Carla Sandoval

11/08/2026

Carla Sandoval Robles en vivió!!

Medicina china y la perimenopausia.

11/08/2026

Estamos en vivo!!
Acompáñanos con Angie Facio y Carla Sandoval Robles

11/08/2026

La baja autoestima no siempre parece baja autoestima.

A veces incluso se esconde detrás de una mujer que todos consideran fuerte.

Puede verse como:

Decir “sí” cuando en realidad quieres decir “no”, porque te preocupa decepcionar a los demás.

Sentirte responsable de resolver los problemas de todos y experimentar culpa cuando decides priorizarte.

Exigirte demasiado y aun así sentir que nunca haces suficiente.

Necesitar que alguien reconozca lo que haces para poder sentir que tiene valor.

Aceptar relaciones, comentarios o situaciones que te lastiman porque poner un límite podría significar perder a alguien.

Compararte constantemente con otras mujeres: su cuerpo, su vida, sus logros, su pareja…

Restarle importancia a tus propios logros:
"Tuve suerte."
"No fue para tanto."
"Cualquiera podría hacerlo."

Sentirte incómoda cuando alguien te hace un cumplido.

Postergar aquello que deseas porque, en el fondo, dudas de ser capaz.

Cuidar de todos… mientras tú siempre quedas para después.

Y también puede esconderse detrás del perfeccionismo, la necesidad de control o esa frase que tantas veces repetimos:

“Yo puedo sola.”

Por eso podemos pasar años con una autoestima debilitada sin reconocerla como tal.

La autoestima no es solamente mirarte al espejo y decir “me quiero”.

También está presente en lo que permites, lo que eliges, cómo te hablas, los límites que colocas, lo que crees merecer y el lugar que ocupas en tu propia vida.

Hoy te propongo observarte sin juzgarte.

💗 ¿En cuál de estas formas te reconociste?

Porque identificarla no significa etiquetarte.

Significa descubrir qué parte de la relación contigo necesita fortalecerse.

Y justamente de eso hablaremos y, sobre todo, lo experimentaremos en el taller Autoestima en Movimiento.

Envíame mensaje si quieres más detalles https://wa.me/message/F7ONVJRXKXTCE1

10/08/2026

¿Hay una situación en tu vida que se sigue repitiendo aunque has intentado cambiarla?

Conflictos de pareja, dificultad para poner límites, problemas con mamá o papá, duelos, relaciones familiares complicadas o simplemente esa sensación de estar viviendo una historia que no logras comprender.

🌿 Un taller de Constelaciones Familiares puede ayudarte a observar tu situación desde una perspectiva diferente, reconocer dinámicas familiares y encontrar nuevas maneras de relacionarte con tu historia.

No necesitas haber constelado antes. Yo te acompaño durante todo el proceso.

✨ En este encuentro todos los participantes tendrán la oportunidad de realizar su propia constelación.

📍 TULANCINGO, HIDALGO
📅 Sábado 15 de agosto
🕙 10:00 a.m.

📌 Boulevard La Morena, sobre la ciclopista, a un costado de OXXO La Morena.

⚠️ Cupo limitado. Tu lugar queda reservado con anticipo.

Si llevas tiempo pensando “necesito hacer algo diferente con esto que estoy viviendo”, esta puede ser la oportunidad de comenzar.

📲 Envíame un WhatsApp con la palabra “TULANCINGO” y te comparto toda la información para reservar.

Carla Sandoval
Facilitadora de Constelaciones Familiares
📲 771 411 08 51
https://wa.me/message/F7ONVJRXKXTCE1

10/08/2026

💗 ¿Te has dado cuenta de cuánto tiempo llevas dejándote para después?

Tal vez eres esa mujer que resuelve, cuida, trabaja, ayuda y sigue adelante…

Pero cuando se trata de ti, algo cambia.

Te cuesta poner límites.
Dices “sí” para no incomodar.
Te comparas.
Te exiges demasiado.
Y aunque frente a los demás pareces una mujer fuerte, por dentro no siempre te sientes tan segura.

