algunos ejercicios para fortalecer musculos que estabilizan y rotan la cadera.

09/04/2026

Evita lesionarte cuando caminas sobre superficies inestables.

09/04/2026

Aprende a controlar la fuerza que ejerces con tu mano., si curzaste por un ACV o un TCE y presentas secuelas.

12/03/2026

13/02/2026

El hombro es una articulacion que facilmente puede llegar a perder rango de movimiento 😢, ya sea por una inmovilizacion (lesion en otra parte del brazo), por una luxación o un proceso quirúrgico 🤕

En este video 👇 te muestro 3 ejercicios que te pueden apoyar a incrementar la movilidad, utilizando una toalla y el apoyo de un muro.

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