Eso también tiene que ver con tu autoestima.

🌸 Autoestima en Movimiento es una experiencia teórico-práctica para mujeres que desean dejar de vivir la autoestima solo como un concepto y comenzar a sentirla y experimentarla.

Durante 4 horas trabajaremos con herramientas de la psicología, el autoconocimiento y el movimiento corporal para ayudarte a:

✨ reconocer las creencias que están afectando la manera en que te valoras;
✨ identificar conductas con las que, sin darte cuenta, te estás dejando al final;
✨ fortalecer seguridad, confianza y expresión personal;
✨ reconectar con tu cuerpo y tu esencia femenina;
✨ llevarte herramientas que puedas aplicar en tu vida cotidiana.

Y hay algo importante:

No necesitas saber bailar.

El movimiento será parte de la experiencia como una herramienta para salir del juicio, expresarte y atreverte a ocupar tu espacio.

💗 No queremos que salgas sabiendo más sobre autoestima. Queremos que comiences a relacionarte diferente contigo.

📅 Domingo 24 de agosto
🕙 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
📍 Centro Holístico DespertarEs | Zumpango

👩‍🏫 Facilitan: Carla Sandoval y Luz Delgadillo
Cupo limitado.

📲 Envíanos un mensaje con la palabra AUTOESTIMA al 771 411 0851 y te compartimos los datos para reservar tu lugar.
https://wa.me/message/F7ONVJRXKXTCE1

Esta vez no esperes a sentirte peor para comenzar a elegirte. 💗

10/08/2026

Por eso decidí crear este taller.

Durante años he acompañado a muchas mujeres.

Y descubrí algo.

La mayoría sabe perfectamente qué debería hacer para quererse más.

Pero muy pocas logran sentirlo.

Porque la autoestima no cambia solo entendiéndola.

También necesita vivirse.

Por eso nació Autoestima en Movimiento.

No será una conferencia.

No será una clase de baile.

Será una experiencia donde utilizaremos herramientas de la psicología y el movimiento para ayudarte a reconectar contigo misma desde una forma diferente.

Si últimamente sientes que te has dejado al final de la lista...

Me encantará acompañarte.

📅 Domingo 24 de agosto.
🕙 10:00 a.m. a 2:00 p.m.
📍 Centro Holístico DespertarEs.

Si deseas recibir toda la información, escribe "QUIERO" en los comentarios y con gusto te la envío.

08/08/2026

La mayoría de las mujeres no tienen baja autoestima... tienen años olvidándose de sí mismas.

Quiero decirte algo que quizá te incomode.

No siempre la baja autoestima se ve como inseguridad.

A veces se ve así:
• Dices "sí" cuando quieres decir "no".

• Te da pena poner límites.

• Crees que primero debes resolver la vida de todos.

• Hace meses que no haces algo que realmente disfrutes.

• Te comparas con otras mujeres.

Y poco a poco dejas de reconocerte.

La autoestima no se pierde de un día para otro.
Se va apagando cada vez que dejas de elegirte.
💜

Si alguna de estas frases resonó contigo, escribe "Me pasó".

Quiero saber cuántas mujeres viven esto.

08/08/2026

¿Estas lista para saber que hay detrás de la mascara?

¿Alguna vez has reaccionado de una forma que ni tú mismo logras entender?

Hay personas que te dicen una frase...
y sientes un n**o en el pecho.

Alguien tarda en contestarte un mensaje...
y tu mente imagina mil historias.

Una crítica pequeña...
y pasas días pensando que no eres suficiente.

Una discusión...
y quieres salir corriendo, controlar todo o cerrar tu corazón.

Lo curioso es que la mayoría de esas reacciones no nacieron hoy.

Solo encontraron el momento para salir.

Tal vez el problema no es lo que ocurrió.

Tal vez el problema es que esa situación tocó una parte de ti que lleva años esperando ser vista.

✨ Muy pronto abriremos un nuevo grupo de nuestro taller "Más allá de las Máscaras", donde aprenderás a descubrir el origen de esas reacciones y comenzar a transformarlas.

No eres una persona "demasiado sensible".
Quizá solo llevas mucho tiempo sobreviviendo.

📩 Escríbeme "QUIERO SABER" y te envío la información.

08/08/2026

Bella!!

¡¡Este evento fue creado especialmente para ti!!
Ven a conocer una perspectiva diferente sobre la menopausia y como puedes transitar por ella sin sufrir.

✨️EXPERIENCIA DESPERTARES✨️
🌸MÁS VIVA QUE NUNCA🌸

Conocimiento, movimiento y bienestar para cada etapa de tu vida.

¿Tu cuerpo está cambiando y no sabes exactamente por qué?

Tal vez has notado cambios en tu sueño, energía, estado de ánimo, piel, movilidad, deseo o simplemente sientes que tu cuerpo ya no responde igual que antes.

La perimenopausia y la menopausia son etapas de transformación. Conocer lo que sucede y descubrir nuevas maneras de cuidarte puede cambiar por completo la forma de vivirlas.

Más viva que nunca no será una conferencia tradicional. Será una experiencia dinámica y vivencial en la que podrás aprender, moverte, experimentar y reconectar contigo.

Comenzaremos descubriendo qué ocurre durante esta transición desde la mirada de la Medicina Tradicional China y la moxibustión, y viviremos una experiencia de yoga, movimiento consciente, fuerza, respiración y meditación, especialmente pensada para esta etapa.

Después podrás vivir 3 estaciones de bienestar:

✨ REIKI — Equilibrar

Una experiencia grupal para conectar con la relajación y el bienestar.

🌸 Cosmiatría — Cuidar
¿Por qué mi piel cambia después de los 40?

Conoce sus nuevas necesidades y vive una sesión práctica de cuidado de la piel.

💃 Movimiento Conciente — Reconectar
Tu se*******ad no tiene fecha de caducidad.
Movimiento, música y libertad para cuestionar las creencias sobre la edad, el cuerpo, el deseo y sentirte atractiva.

Y cerraremos nuevamente juntas, integrando lo vivido y celebrando esta nueva manera de mirarnos.

No venimos a hablar de lo que pierdes con la edad.

Venimos a descubrir todo lo que puedes ganar cuando aprendes a conocer, cuidar y disfrutar tu cuerpo.

📅 Domingo 30 de agosto
🕙 10:00 a. m.
Cupo limitado

¿Te gustaría reservar tu lugar?
Contactarnos vía WhatsApp
Envía un mensaje a Carla Sandoval por WhatsApp. https://wa.me/message/F7ONVJRXKXTCE1

06/08/2026

Me gustaria hacerte una pregunta, pero antes quiero responderla yo.

Mi canción cuando estoy triste o necesito conectar con lo que siento es: someone like you de Adele (te la dejo abajo)

Ahora quiero leerte a ti.

¿Cuál es esa canción que siempre buscas cuando estás deprimida, triste o simplemente necesitas desahogarte? 🎵

Esa que parece poner en palabras lo que no sabes cómo expresar.

Compártela en los comentarios. Me encantará conocerla.

Hay días en los que necesitamos llorar, recordar o sentirnos acompañadas por una melodía. Y eso también forma parte de nuestro proceso.

Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar que la música no solo acompaña nuestras emociones; también puede reforzarlas y mantenerlas por más tiempo.

Nuestro cerebro crea asociaciones entre las canciones, los recuerdos y las emociones. Por eso, algunas melodías nos ayudan a sanar, mientras que otras pueden hacernos regresar una y otra vez al mismo lugar emocional.

No se trata de dejar de escucharlas, sino de preguntarnos:

¿Estoy usando esta canción para procesar lo que siento… o para quedarme viviendo en esa emoción?

💜 Te leo. Quizá entre todas descubramos que muchas veces no estamos tan solas como creemos.

Listen to "Easy On Me" here: http://Adele.lnk.to/EOMPre-order Adel...